Table of Contents
فوائد عسل السدر مع الماء على الريق : في العصور القديمة إلى العصر الحديث ، كانت فوائد الماء الدافئ والعسل تنتقل من جيل إلى جيل ، ولأسباب وجيهة أيضاً. لا يوجد شيء مثل هذا المزيج ، والذي سيساعدك على الحفاظ على جسمك بصحة جيدة وفي حالة جيدة دون عناء وبتكلفة زهيدة.
بما أن العسل مفيد للصحة ، فإنه لا يزال يحتوي على السكر ، لذا احرص على شرب ماء العسل بجرعات معقولة. يجب أن يكون كوب واحد يومياً كافياً تمامًا. اشربه في الصباح على معدة فارغة للمساعدة على إنقاص وزنك ، أو في المساء ، قبل النوم ، لمساعدتك على الاسترخاء والاستعداد لأحلام سعيدة حقًا.
لا يوجد مزيج بسيط ونقي ، ولكنه فعال جدًا مثل الماء الدافئ وبضع ملاعق صغيرة من العسل. على الرغم من أنه قد يبدو جيدًا لدرجة يصعب تصديقها ، إلا أن هناك قائمة كاملة من الفوائد التي يمكن أن يمنحها هذا المزيج لجسمك ، بدءًا من تلطيف التهاب الحلق إلى التخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي والقضاء عليها.
فوائد عسل السدر مع الماء على الريق
هناك فوائد كثيرة لتناول عسل السدر مع الماء على معدة فارغة.
يبدأ الكثير من الناس يومهم بكوب من الماء الدافئ والعسل على معدة فارغة لإنقاص الوزن. يقال أنه يساعد في امتصاص الكوليسترول والدهون ويمنع زيادة الوزن. من المعروف أن العسل ، وهو مُحلي طبيعي ، غني بمضادات الأكسدة والمعادن والإنزيمات وله العديد من الفوائد الصحية. كما أنه يهدئ السعال وينظف الأمعاء ويعالج الجروح والحروق وهو مفيد للبشرة.
يقال إن العسل بديل صحي للسكر المعالج ويعتبر آمنًا لمرضى السكري. بالإضافة إلى أنه غني بالكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك.
1.مفيد في إدارة الوزن
إن عسل السدر يحرق دهون الجسم حتى أثناء النوم. إنه من أفضل الأطعمة لفقدان الوزن. ينصح الأطباء بتناول ملعقة منه قبل النوم. يمكن أيضا استهلاك قليلا العسل مع الماء الدافئ على معدة فارغة في الصباح الباكر. يساعد تناوله كأول شيء في الصباح على زيادة التمثيل الغذائي ، والذي بدوره يساعد على إنقاص الوزن بشكل أسرع. العسل مفيد أيضًا لتحسين الصحة العامة.
اقرأ أيضاً:
2.يساعد على الهضم
منشط صحي ممتاز ، الاستهلاك المنتظم للماء وعسل السدر يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، يزيد من إفراز حمض المعدة وإفراز العصارة الصفراوية. وهذا بدوره يساهم في الامتصاص السهل للعناصر الغذائية وتحطيم سلس ومدروس للمواد الغذائية. من الممكن ان يشكل الطعام الذي لم يهضم إلى حدوث النفخة وانتفاخ البطن . شرب العسل مع الماء يسهل حركة الأمعاء ويمنع من حدوث الإمساك .
المزيد من التفاصيل :
3.يزيل سموم الجسم
تشمل فوائد عسل السدر والماء أيضًا الحفاظ على الجسم خالياً من الجذور الحرة السامة والضارة التي تؤدي إلى الإمساك أو حب الشباب / البثور أو العديد من المشاكل الأخرى. في الآونة الأخيرة ازداد تعرض الجسم للمواد الكيماوية والأسمدة بسبب نمط الحياة المفروض.
إن التلوث والطعام غير الصحي والعادات الخاطئة وعوامل غيرها ، تؤدي الى تجمع السموم في أنسجة الجلد وجهاز التنفس والكبد. لذلك فإن شرب الماء مع عسل السدر في الصباح يخلص الجسم من السموم حيث انه ينشط الكبد بشكل ممتاز ويحسن وظيفته، وذلك عن طريق التخلص من المواد الضارة في الجسم .
4.يساعد على زيادة المناعة
مشروب العسل والماء ممتاز أيضًا لزيادة المناعة. يساعد على البقاء محميًا من العدوى والأمراض الشائعة التي يسببها تغيير الموسم. سيؤدي شرب هذا المزيج بشكل منتظم إلى تقليل حالات البرد والإنفلونزا والحساسية الأخرى. لعسل السدر صفات علاجية وغني بمضادات الأكسدة والبكتيريا ومضادات الميكروبات. فهو يساعد في منع الالتهابات ويساعد أيضًا في الشفاء من المرض.
كوب من الماء الدافئ والعسل يساعد في تحسين التمثيل الغذائي وتنظيم حركة الأمعاء. كلاهما يضمن عدم وجود تراكم للسموم الضارة داخل الجسم والتي غالبًا ما تصبح سببًا لزيادة الوزن بين الناس. شرب هذا الخليط على معدة فارغة ، أول شيء في الصباح ، سيجعل نظامك في وضع حرق الدهون ، مما يجعلك تشعر باللياقة والصحة والضوء خلال اليوم.
5.علاج جيد لالتهاب الحلق
يحتوي عسل السدر على بيروكسيدات تعمل كمطهر للبكتيريا المسببة للفيروس. كما أنه يساعد في قمع التكوين المفرط للبلغم والمخاط وتجفيف الجهاز التنفسي ، وبالتالي السيطرة على حالات السعال.
6.يعزز الطاقة
من فوائد عسل السدر مع الماء على الريق أيضا أن له خصائص مذهلة في قتل البكتيريا. زيادة الطاقة التي يمكن أن يقدمها العسل هي فائدة صحية أخرى لاستخدام عسل السدر. عندما تضيف العسل إلى نظامك الغذائي ، يمكن أن يمنحك دفعة جيدة للطاقة ويكون أكثر صحة بكثير من السكر أو بدائل السكر المتوفرة اليوم.
7.تحسين الذاكرة
من الأشياء الهامة التي يجب أن نهتم بها ، هو تناول الأطعمة المفيدة للصحة العقلية ، لتجعلها قوية ودائمة الذاكرة ومستعدة للشيخوخة . العسل ، المُحلي الأبدي ، له فوائد صحية عديدة ، إحداها تشمل تقوية الذاكرة والتركيز. لا يقوي العسل الذاكرة ويزيد من قوة الدماغ فقط ، بل يحسن صحة الشخص بشكل عام.
يساعد تناول العسل على تهدئة الدماغ ، وبالتالي يحسن نوعية الذاكرة على المدى البعيد . تساعد مضادات الأكسدة الطبيعية والخصائص العلاجية في عسل السدر في تعزيز نظام الكوليني في الدماغ والدورة الدموية وتراجع الخلايا التي تسبب فقدان الذاكرة.
قد يهمك :
8.علاج منزلي للسعال
يصنف عسل السدر من العلاجات الفعالة المنزلية للتخلص من السعال بأنواعه. بينت الدراسات أن شرب الماء الدافئ على الريق ممزوج بملعقة من العسل ، يخفف من احتقان الحلق . وهو العلاج الطبيعي الفعال للتخلص من السعال ، وخاصة عند الأطفال الذين تزداد السعلة لديهم في الليل ، وبالتالي تأمين النوم الصحيح .
9.يخفف من مشاكل الجيوب الأنفية
تتأثر الجيوب الأنفية بالغبار وزيادة التلوث وهذا ما يعاني منه كثير من الناس هذه الأيام . تعرف الجيوب بأنها تجاويف في الرأس صغيرة ، تقوم بحماية الجهاز التنفسي من الالتهابات والحساسية وذلك بإنتاج المخاط . عندما نعاني من عدوى فإن الفيروسات تسد الجيوب الأنفية وتحبس الهواء والمخاط مما يسبب الضيق. من جهة أخرى ، يعد عسل السدر دواءاً طبيعيا ضد البكتيريا ، ومطهر يزيل الالتهابات او يخفف منها . أيضاً فإن عسل السدر يريح الحلق ويهدئ من السعال ويزيد مناعة الجسم ويخفف من آثار التهاب الجيوب الأنفية .
10.يساعد في أمراض اللثة
باستخدام العسل الممزوج بالماء بشكل منتظم وبكميات مناسبة ، يمكننا التخلص من البلاك ، والتهاب اللثة والنزيف وأمراض الأسنان الأخرى الى حد كبير. ويقدم الخبراء نصائح لاستخدام العسل الخام الممزوج بالماء لاستخدامه كغسول للفم. ان تطبيق العسل مباشرة على اللثة وفركها ، يسهل في التخلص من الالتهاب وتخفيف آلام اللثة .
11.تحييد الانتفاخات والغازات
مزيج من الماء الدافئ وعسل السدر سيقاوم هذه الأعراض غير المريحة: يساعد الماء الدافئ في تحييد الغازات ، بينما أثبت العسل تأثيرًا مدرًا للبول . معًا ، يمكنهم معالجة أي اضطراب في الجهاز الهضمي قد تعاني منه أحيانًا.
تحضير ماء عسل السدر خطوة بخطوة
أفضل شيء في هذا العلاج المنزلي القوي هو حقيقة أنه لا يمكن أن يكون تحضيره أسهل. هذا ما عليك فعله:
- اغلي بعض مياه الشرب النظيفة في غلاية.
- ارفعي الغلاية عن الحرارة بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان.
- صب الماء في كوب أو وعاء واتركه حتى يبرد.
- أضف 1-2 ملاعق كبيرة من العسل وقلّب حتى يذوب.
- اشرب المشروب وهو لا يزال دافئًا ، ويفضل أن يكون على معدة فارغة.
المراجع :
Why drinking warm water with honey can be harmful
12 Benefits of Honey – Advantages & Uses of Honey
All About Honey Water Keeping Backyard Bees
