Table of Contents
تتنوع فوائد العصفر للحامل بين تعزيز صحة المرأة الحامل من خلال تزويدها بالعديد من المعادن والفيتامينات اللازمة لها خلال فترة الحمل سنوردها بالتفصيل في هذا التقرير بالإضافة إلى محاذير استخدامه.
يعدّ القرطم أو العصفر من النباتات ، التي تستخدم أزهارها و زيت بذورها كدواء.
لزيت زيت بذور العصفر العديد من الاستخدامات ، منها من أجل الوقاية من أمراض القلب ، بما فيها “تصلب الشرايين” ، والسكتة الدماغية.
بالإضافة إلى ذلك ، تشمل استخداماته ، علاج الحمى ، و السعال ، و الأورام ، و مشاكل التنفس ، و الألم ، و حالات التخثر ، و آلام الصدر ، و غيرها الكثير.
أما في حالاتٍ أخرى ، فإن بعض الناس يستخدمونه من أجل تحفيز التعرّق ، إلى جانب استخدامه كمليّن ، و منبه ، و طاردٍ للبلغم.
بعض النساء أحياناً يستخدمنَ زيت القرطم لفترات الحيض المؤلمة ، بالإضافة إلى استخدامهنّ لزهرة العصفر من أجل إحداث الإجهاض.
فيما يتعلق بالأطعمة ، فإن زيت بذور العصفر يُستخدم كزيتٍ للطبخ.
أما في التصنيع ، فإن زهرة العصفر يتم استخدامها لإضفاء اللون على مستحضرات التجميل ، وصبغ الأقمشة.
كما أن هناك استخدام آخر لزيت بذور القرطم ، و هو أنه مُذيبٌ للطلاء.
و في مقالنا هذا ، سوف نتعرف على أهم فوائد العصفر للمرأة الحامل تابعوا معنا .
فوائد العصفر للحامل
فوائد العصفر للحامل كثيرة و متعددة ، و سنأتي على ذكرها في مقالنا هذا ، و لكن قبل ذلك ، دعونا نتعرف على آلية عمل العصفر لكي يتمكن من تحقيق فوائدِه .
كيف يعمل العصفر؟
زيت بذور العصفر ، يحتوي على احماض اللينولينيك ، التي تعمل على منع حدوث “تصلب الشرايين” ، ويساعد في خفض الكوليسترول ، و تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
يُشار إلى احتواء نبات القرطم على العديد من المواد الكيميائية ، التي تساعد على منع تجلط الدم ، وتعمل على زيادة اتساع الأوعية الدموية ، وتخفيض ضغط الدم ، و تنشيط عضلة القلب.
و على ذلك ، نستنتج أن استهلاكَ زيت بذور العصفر بشكلٍ منتظم ، من شأنه أن يؤدي إلى تحسين صحة القلب ، حيث أنه يحسّن تدفق الدم ، و يقلل من ضغطه.
من الممكن أيضاً استخدام زيت بذور القرطم للقيام بطهي الطعام ، كما أنه يتوفر كمكملٍ غذائي على شكل كبسولات ، يمكنك الحصول عليه بدون وصفة طبيةٍ.
لم تؤكد الدراسات بعد فوائد العصفر للحامل ، و لكن إليكم بعض فوائد العصفر بشكلٍ عام.
العصفر و الحمل
أشارت دراسة إلى أن الاستهلاك الصغير أو المتوسط لبذور العصفر ، قد يكون فعالاً في تقليل دهون البطن ، بشكلٍ خاص عند النساء ، وذلك بعد انقطاع الطمث.
أظهرت الأبحاث و الدراسات الأولية ، أن زيت العصفر و بذوره ، قد يساعدان في تقليل حساسية الأنسولين ، أيضاً عند النساء بعد انقطاع الطمث ، بالإضافة إلى تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم ، وتخفيض ارتفاع ضغط الدم.
في الوقت ذاته ، من المهم جداً أن تتذكري أن طعاماً واحداً فقط ، لا يمكنه أن يصنع أو يكسر نظامكِ الغذائي ، مهما كانت تلك الفوائد التي ترغبين في الحصول عليها عندما يتناولون هذا الطعام.
اقرأ أيضاً:
الفوائد الصحية للعصفر
1. غني بالأحماض الدهنية الأحادية وغير المشبعة
بذور القرطم تضم ما يقارب 35٪ من الأحماض الدهنية غير المشبعة ، معظمها من الأحماض الدهنية الأوليك (أوميغا 9) ، و اللينوليك (أوميغا 6).
و بحسب الدراسات التي تتعلق بتأثيرات الأحماض الدهنية الغذائية على صحة القلب والأوعية الدموية ، فقد أشارت إلى أن اتباع نظامٍ غذائي غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة الصحية ، من شأنه أن يساعد على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم ، وتنظيم ضغط الدم ، و المحافظة على الأوعية الدموية صحيةً و مرنة.
2. مصدر هام لفيتامين B
بذور العصفر هي أحد المصادر الهامة لـ (Thiamine و Pyridoxine و Folate).
بالإضافة إلى أنها تضمن مستوياتٍ جيدة من الطاقة ، إلا أن بذور القرطم أيضاً تساعد تعزيز تناسق العضلات ، و تحسين الذاكرة و تقوية التركيز ، و كذلك حماية خلايا الجهاز العصبي ، إلى جانب دعم المناعة ، و الوقاية من فقر الدم ، و الشلل ، و ربما الموت عند الأطفال حديثي الولادة.
3. يحارب فقر الدم
تعتبر بذور العصفر خياراً ممتازاً للحد من فقر الدم ، والصداع ، والتهيج. بالإضافة لذلك ، فهي تعتبر داعماً لصحة العضلات ، بما فيها القلب ، و تزيد أيضاً من امتصاص العظام للكالسيوم.
أيضاً ، تساعد بذور العصفر على تخفيف أعراض نقص المغنيسيوم ، كارتعاش الجفن ، و تشنجات العضلات ، و الانقباضات الخارجية ، و ارتفاع ضغط الدم ، و تعزيز قوة الأسنان و العظام و دعم عملية الهضم.
4. جيد للبشرة و الشعر و الأظافر
بذور العصفر و زيته بشكل خاص ، يعتبران غنيان بفيتامين E والأحماض الدهنية غير المشبعة ، اللذان يعدّان مركبان مهمان جداً للعناية بكلّ من البشرة و الشعر.
يعمل الزيت المستخلص من بذور العصفر على تحفيز نمو الأظافر وترطيب الجلد حولهم عندما يتم دهنه مباشرة على الأظافر.
و لكن قبل أن تغريكِ فوائد العصفر هذه ، يتوجب القيام بالعديد من الأمور لتحديد ما إذا كان مفيداً للحامل أم لا ..
احتياطات استخدام العصفر للحامل
1. استشيري الطبيب
إن طبيبكِ هو الشخص الوحيد الذي يمتلك الأهلية للتوصية بالعلاج بمكملٍ عشبيٍّ ما ، كزيت بذور العصفر.
و لهذا السبب ، تحدثي أولاً مع طبيبك حول مدى سلامة زيت بذور العصفر اثناء فترة الحمل ، قبل قيامكِ بتناول هذا الزيت.
2. السلامة الشاملة
عموماً ، من المعتقد أن زيت بذور العصفر يعتبر آمناً بالنسبة لكِ ، عندما تتناولينه عن طريق الفم ، أثناء فترة الحمل ، أو الرضاعة الطبيعية.
3. الموانع و التفاعلات
النساء الحوامل ممّن لديهنّ مشاكل صحية أخرى ، أو ممن يتناولنَ أدويةً معينة ، لا ينصحنَ باستهلاك زيت بذور القرطم.
فمن أجل تجنّب حدوث أي رد فعل تحسسي شديد و ربما يكون قاتلاً ، لا تتناولي زيت بذور العصفر إذا ما كنتِ تعانين من حساسيةٍ تجاه أي نباتٍ من عائلة نباتات Asteraceae (الفصيلة النجمية) ، كعشبة الرجيد ، أو الأقحوان أو القطيفة أو غيرهم.
أضيفي إلى ذلك ، أنه لا يتوجب عليكِ استهلاك هذا الزيت الطبيعي ، إذا ما كانت لديكِ مشاكل تخثر الدم ، أو نزيف ما ، أو مشاكل القرحة.
أيضاً ، تجنبي استخدام زيت بذور العصفر في الوقت الذي تستخدمين فيه أدويةَ ترقق الدم ، بما فيها Aspirin ، و Ibuprofen ، و Warfarin ، و Clopidogrel.
يعمل زيت العصفر على تعزيز آثار هذا العلاج ، و من الممكن له أيضاً أن يزيد من خطر الإصابة بنزيف أو مشاكل كدمات.
4. احتياطات إضافية
على العكس من زيت بذور القرطم (العصفر) ، فإن زهرة نبات القرطم ، تعتبر سامة إذا ما تم تناولها أثناء فترة الحمل.
لذلك ، لا تستخدمي إطلاقاً ، أي نوع من أنواع المكملات التي تحتوي في تركيبتها على زهور العصفر المجففة أو المسحوقة أثناء فترة الحمل.
حيث أنك إذا ما قمتِ باستخدام أزهار القرطم بشكل غير مناسب أثناء فترة الحمل ، فمن المحتمل أن تتعرض حياة الجنين للخطر ، و قد تتسبب في موته ، أو في نزيف مهبليٍّ غير منتظم.
إذا ما تناولتِ أزهار القرطم أثناء الحمل ، عن طريق الخطأ ، اطلبي الرعاية الطبية الفورية.
اقرأ أيضاً:
المصادر :
- Is Safflower Seed Oil Safe During Pregnancy?
- Safflower: Health Benefits, Side Effects, Uses, Dose
- Safflower oil supplementation during pregnancy .
- Safflower (Carthamus tinctorius L.) oil during pregnancy
- Safflower and pregnancy – NatureWord
