Table of Contents
هل تعلم ماهي فوائد الزبيب الأسود للجنس ؟ تعرف في هذا المقال على الكثير من الفوائد التي تدعم العملية الجنسية وتعالج العقم وتعزز الرغبة عند الرجال والنساء ،حيث يُعدّ الزبيب الأسود مصدراً غنياً جداً للفيتامينات التي تقوي الصحة الجنسية.
الزبيب هو نوع من الفاكهة المجففة مصدرها فاكهة العنب .
يتم الحصول على الزبيب بطريقة تجفيف العنب الطازج في ضوء الشمس الطبيعي أو بالأفران الساخنة و الميكرويف .
حيث يتم التخلص من الماء الزائد في العنب والوصول بدرجة الرطوبة إلى 16%ويتوفر الزبيب بعدة أصناف وأشكال وألوان ويتراوح بين الأسود والذهبي والأخضر والأصفر .
يتم تناول الزبيب نيئاً أو يمكن إضافته أثناء الطهي حتى الزبيب المجفف يستخدم في الكعك والحلويات كإضافات .
وهو فاكهة صغيرة مليئة بالعديد من الفوائد الصحية للإنسان .
وأما عن أنواعه لدينا الزبيب العنبري أو البني وهو ذو حجم مختلف والذهبي يصنع من العنب الأخضر أو الأبيض والأصفر يكون متوسط الحجم ذهبي اللون يصنع من العنب الأبيض والزبيب الأسود الكستنائي يصنع من العنب الأحمر وعديم البذور ويخضع لعلاج كيميائي أقل من الأنواع الأخرى .
وأبرز الدول المنتجة للزبيب في العالم هي الولايات المتحدة الأمريكية وإيران وتشيلي وجنوب أفريقيا ومسقط واليونان والهند .
فوائد الزبيب الأسود للجنس
يعتبر الزبيب الأسود مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والقيمة الغذائية للزبيب عالية فهو يحوي سعرات حرارية تمد الجسم بالطاقة إضافة إلى المحتوى العالي من الألياف الغذائية .
ويستخدم عشاق الرياضة الزبيب الأسود في نظامهم الغذائي اليومي بنسبة 61% ويحوي نسبة منخفضة من الدهون ونسبة بوتاسيوم 26%ونحاس16%و منغنيز 16% .
وهذه العناصر الغذائية المتواجدة في الزبيب تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على النشاط الجنسي للفرد وازدهاره حيث الزبيب غني بفيتامين أ والسيلينيوم والحديد وفيتامين ب.
كما يحتوي على نسبة عالية من الأرجينين و البوليفينول ولهذه العناصر فائدة كبيرة في عملية الجنس .
ونستعرض في هذا المقال أهم فوائد الزبيب الأسود للجنس :
1- فيتامين أ
يحتوي الزبيب الأسود على فيتامين أ وهو عنصر مهم ومؤثر في الحياة الجنسية للفرد حيث نقص هذا الفيتامين يمكن أن يسبب الضعف الجنسي.
ويلعب دوراً مهماً في تخليق البروجسترون الذي يتحكم بالدورة الشهرية عند النساء ويحافظ على البطانة الداخلية للرحم والمهبل للمرأة من دون أي ضرر.
وهذه المغذيات لها دور رئيسي في الحفاظ على الأنسجة الظهارية لذلك ينبغي على النساء تضمين الزبيب في نظامهم الغذائي ،وعند الذكور نقص فيتامين أ يسبب ضمور في الخصيتين وتقلل من الإنتاج الكلي للهرمونات الجنسية .
2- حل المشكلات الجنسية المختلفة
مثل ضعف الانتصاب عند الرجل والمحافظة على الصحة الجنسية عند الرجال، والسبب الرئيسي لمشكلة ضعف الانتصاب انخفاض مستوى هرمون التستوسترون ويتم علاج ضعف الانتصاب المرتبط بالخلل الهرموني بأخذ الجرعات الصحيحة من البورون .
ويمكن أن يساعد إضافة كوب أو نصف كوب من الزبيب الأسود إلى النظام الغذائي الأسبوعي في تلبية الاحتياجات من البورون حيث يحتوي نصف كوب من الزبيب على حوالي 4,51 مجم من البورون .
وتختلف الكمية الفعلية للزبيب التي يجب تناولها يومياً من شخص لآخر وعندما يتعلق الأمر بضعف الانتصاب اقترح الباحثون أن الرجال عليهم أن يأخذوا 6ملغ من البورون كل يوم أي ما يعادل حوالي نصف كوب من الزبيب أو من 150-200 مجم من الزبيب كل يوم .
3- موازنة مستويات الهرمونات
إحدى أهم فوائد الزبيب الأسود هو استعادة التوازن الهرموني عند الرجال الذين يرغبون بتحسين أو الحفاظ على السمة الرجولية في وقت لاحق من حياتهم.
حيث له تأثير مباشر على جودة حياة الرجل وإن مجرد إضافة 10 ملغ من البورون المتواجد في الزبيب إلى النظام الغذائي الأسبوعي سوف يساهم في تحقيق توازن مناسب من هرمون التستوستيرون الخاص بالجسم .
والوصول إلى مستويات الاستراديول ولا يتطلب الأمر الكثير لتقليل هرمون الأستروجين لدى الرجال .
قد يهمك :
4-تحسين مستوى العملية الجنسية
يعتبر الزبيب الأسود من الأغذية المهمة في تعزيز القدرة الجنسية عند الرجال والتغلب على العديد من المشاكل الجنسية التي تصيب الرجال ،كونه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية عالية القيمة والمركبات التي تزيد من القدرة الجنسية للرجال.
ويحتوي على مجموعة من الخصائص التي تساهم في تحفيز وإثارة الرغبة الجنسية عند كل من الرجال والنساء وزيادة القدرة الجنسية لكل منهما .
حيث يساهم الزبيب في تنشيط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تحسين تدفق الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة وخاصة الأعضاء التناسلية وبالتالي زيادة نشاط وفعالية هذه الأعضاء وزيادة الإثارة الجنسية .
ذات صلة :
5- زيادة إفراز هرمون اللذة الجنسية
يعمل الزبيب الأسود على زيادة هرمون التستوستيرون وهو هرمون اللذة الجنسية عند الرجال .
وهذا الهرمون يخفف من المشاكل الجنسية الموجودة عندهم وعند الحديث على تعزيز مستوى الهرمون فإن محتوى البورون هو أحد الجوانب المهمة لزيادته.
وبالتالي إضافة الزبيب الأسود الذي يحوي عنصر البورون إلى غذاء الرجل يسبب زيادة هرمون التستوسترون الذي سوف يرتبط ببروتينات الجسم ويقلل من الالتهابات .
وتصل الزيادة في مستواه إلى 25%في الجسم مما يحسن من الوظائف المتعلقة بالجنس عند الرجال، وتقلل بنسبة 5%من مستويات الأستروجين الذي يساهم في موازنة هرمونات الذكورة .
6- حل مشاكل العقم عند المرأة والرجل
يعتبر الزبيب الأسود مصدر غني بالأحماض الأمينية ومنها حمض الأرجينين الذي يسمح بتدفق الدم إلى الرحم والمبايض ويعمل كمنشط جنسي .
وبالتالي زيادة فرص الحمل في حالات العقم حيث يزيد من الشهوة الجنسية إضافة لذلك وجود السكريات الطبيعية يساعد في إطلاق الطاقة وعلاج ضعف الانتصاب عند الذكور .
7- غني بالحديد
يعد الزبيب الأسود مصدراً غنياً بالحديد المعدني الذي يعتبر ضروري لصحة الإنسان وتحسين وظائف الجسم بما فيها الوظيفة الإدراكية والوظيفة الجنسية.
حيث وجود كمية كافية من الحديد يسبب الشعور بالنشاط و تخفيف حدة التعب حيث يساهم في نقل الأوكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، وبذلك سوف يبقى الشخص في حالة نشوة كافية في نهاية اليوم بعد ساعات عمل طويلة وتعزيز الحافز الجنسي لديه.
8- زيادة عدد الحيوانات المنوية
عدد كبير من الرجال يعانون من مشاكل في عدد الحيوانات المنوية، لذلك يعتبر تناول الزبيب الأسود حل لهذه المشكلة حيث يعمل على زيادة الحيوانات المنوية وتحسين جودتها.
وتعتبر الحيوانات المنوية البطيئة الحركة والرقيقة ذات تأثير سلبي على الخصوبة الجنسية .
وتأتي أهمية الزبيب الأسود بسبب غناه بالأرجينين وهو حمض أميني يحفز الرغبة الجنسية ويزيد الخصوبة والإثارة والقدرة على العملية الجنسية
9- غني بالكالسيوم
الزبيب الأسود من الفواكه المجففة ذات المصدر الجيد بالكالسيوم حيث كل نصف كوب زبيب تحوي 45ملجم من الكالسيوم .
وهذا العنصر له دور كبير في التأثير على حالة المزاج عند الأشخاص فقد يجعلك تشعر بالتعب والغضب أكثر من المعتاد ويسبب شرود الذهن والبعد عن التماسك العقلي عند انخفاض مستوياته في الجسم .
وبالتالي كل هذه التغيرات سوف تنعكس سلباً على الدافع الجنسي حيث أشارت الدراسات بأن خفض مستويات الكالسيوم يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون وانخفاض الدافع الجنسي وبالتالي إضافة الزبيب الأسود إلى النظام الغذائي يعتبر حافزاً مهماً للرجال .
10-تأمين الطاقة اللازمة للعملية الجنسية
يعمل الزبيب الأسود على مد الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة السعرات الحرارية الموجودة فيه .
وإن كمية السعرات الحرارية التي يحرقها الرجل عند ممارسة الجنس تعادل تركيز متوسط الشدة لذلك يتوجب عليهم حرق 101 سعرة حرارية خلال المواجهة الجنسية.
وبالتالي يعتبر الزبيب الأسود بمثابة وقود تشتد الحاجة إليه ويحسن من قدرة الجسم على التحمل وزيادة القدرة الجنسية .
المراجع :
- anabolichealth.com
- Benefits of raisin for men to increase sex power
- Here is What You Must Eat to Boost Your Libido
