Table of Contents
تعرفي معنا على فوائد الشاي الأبيض للنساء فهو يزيد الرغبة الجنسية عند النساء ويخفف آلام الدورة ويقوي العظام ويحسن الهضم ويعزز فقدان الوزن وغيرها من الفوائد .
تعتبر الصين الموطن الأصلي للشاي الأبيض، وهو أقل أنواع الشاي تعرضاً للمعالجة مقارنة مع أنواع الشاي الأخرى مثل الشاي الأخضر والشاي الأسود، سمي الشاي الأبيض بهذا الاسم بسبب أوراقه ذات اللون الأبيض والتي تجفف في أشعة الشمس بعد قطفها في فصل الربيع.
يتمتع الشاي الأبيض بطعم لذيذ وخفيف، ويمكن إضافة بعض المنكهات والتوابل له مثل القرفة والزنجبيل والهيل. يعتبر الشاي الأبيض من المشروبات السهلة التحضير حيث يتم نقع أوراقه في الماء المغلي ثم تصفيته.
يمكن الحصول على الشاي الأبيض من متاجر الأطعمة الصحية أو يمكن شراؤه عبر الإنترنت، يمكن إضافة العسل أو السكر عند الرغبة.
فوائد الشاي الأبيض للنساء
يحتوي الشاي الأبيض على العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو يدعم عمل القلب والأوعية الدموية كما أنه معقماً للثة والأسنان، بالإضافة إلى أنه ينشط خلايا الدماغ ويساعد على إنقاص الوزن .
كما أنه مشروب مناسب للنساء في مختلف المراحل العمرية بسبب محتواه من العناصر الغذائية التي تدعم صحة المرأة.
سوف نتحدث عن فوائد الشاي الأبيض للنساء فيما يلي بالتفصيل :
1- يزيد الدافع الجنسي
يساعد الشاي الأبيض على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي يعزز تدفق الدم في الأعضاء التناسلية، وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية ويعزز خصوبة المرأة.
2- يخفف من آلام الدورة الشهرية
تختلف أعراض الدورة الشهرية عند النساء ويشمل ذلك آلاماً في البطن وفقدان الطاقة والنشاط وتعكر المزاج وانخفاض درجة حرارة الجسم.
يساعد الشاي الأبيض بما يحتويه من مضادات الأكسدة و الكافيين على تسكين الآلام ورفع درجة حرارة الجسم ويمنح الجسم الطاقة والنشاط.
3- يحمي من هشاشة العظام
تنتشر هشاشة العظام بشكل كبير عند النساء حول العالم وخاصة بعد عمر الخمسين، وهذا يرتبط ب التقلبات الهرمونية التي تحدث بعد انقطاع الطمث، وهذا يزيد من خطر الإصابة ب الكسور.
كما بينت الدراسات أن الالتهابات المزمنة تسرع من ترقق العظام. يساعد الشاي الأبيض على محاربة الالتهابات بفضل احتوائه على مادة الكاتيكين و بالتالي تقليل خطر الإصابة ب الكسور، كما أن البوليفينول يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
4- يؤخر علامات الشيخوخة عند المرأة
يصاب الجلد بالشيخوخة نتيجة التقدم بالعمر بالإضافة إلى العوامل الخارجية مثل الاشعة الفوق بنفسجية والإرهاق، كما تسبب الجذور الحرة في الجسم شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد.
يساعد تناول الشاي الأبيض بما يحتويه من مضادات أكسدة على محاربة الجذور الحرة ومنع تلف الخلايا، كما يحتوي على البوليفينول الذي يساعد على بقاء الجلد مشدوداً وثابتاً،
كما أن استخدام الشاي الأبيض بشكل موضعي يساعد على الحماية من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية و العوامل الخارجية الأخرى حيث تستخدم مستخلصات الشاي الأبيض بشكل كبير من قبل النساء.
5- يحافظ على صحة الشعر
يحتوي الشاي الأبيض على مضادات الأكسدة التي تدعم صحة الشعر، كما أنه ينشط الدورة الدموية التي تعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس و بصيلات الشعر وبالتالي حماية الشعر من التساقط وزيادة كثافته ونموه.
6- يسهل عملية الهضم
يحتوي الشاي الأبيض على مركبات تسهل عملية الهضم وبالتالي الاستفادة المثلى من العناصر الغذائية الموجودة في الوجبات الغذائية ولكن يجب تناوله بعد الوجبة بساعتين على الأقل لأنه يقلل من امتصاص عنصر الحديد في الجسم.
7- يساعد على إنقاص الوزن
يشكل إنقاص الوزن هاجساً لدى الكثير من النساء في جميع المراحل العمرية لأنه ينعكس على مظهر المرأة وجمالها.
يحتوي الشاي الأبيض على الكافيين الذي أثبتت الدراسات أنه يلعب دوراً هاماً في عملية فقدان الوزن، كما أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بسبب احتوائه على الكاتيكين و بالتالي الحصول على وزن أقل.
8- يكافح الالتهاب
يحتوي الشاي الأبيض على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة الضارة و تكافح الالتهابات وخاصةً الالتهابات المهبلية التي تعتبر شائعة عند النساء.
9- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
ينتشر سرطان الثدي بشكل كبير عند النساء بعد سن الخمسين وخاصةً في الولايات المتحدة الأمريكية. بينت الدراسات أن الشاي الأبيض يحتوي على مركبات لها دور في محاربة الخلايا السرطانية ومنع انتشارها، كما أن هذه المركبات تحمي الخلايا الطبيعية من التلف بواسطة الجذور الحرة.
10- يساعد في ضبط نسبة السكر في الدم
تسبب التقلبات الهرمونية التي تترافق مع الدورة الشهرية ومع فترة انقطاع الطمث زيادة الرغبة عند النساء في تناول السكر.
وهذا ينتج عنه مقاومة الأنسولين و بالتالي زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
يساعد البوليفينول الموجود في الشاي الأبيض على تقليل مخاطر مقاومة الأنسولين وتمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.
11- تعزيز المزاج
تسبب التقلبات الهرمونية للنساء في مختلف المراحل بما في ذلك فترة الدورة الشهرية أو فترة ما بعد انقطاع الطمث تعكر المزاج وزيادة العصبية والتوتر، يساعد الشاي الأبيض بسبب احتوائه على الكافيين على تعزيز المزاج عند النساء عند تناوله بكميات معتدلة.
12- يخفف من الصداع النصفي
تعاني الكثير من النساء من الصداع النصفي في مرحلة مابعد انقطاع الطمث، يساعد تناول الشاي الأبيض بكميات معتدلة على تخفيف الإصابة بالصداع النصفي كما يخفف من آلامه.
13- يحمي من الزهايمر ومرض باركنسون
يعتبر مرض الزهايمر ومرض باركنسون من أكثر أمراض التنكس العصبي انتشاراً، وهما مرتبطان بموت الخلايا العصبية في الدماغ وضعف النواقل العصبية.
يحتوي الشاي الأبيض على الكافيين الذي ينشط خلايا الدماغ ويعزز الذاكرة، كما أن البوليفينول يساعد على دعم النواقل العصبية في الدماغ.
14- تقليل خطر الإصابة ب أمراض القلب
من فوائد الشاي الأبيض للنساء أيضاً أنه يساعد على حماية صحة القلب من خلال دوره في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، حيث يعتبر ارتفاع الكولسترول من أهم أسباب أمراض القلب.
كما أن احتوائه على البوليفينول يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وبالتالي تقليل خطر الإصابة ب ارتفاع ضغط الدم الذي يعتبر من أسباب أمراض القلب. تزداد نسبة الإصابة ب أمراض القلب عند النساء بعد سن اليأس حيث تلعب التقلبات الهرمونية دورا كبيراً في ذلك.
15- يساعد على حرق دهون البطن
يعتبر تراكم الدهون في البطن أمراً مزعجاً لدى النساء وهو مرتبط ب نقص إفراز هرمونات الانوثة، يساعد الشاي الأبيض على تكسير الدهون في منطقة البطن ومنع تراكمها وبالتالي يحافظ على المظهر الجمالي عند المرأة.
المزيد من التفاصيل :
نصائح و إرشادات حول الشاي الأبيض
- يؤدي تناول الشاي الأبيض مع الوجبات الغذائية إلى عدم امتصاص عنصر الحديد بشكل جيد وهذا يسبب على المدى الطويل فقر الدم، لذلك يفضل تناول الشاي الأبيض بعد الوجبة بساعتين على الأقل.
- يجب عدم الإكثار من الشاي الأبيض عند النساء في فترة الحمل لانه يحتوي على الكافيين وهذا يؤثر على صحة الجنين.
- يجب عدم الإكثار من الشاي الأبيض عند النساء في فترة الرضاعة الطبيعية لأن العناصر الموجودة فيه تنتقل إلى الرضيع عن طريق حليب الثدي، حيث أنه قد يسبب صعوبة في النوم لدى الطفل الرضيع بسبب الكافيين.
- ينصح الأطباء بعدم تناول أكثر من كوبين أو ثلاثة من الشاي الأبيض في اليوم.
المراجع :
