Table of Contents
لبناء جسم صحي ومناعة جيدة لطفلك استخدمي الحلبة وتعرفي معنا على فوائد الحلبة للأطفال فهي تساعد على الهضم وتزيد من شهية الطفل وتقلل من الالتهابات وتقوي عظامهم وغيرها الكثير .
الحلبة عشبة سنوية تحتوي أزهار صفراء وقرون فيها بذور ،واستخدمت بذور الحلبة على مر التاريخ في الطهي والنكهة والشفاء وتعزيز الصحة العامة والرفاهية.
فهي تعالج المشاكل الهضمية والتنفسية، ولها تاريخ طويل الاستخدام في علاج المشاكل التي يتعرض لها الرجال والنساء، وكذلك ثبتت فعالية الحلبة في علاج مشاكل الأطفال سواء الرضع والأجنة والأطفال في الأعمار المتقدمة .
وتعتبر الحلبة مستودعاً للخصائص الغذائية التي تحتوي مجموعة من الفوائد الصحية لنمو الأطفال، وهناك أدلة علمية مثبتة على أن بذور الحلبة مفيدة جداً للرضع فهي تساعد في إدرار الأمهات المرضعات وهذا ينعكس بشكل إيجابي على وزن الرضيع حيث يحصل على تغذية كافية من أمه .
كذلك غنى الحلبة بالمعادن والفيتامينات يساهم في علاج العديد من الأمراض التي يتعرض لها الأطفال مثل فقر الدم والكساح وضعف النمو، كذلك تساهم في علاج مشاكل الشعر والعناية ببشرة الطفل وحمايته من سوء الهضم والإمساك .
فوائد الحلبة للأطفال
ينبغي عدم إعطاء الحلبة دون استشارة طبية بالنسبة للطفل ،فهي قد تكون غير آمنة للاستخدام وهنا لابد من الانتباه إلى ضرورة التقيد بالجرعات المسموح بها حتى لا يؤثر ذلك على صحة الطفل .
إليك الآن فوائد الحلبة للطفل وصحته :
1- المساعدة على الهضم
العديد من الأطفال يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي، وبالتالي من الضروري إطعامهم نظاماً غذائياً متوزاناً يساعد على تحسين الهضم.
والحلبة غنية بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الهضم، وتساعد على التخلص من السموم في الجسم.
ويعطى شاي الحلبة المصنوع من أوراق الحلبة للطفل لتخفيف آلام المعدة وعسر الهضم ومشكلة الإمساك حيث تعمل الألياف الغذائية في الحلبة على تسهيل امتصاص الطعام وتسهيل حركته داخل الأمعاء .
وتعزز من عملية التمثيل الغذائي، وتسمح بمرور الطعام بسهولة وخروجه من الأمعاء وبالتالي فهي تنظم عملية الهضم بالنسبة للأطفال .
2- تقلل من حرقة القلب والارتجاع الحمضي
إن مشكلة ارتجاع الحمض وحرقان القلب عند الأطفال مزعجين للغاية ولا يعرفون كيفية التعامل معه ،حيث أظهرت الدراسات بأن مجرد إطعام الطفل ملعقة صغيرة من بذور الحلبة يمكن أن يساعد في تخفيف ارتداد الحمض إلى المريء إلى حد كبير.
حيث تحتوي بذور الحلبة على مادة صمغية تشكل بطانة داعمة للمعدة، وتعمل على منع الحمض من إصابة المعدة والمريء بالتهابات وتخفف من أضرار الحرقان وتريح الجهاز الهضمي .
قد يهمك :
3- معالجة التهاب الحلق والحمى
الحلبة غنية بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، وهذه الخصائص تزيد من فعالية الحلبة في رفع مستوى مناعة الطفل وحمايته من الأمراض ونزلات البرد والحمى.
وكلما تقدم الطفل في العمر وتطور جهازه المناعي أصبح ضحية لالتهابات الحلق والحمى، وتساعد الخصائص الهلامية لبذور الحلبة في تخفيف آلام الحلق والتهابات وعلاج السعال الذي يصيب الأطفال.
بالإضافة إلى ذلك فإن تناول بذور الحلبة مع عصير الليمون والعسل يقوي جهاز المناعة، ويساعد على منع الحمى بسبب غناه بفيتامين س الذي يعتبر من أقوى الفيتامينات التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وحمايته.
4- تقليل الالتهابات والندبات
غالباً ما يعاني الطفل من التهابات جلدية مثل الدمامل والأكزيما والحروق والندوب، وبذور الحلبة غنية بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تساعد في مكافحة التهاب الجلد وتقلل من ظهور الندبات .
وتعالج مشاكل الدمامل وترطيب الجلد الجاف ،ويتم سحق بذور الحلبة لتتحول إلى عجينة وتوضع على المنطقة المصابة للمعالجة.
5- تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية
تلعب الحلبة دوراً رئيسياً في الحفاظ على صحة القلب لدى أطفالك، والحلبة غنية بالبوتاسيوم الذي يثبط عمل الصوديوم للحفاظ على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، والاستهلاك المنظم للحلبة يحافظ على صحة القلب عند أطفالك.
6- شعر صحي
ألا تريد أن يتمتع أطفالك بشعر صحي وقوي يمكن للشامبو التجاري أن يضر بشعر طفلك لأنه يحتوي على مواد كيميائية ،تساعد بذور الحلبة المنقوعة في زيت جوز الهند عند وضعها على الشعر في تقليل تساقط الشعر وتقويته .
كذلك تعتبر الحلبة علاجاً ممتازاً للأطفال الذين يعانون من مشاكل قشرة الرأس حيث تعمل على ترطيب فروة الرأس ومنع جفافها، كذلك غناها بمضادات الأكسدة والالتهابات تقلل من القشرة التي تنجم بشكل أساسي عن الشعر الجاف أو التهاب فروة الرأس.
للمزيد من التفاصيل :
7- القضاء على فقر الدم
فقر الدم شائع عند الأطفال ويحدث نتيجة سوء التغذية والحلبة غنية بالحديد وفيتامين س وفيتامينات ب والبروتين ،وكل هذه العناصر تعمل على زيادة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم.
وتحسين الدورة الدموية وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء والتي تقوم بنقل الأوكسجين والغذاء إلى كافة أنحاء الجسم ،وبالتالي تقلل من الشحوب والتعب والخمول وقلة الشهية للطعام ،وهي من أكثر أعراض فقر الدم شيوعاً وبالتالي محاربة مرض فقر الدم عند الأطفال.
8– تقوية عظام الطفل
الحلبة غنية بعنصر الكالسيوم وفيتامين د وهما عنصران يكملان بعضهما البعض، حيث يحسن فيتامين د من امتصاص عنصر الكالسيوم الذي يلعب دوراً مهماً في تقوية عظام الطفل منذ أن يكون جنيناً في بطن أمه .
كذلك يساهم في تقليل الإصابة بمرض الكساح وهو مرض يصيب الأطفال وينجم عن نقص الكالسيوم ينتج عنه ضعف في نمو العظم مع تشوهات في العظام.
كذلك يعمل على تقوية الأسنان ،ومن المعلوم حب الأطفال للشوكولا والحلويات والتي تسبب تسوس الأسنان وآلام الأسنان لذلك الحلبة مهمة في علاج مشاكل الأسنان للطفل وتعزز من قوتها.
9- زيادة الشهية للأطفال
الكثير من الأطفال يعانون من انخفاض مستوى الشهية ،وعدم القدرة على تناول الكميات الكافية من الطعام والذي بدوره يؤثر على نمو الطفل و مناعة جسمه.
ومن فوائد الحلبة للأطفال إن تناولها مع الحليب أو العسل أو إضافتها إلى الأرز وإعطائها للطفل يساعد في فتح الشهية للطفل ويزيد رغبته في تناول كميات أكبر من الطعام ويحسن من مستوى تغذيته ،والذي ينعكس بشكل إيجابي على زيادة الوزن ،كذلك غنى الحلبة بالصابونين يساعد على فتح الشهية وبالتالي تناول كميات أكبر من الطعام وزيادة وزنه.
ذات صلة :
10- تعزيز الحليب عند الأمهات المرضعات
الحلبة لها أهمية كبيرة في زيادة إدرار الحليب عند الأمهات المرضعات، وأغلب الأمهات اللواتي يعانين من انخفاض كمية الحليب في أثدائهن يلجأن إلى الحلبة من أجل زيادة كمية الحليب، وتأمين الغذاء الكافي للطفل الرضيع.
حليب الأم يمد الطفل بكافة ما يحتاجه من عناصر غذائية ،ويعطيه مناعة قوية ضد الأمراض وبالتالي تعتبر الحلبة خياراً ممتازاً لكافة الأمهات المرضعات .
ذات صلة :
مقدار الجرعة المتناولة من قبل الأطفال والآثار الجانبية
يمكن تضمين بذور الحلبة في نظام الأطفال الغذائي بعد عام واحد ،وبمجرد تقديم الطفل لجميع الأطعمة العائلية، ويمكن دمج الحلبة مع اللبن الرائب أو الصلصات الخفيفة.
يرجى الانتباه إلى أن الجرعات العالية من الحلبة لاينصح بها للأطفال ،وقد تسبب حركة فضفاضة وردود فعل تحسسية أخرى ،كذلك تسبب ظهور رائحة في عرق وبول الطفل تشبه رائحة القيقب والإصابة بالإسهال واضطرابات المعدة ومشاكل الهضم.
لوحظ ظهور تشوهات خلقية عند الأجنة وخاصة عيوب في الأنبوب العصبي، وحدوث ضرر في الدماغ لذلك لابد من تناول الحلبة باعتدال واستشارة الطبيب عند إضافة الحلبة إلى النظام الغذائي للطفل .
ذات صلة :
المراجع:
