Table of Contents
هل أنت حامل وتريدين معرفة ماهو مفيد لك أثناء حملك ؟ إذاً تعرفي معنا على فوائد القرفة للحامل فهي تفيد بضبط سكر الحمل و الضغط وتقلل الغثيان وتخفف الآلام . لكن احذري من الإفراط في تناولها فقد تسبب الإجهاض .
القرفة من أكثر البهارات العطرية التي يتم الحصول عليها من لحاء شجر القرفة، طعمها حلو في البداية ، ولكن بمجرد مضغها يمكن أن تترك فمك بطعم ساخن لاذع.
تعتبر القرفة ، التي تسمى أيضاً Dalchini ثاني أكثر أنواع التوابل شيوعاً بعد الفلفل الأسود وتستخدم على نطاق واسع في الطهي ، وخاصة المخبوزات، وهي عامل منكه رائع.
وتمتلك هذه التوابل أيضاًفوائد طبية لا تصدق ،وتحتوي أيضاً على نسبة عالية من العناصر الغذائية ،و خصائصها المضادة للالتهابات والبكتيريا والفيروسات تجعلها أحد العلاجات المنزلية الأكثر استخداماً في جميع أنحاء العالم.
ينصح الحامل بتناول جرعات صغيرة من القرفة للتعامل مع مشاكل مثل نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق والغثيان وآلام المفاصل ومنع سكري الحمل وخفض ضغط الدم .
في الواقع ، يوصي الأطباء بالاستهلاك المنتظم للقرفة أثناء الحمل لعلاج فقدان الشهية وآلام الأسنان والتحكم في مستويات الكوليسترول.
في حين أنه من الممارسات الشائعة في العديد من الأسر تضمين القرفة في النظام الغذائي خلال فترة الحمل ، يتم طرح العديد من الأسئلة المتعلقة بسلامتها خلال هذه المرحلة الحساسة من الحياة.
فوائد القرفة للحامل
لابد من استشارة الطبيب عند الرغبة في تناول القرفة أثناء الحمل و التقيد بالجرعة المناسبة حتى لا تتسبب بأعراض جانبية تؤذي الحامل والجنين الذي بداخلها.
أما فوائد القرفة للحامل فكثيرة نذكر أبرزها :
1- مضادات الأكسدة الطبيعية
القرفة غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية وهذه الفائدة ليست خاصة لفترة الحمل فقط، بمعنى آخر القرفة مصدر جيد لمضادات الأكسدة عند تناولها بشكل عام ،و هذا يساعد الجسم على محاربة كافة الالتهابات بأنواعها البكتيرية والفطرية والطفيلية.
ويمكن علاج نزلات البرد أو العدوى أو الإنفلونزا التي تصيب الحامل بالقرفة، حيث تكون مناعة الحامل ضعيفة خلال فترة الحمل وهذا يعرضها لخطر العدوى .
2- بديل صحي في الأطعمة
تمتاز القرفة بنكهة قوية وهي من التوابل المنخفضة السكر ،وبالتالي استخدامها في الأطعمة كبديل خلال فترة الحمل له أفضل التأثيرات على الحامل باعتبارها بديل صحي ممتاز .
3- لمرض السكري أثناء الحمل
سكري الحمل حالة تصيب النساء خلال فترة الحمل بحيث تجعل مستويات السكر في الدم غير متوازنة ومستقرة ،وهذا له تأثير خطير على الجنين والأم.
ومن فوائد القرفة للحامل أن لحاء القرفة يعتبر خيار ممتاز للنساء المصابات بسكر الحمل ،وأثبتت القرفة قدرتها على خفض سكر الدم بالنسبة للمرضى الذين يواجهون مرض السكري من النوع الثاني.
و أظهرت بعض الدراسات للنساء المصابات بسكري الحمل ،بأن تناول القرفة قد ساعد في تقليل متطلبات مقاومة الأنسولين لديهن بشكل كبير .
4-ضغط الدم
ارتفاع الضغط أثناء الحمل حالة شائعة قد تتعرض لها النساء الحوامل، ولكن عند استمرار هذه الحالة وحدوث تقلبات في الضغط بشكل كبير لابد من التحكم بهذا الأمر ومعالجة الوضع.
وتناول القرفة له تأثير إيجابي في خفض ضغط الدم وذلك بتناول كميات محدودة وعدم الإكثار منها .
5-تقلّل الغثيان
الغثيان والقيء من أعراض الحمل الأكثر شيوعاً حيث تعاني أغلب النساء من حالة الغثيان الصباحي، ولعلاج هذه الحالة يوصى بتناول القرفة وخاصة في بداية الحمل للتعامل مع الغثيان.
وببساطة قد تستخدم القرفة في تركيبات معينة، وتحدث بعض التأثيرات الخفيفة لهذه المشكلة ،وبما أن العلاج بالقرفة غير مثبت فلا توجد جرعة محددة ينبغي التقيد بها ،حيث يقترح بعض الخبراء تناول غرامين إلى أربعة غرامات من القرفة يومياً.
بعض الدراسات أوصت باستخدام بين غرام إلى ستة غرامات من القرفة وتجاوز هذه الجرعات قد يكون خطر وسام .
ولراحة فورية استبدلي الشاي العادي بمنقوع القرفة وذلك فقط بإضافة عود قرفة كبير إلى كوب من الماء المغلي واتركيه حتى يصبح لون الماء بني معتدل .
واستمتعي بهذا المشروب الدافىء مع إضافة القليل من العسل ،حيث يعتبر شاي القرفة بالعسل من المشروبات العلاجية الرائعة التي تساعد على الهدوء والتخلص من القلق والتوتر.
انظر أيضاً :
6-تنظف الجسم
تمتاز القرفة بخصائص مفيدة ومدرة للبول وتعزز إفراز الصفراء وتعتبر من الملينات، وهذا يساهم في تنظيف الكبد والكلى والمرارة والأمعاء والمعدة وتخليصها من السموم .
كذلك القرفة من مدرات البول الطبيعية التي تعمل على إزالة السموم الزائدة من الجسم عن طريق البول أو التعرق، وهذا يساهم في تقليل تورم الأنسجة والأعضاء الداخلية.
كذلك تأثير القرفة الملين للأمعاء يساعد في التغلب على حالة الإمساك المزمن التي تعاني منها الكثير من الحوامل .
7-تخفف الألم
من المعروف بأنه غير مرغوب خلال فترة الحمل تناول العقاقير الكيماوية و الأدوية للتخفيف من التشنجات والآلام .
والقرفة من العوامل المساعدة في تسكين وتهدئة المغص الكلوي والكبدي والتشنج المعدي والمعوي، وكذلك تساهم في تخفيف الصداع وتسكين آلام العضلات .
وتناول القرفة يساهم في الوقاية من الأمراض، حيث غناها بمضادات الأكسدة والفيتامينات والأحماض العضوية يساعد في حماية الجسم ويزيد من مناعته وقدرته على مقاومة المرض .
8-تقوي الأوعية الدموية
القرفة لها تأثير كبير في إذابة مستويات الكوليسترول الزائدة وبالتالي تضمن تدفق الدم الطبيعي للجنين، وتزيد من قوة جدران الأوعية الدموية وتمنع هشاشتها وضعفها، وتعمل على حماية الأم من فقدان الدم بكثرة أثناء عملية الولادة.
ذات صلة :
- فوائد القرفة للرحم والمبايض: 9 فوائد مذهلة لعلاج مشاكل الرحم
- فوائد وأضرار القرفة: استمتع بفوائدها وتعرّف على أضرارها قبل تناولها
9-تحسن الهضم
تعمل القرفة على تحفيز إفراز هرمون الأنسولين وهذا يسبب زيادة الشهية حتى أثناء الشعور بعدم الراحة والضيق العام .
وهي تعمل على تهييج مستقبلات المعدة بلطف وبالتالي تعزز إفراز حمض الهيدروكلوريك، ويحدث نتيجة لذلك هضم طبيعي للمنتج الغذائي وتقسيم المكونات الغذائية دون أية مشاكل .
تعزز القرفة عملية التمثيل الغذائي حيث تنقسم الدهون نوعياً ولا تترسب في الجسم وتطلق الكربوهيدرات الطاقة اللازمة وتعمل على توجيه البروتينات نحو نمو الطفل.
كما أنها تحفز عملية الهضم وتمعج الأمعاء وتخفف من حالة الإمساك وتسهل مرور الطعام داخل الأمعاء.
ذات صلة :
ماهو مقدار القرفة التي تعتبر آمنة أثناء الحمل؟
على الرغم من أن القرفة صحية أثناء الحمل ، إلا أنه من المهم الانتباه إلى كمية الجرعة، والقرفة آمنة أثناء الحمل عند تناولها بكميات خاضعة للرقابة. على سبيل المثال .
تستخدم القرفة كمنكه للمشروبات والحلويات ولكن عند إضافتها بكميات كبيرة إلى الأطعمة أو استخدام زيت القرفة سوف يؤدي إلى العديد من الآثار الضارة.
يوصي الأطباء بتناول ما لا يزيد عن 2-4 جرام من القرفة يومياً كحد أقصى ،والإفراط في تناول القرفة قد يكون ساماً ويمكن أن يؤدي إلى عدد من المضاعفات الصحية مثل اضطرابات المعدة ، ضعف الكبد ، إلخ.
الاحتياطات الواجب اتباعها أثناء تناول القرفة للحامل
- القرفة يمكن أن تسبب تجلط الدم وهذا يزيد من فرص الإصابة بالنزيف ،ومن الأفضل تجنب القرفة عند اختيار إجراء عملية قيصرية عند الولادة.
- قد يؤدي الاستهلاك المفرط للقرفة إلى حدوث خلل في مستويات السكر في الدم ويعتبر هذا الأمر خطيراً إذا كان هناك احتمال للخضوع لعملية جراحية طارئة.
- قبل تضمينها في النظام الغذائي الصحي للحامل لابد من معرفة بأن القرفة لها خاصية التداخل مع بعض الأدوية وهنا ينبغي الانتباه إلى هذه الحالة.
- بعض الأشخاص قد يعانون من الحساسية تجاه القرفة والتي تتسبب بحدوث حرقة في الفم والتهابات في اللسان وحدوث تقرحات فموية.
- تسبب القرفة حدوث تقلصات في الرحم لذلك تناولها بجرعات عالية خلال الفترة الأولى من الحمل قد يؤدي إلى الإجهاض، وكثيراً من النساء تستخدم القرفة لحالات الإجهاض وقد تكون بعض الحالات في منتهى الخطورة.
- زيت القرفة قد يسبب بحدوث تقلصات أثناء الحمل لذلك ينبغي الحذر عند تناوله .
ذات صلة :
المراجع :
