Table of Contents
تعرفوا في هذا المقال على فوائد الثوم للشعر بالإضافة إلى طريقة تحضير الأقنعة لتغذية الشعر ومعالجة قشرة الرأس وكذلك على أضرار الثوم على الجسم عند تناوله بكثرة .
يُزرع نبات الثوم في مناطق البحر الأبيض المتوسط ، و ينتمي إلى أصناف البصل، الكراث، البصل الصيني، والثوم الذكر).
يشكل الثوم في تركيبه الفريد عنصر غذائي هام يقي ويعالج الجسم من العديد من الأمراض حيث يحتوي على :
- مركبات الفلافونويد.
- السكريات.
- الأحماض الأمينية.
- الأليسين.
- مستويات عالية من الكبريت والكربوهيدرات.
- كميات ضئيلة من البروتينات والألياف.
- يحتوي على فيتامينات هامة مثل فيتامين C.
- معادن مثل الكالسيوم والمنغنيز والسيلينيوم.
فوائد الثوم للشعر
هذه التركيبة جعلت من الثوم مكوناً هاماً للعناية بالبشرة والشعر أيضاً والتي سنتطرق إلى الحديث عنها في هذا المقال .
هذه هي أهم فوائد الثوم للشعر :
- المعادن التي يحتويها الثوم بنسب عالية تشكل عنصراً أساسياً لنمو الشعر (الكالسيوم والزنك والكبريت).
- يعتبر الثوم مضاد للميكروبات حيث يقضي على الجراثيم والبكتيريا التي قد تلحق الضرر بفروة الرأس وتمنع نمو الشعر.
- مادة السيلينيوم في الثوم تساعد في تنشيط الدورة الدموية وهذا ما يعمل على تغذية الشعر بشكل كبير.
- يعمل الثوم على تقوية بصيلات الشعر وتقويتها ومنع انسدادها وهذا ما يمنع تساقط الشعر.
- يعمل الثوم على حماية الشعر من تأثير الأشعة الفوق البنفسجية الضارة.
- للثوم أهمية كبيرة في المساعدة لمعالجة داء الثعلبة.
- يعمل على تهدئة فروة الرأس المتهيجة.
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين C وهذا يفيد صحة الشعر ويعزز إنتاج الكولاجين الذي بدوره يحفز نمو الشعر.
- يساعد الثوم في معالجة الشعر من القشرة والتخلص منها لاحتوائه على مادة الأليسين إضافة لكونه مبيد فطري طبيعي مضاد لقشرة الشعر.
- يعمل الثوم على تقوية الشعر ما يجعله أقل عرضة للتكسر كما يرطب ويخفف من جفافه ويخفف من الحكة في فروة الرأس.
طريقة تحضير زيت الثوم
- يتم هرس بعض فصوص من الثوم لتشكل عجينة ناعمة.
- تؤخذ ملعقة من العجينة ويضاف لها كوب من زيت جوز الهند (أو أي زيت ناقل آخر).
- يوضع الخليط على النار ويحرك حتى يتحول الثوم للون البني.
- يرفع عن النار ويترك الخليط حتى يبرد.
- يصفى الخليط من الثوم ويحفظ في عبوة لاستخدامه على الشعر بشكل مباشر أو إدخاله في خلطات أقنعة الشعر.
نظراً للفوائد العديدة للثوم على الشعر فقد تم إدخاله كمكون رئيسي في خلطات العناية بالشعر وهنا نذكر البعض منها والتي تم تصنيفها للتغذية وتحفيز النمو والمعالجة.
ذات صلة :
استخدامات الثوم للشعر
كما ذكرنا سابقاً فوائد الثوم المهمة للشعر لكونه يحتوي على الفيتامين C الذي يحفز إنتاج الكولاجين المهم لنمو الشعر و الاليسين Alicyne الذي ينشط الدورة الدموية في الرأس إضافة للكالسيوم الذي يعزز المكونات الهيكلية للشعر.
خلطات أقنعة وماسكات الثوم لتغذية الشعر
1. القناع الأول :
المكونات:
- الثوم
- زيت الزيتون
- زيت الجوجوبا
- زيت جوز الهند
التحضير:
- يتم هرس ١٥ فص من الثوم ليشكل عجينة.
- بعدها يضاف ٤ ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ويمزج جيداً.
- يصفى المزيج للتخلص من الثوم ويضاف إلى الزيت المستخرج (المشبع بالثوم) ½ كوب من زيت جوز الهند و ملعقة واحدة كبيرة من زيت الجوجوبا مع ٤ قطرات من زيت شجرة الشاي.
الاستخدام:
يوضع خليط الزيوت على فروة الرأس والشعر مع التدليك والتوزيع الجيد، ثم يلف بمنشفة دافئة ويترك لمدة ٢٠ دقيقة ثم يغسل بالشامبو الخالي من الكبريتات ويجفف الشعر بشكل طبيعي.
أهمية زيت الجوجوبا:
يعتبر من المواد المطرية و المهدئة لفروة الرأس إضافة لخصائصه المضادة للفطريات والتي تحافظ على صحة فروة الرأس.
كما أنها تساعد على التخلص من طبقات الجلد الميت على فروة الرأس، وهو زيت غني بالفيتامين E و الأوميغا 6 و ٩ والأحماض الدهنية والأحماض الدهنية المشبعة التي تحارب الجذور الضارة للشعر إضافة لكونه يعمل على فك بصيلات الشعر بشكل فعال.
2. القناع الثاني:
المكونات:
- ثوم
- عسل
التحضير:
يتم هرس ١٦ فص من الثوم لتشكل عجينة لينة، يتم عصرها وتصفيتها للحصول على عصير الثوم والذي يخلط مع ملعقتين كبيرتين من العسل ويمزج جيداً.
الاستخدام:
تدلك فروة الرأس بالخليط جيداً ويترك على الرأس لمدة ٤٥ دقيقة ثم يغسل بالشامبو الخفيف.
أهمية العسل للشعر: للعسل خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات كما يعمل كمرطب حيث يحافظ على رطوبة الشعر ويحميه من الجفاف.
3. القناع الثالث:
المكونات:
- الثوم
- الزنجبيل
- زيت جوز الهند
التحضير:
- يوضع في الخلاط ١٠ فصوص من الثوم مع قليل من الزنجبيل ويخلط حتى الحصول على عجينة ناعمة.
- يوضع على النار نصف كوب من زيت جوز الهند ويضاف إليه عجينة الثوم والزنجبيل.
- يحرك حتى يتحول لون الخليط إلى البني يرفع عن النار ويترك حتى يبرد.
الاستخدام:
تتم تصفية الخليط للتخلص من الثوم فيه، بعدها تدلك فروة الرأس والشعر بالزيت المستخرج ويترك على الرأس لبضع ساعات بعدها يغسل بالشامبو الخفيف.
4. القناع الرابع:
المكونات:
- ثوم
- بيض
- عسل
- زيت زيتون
التحضير:
يتم هرس ١٥-١٦ فص من الثوم ويستخرج منها العصير.
يضاف للعصير المستخرج ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون مع ملعقة واحدة كبيرة من العسل وصفار بيضة واحدة ويمزج جيداً.
الاستخدام:
يوضع المزيج على فروة الرأس والشعر ويترك لمدة ساعة ثم يغسل جيداً بالشامبو الخفيف.
أهمية صفار البيض : يضمن تغذية الشعر ويزيد من نعومته.
5. القناع الخامس
المكونات:
- ثوم
- بصل
- زيت جوز الهند
التحضير:
يؤخذ ١٢ فص من الثوم مع ما يساويها بالوزن من البصل تهرس وتمزج جيداً لتكون عجينة.
تسخن العجينة مع ٦ ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند حتى يصبح لون العجينة بني ثم ترفع عن النار.
الاستخدام:
بعد تبريد الخليط يتم تصفيته للحصول على الزيت المشبع بالبصل والثوم وتدلك به فروة الرأس والشعر ويترك لمدة ساعتين.
كما يمكن تركه ليلة كاملة على الشعر قبل غسله بالشامبو الخفيف الخالي من الكبريت، استخدام هذه الخلطة من الثوم والبصل للشعر قد يغذيه ويخلق سمة تألق دائمة للشعر.
6. القناع السادس
المكونات:
- الثوم
- زيت النعناع
التحضير:
- يصنع عجينة ناعمة من ١٨-٢٠ فص من الثوم.
- يضاف إلى العجينة بضع قطرات من زيت النعناع.
الاستخدام:
يصفى ويستخدم مع الشامبو لغسل الشعر يعطي نتيجة رائعة مع لمعان الشعر.
ملاحظة: كل من الأقنعة السابقة يستخدم مرة واحدة في الأسبوع على الأقل.
ذات صلة :
استخدام الثوم لتعزيز نمو الشعر
ما يحفز نمو الشعر عند استخدام الثوم هو غناه بالعناصر الغذائية كالفيتامينات B6 ) و C) ومعدني المنغنيز والسيلينوم إضافة لخصائص الثوم المضادة للميكروبات حيث يقضي على الجراثيم والبكتيريا التي قد تعيق نمو الشعر بشكل سليم.
كما يساعد الثوم على الحفاظ على صحة فروة الرأس ويمنع انسداد بصيلات الشعر ويمنع تساقطه، وهناك بعض الدراسات التي أجريت عام ٢٠٠٧ أظهرت أهمية الثوم في المساعدة على إعادة نمو الشعر في حالات الثعلبة.
الثوم كما ذكرنا يحتوي على مادة كيميائية تسمى “الأليسين” Alycine والتي تنتج عند سحق الثوم وتحوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهاب وهذا ما يعزز نمو الشعر.
لكن لا يمكن حصر الحل الوحيد لتساقط الشعر باستخدام الثوم فقد يكون التساقط ناتج عن عدم التوازن الهرموني للشخص أو عن فقر الدم أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) عند النساء إضافة لأسباب اضطرابات الأكل والغدة الدرقية أو اضطرابات المناعة الذاتية كالذئبة ونقص الفيتامين B.
أقنعة الشعر التي تحتوي على الثوم
1. القناع الأول
المكونات:
- الثوم
- زيت الزيتون
- الماء
التحضير:
١٠ فصوص من الثوم توضع مع بضع قطرات من زيت الزيتون إلى كوب من الماء ويوضع الخليط على النار حتى الغليان.
الاستخدام:
بعد التبريد يوضع مباشرة على جذور الشعر الكثيف وينصح بالاستمرار في هذا العلاج لمدة ٣ أسابيع على الأقل.
2. القناع الثاني
المكونات:
- زيت الثوم
- زيت الخروع
- زيت جوز الهند
- زيت إكليل الجبل
التحضير:
٦ ملاعق كبيرة من زيت الثوم (الطريقة المذكورة أعلاه) مع ملعقتين كبيرتين من كل من زيت الخروع وزيت جوز الهند وملعقة واحدة صغيرة من زيت إكليل الجبل وتخلط الزيوت جيداً وتحفظ في عبوة للاستخدام عدة مرات.
الاستخدام:
يؤخذ ٣ ملاعق كبيرة من هذا الخليط في كل مرة وتدلك به فروة الرأس والشعر بشكل جيد، يترك على الرأس لبضع ساعات ثم يغسل بالشامبو الخفيف.
أهمية زيت الخروع وزيت إكليل الجبل: زيت الخروع بسبب احتواءه على حمض الريسينوليك والأحماض الدهنية التي تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تزيد نمو الشعر وكذلك زيت أكليل الجبل الذي يعزز نمو الشعر أيضاً.
ملاحظة:
ينصح بالاستمرار في استخدام الأقنعة السابقة لمدة ٦ أشهر على الأقل من أجل تعزيز نمو الشعر.
أهمية الثوم في معالجة قشرة الرأس
تعد مشكلة القشرة في الشعر من أشيع مشاكل الشعر عند أغلب الناس سواء رجال أو نساء أو أطفال .
للثوم فائدة في معالجة هذه المشكلة بسبب احتواءه على مادة الأليسين Alicyne التي تنتج عند هرس الثوم وتعمل كمضاد فطري حيث يهدم الفطريات مثل فطريات P ovale البيضاوية التي يعتقد أنها السبب في تشكل هذه الرقائق البيضاء في الشعر.
إضافة إلى كون الأليسين فعال ضد الفطريات المسببة لما يسمى بالتهاب الجلد الدهني الذي يرتبط بفطريات الـ مالاسيزيا Malassezia والتي تتغذى على الزيوت المفرزة من بصيلات الشعر وتفرز بدورها حمض الأوليك الذي يسبب تهيج فروة الرأس عند نشاطها ما يسبب ألم في فروة الرأس وحكة.
لكن لا يجب الاعتماد على الثوم فقط لعلاج قشرة الرأس وإنما يجب استشارة الطبيب في حال كانت المشكلة كبيرة وتحتاج للتدخل الدوائي حيث يمكن أن تكون هناك عدة عوامل مسببة للقشرة بما فيها فرط الخميرة أو النظام الغذائي الغير سليم.
لكن بشكل عام يمكن استخدام الأقنعة التالية للشعر للمساعدة في التخلص من قشرة الشعر الخفيفة:
1. القناع الأول:
المكونات:
- ثوم
- عصير ليمون
- عسل
التحضير:
هرس بعض من فصوص الثوم واستخراج ٣ ملاعق كبيرة من عصير الثوم، يضاف لها ملعقة كبيرة واحدة من العسل وملعقة من عصير الليمون وتمزج جيداً.
الاستخدام:
تدلك فروة الرأس بهذا الخليط جيداً ويترك على الرأس لمدة ٤٥ دقيقة ثم يغسل بالشامبو الخفيف.
أهمية استخدام عصير الليمون :
يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يساعد على استعادة درجة حموضة فروة الرأس كما يساعد في كبح فرط نمو الرقائق البيضاء المزعجة من القشرة، إضافة لذلك له تأثير قابض يوازن مستوى الدهون في فروة الرأس ويمنع الحكة بحيث لا تكون دهنية بشكل مفرط ولا جافة تسبب القشرة في الرأس.
2. القناع الثاني:
المكونات:
- الثوم
- اللبن الرائب
- زيت الخروع
- العسل
التحضير:
يهرس القليل من فصوص الثوم ويستخرج منها ملعقتين من عصير الثوم، يضاف لها ملعقتين كبيرتين من كل من زيت الخروع واللبن الرائب والعسل وتخلط جيداً.
الاستخدام:
يوضع الخليط على فروة الرأس والشعر ويترك لمدة ٣٠ دقيقة ثم يغسل جيداً بالشامبو الخفيف.
أهمية اللبن الرائب : يحارب الجفاف ويحافظ على رطوبة فروة الرأس.
3. القناع الثالث
المكونات:
- ثوم
- جل الصبار
- زيت الزيتون
التحضير:
تهرس بعض من فصوص الثوم ويستخرج منها ٣ ملاعق كبيرة من عصير الثوم، يضاف إليها ملعقتين كبيرتين من جل الصبار وملعقة صغيرة من زيت الزيتون وتخلط جيداً.
الاستخدام:
تدلك فروة الرأس والشعر بالخليط جيداً ويترك لمدة ساعة ثم يغسل بالشامبو الخفيف.
أهمية جل الصبار للشعر: يستخدم كعامل ترطيب طبيعي كما يساعد على الحد من النمو الفطري في فروة الرأس.
ملاحظة:
ينصح باستخدام الثوم كعلاج طبيعي للقشرة بأحد الأقنعة السابقة الذكر بقدر المستطاع.
أضرار الثوم
بالنسبة لتناول الثوم الخام بكثرة فذلك قد يسبب الحرقة و رائحة جسم كريهة إضافة لمشاكل في الجهاز الهضمي التي تترافق مع الشعور بالدوخة .
لذا يجب الاعتدال في تناول الثوم، أما بالنسبة لاستخدامه على فروة الرأس فإن فرك فروة الرأس بمعجون الثوم بشكل مباشر على فروة الرأس قد يسبب تهيج وحروق في بعض الأحيان لأصحاب البشرة الحساسة لذا يجب أخذ هذه الآثار الجانبية بعين الاعتبار عند استخدام الثوم للشعر.
انظر أيضاً :
أهمية الثوم في حماية الشعر من الأشعة فوق البنفسجية
لا يوجد بحث يثبت أن الثوم يحمي الشعر من الأشعة الفوق البنفسجية الضارة بشكل قاطع، لكن هناك دراسة تبين أن الثوم ربما يحمي الكريات الكيراتينية من أضرار أشعة الشمس، “والكريات الكيراتينية هي عبارة عن نوع من خلايا الجلد المسؤولة عن انتاج مادة الكيراتين”
هذا كان كل شيء يخص فوائد الثوم للشعر نتمنى أن يكون هذا المقال قد نال استحسانكم .
ذات صلة :
المراجع :
