Table of Contents
ماهو نبات الشيح و ما هو تركيبته ؟ ماهي فوائد الشيح وأضراره ؟ ماهي استخداماته ؟ ما الآثار الجانبية التي يسببها ؟ ماهي الجرعة الآمنة للاستخدام؟ جميع هذه الأسئلة تجدون أجوبتها بالتفصيل في هذا التقرير .
تم اشتقاق اسم نبات “الشيح” ، من الاستخدامات القديمة لهذا النبات و مستخلصاته ، حيث كان يُستخدم كمضادٍ للديدان المعوية.
في نظام الطب الباكستانيّ الأصلي ، كانت أوراق الشيح ، و قممه المزهرة ، تستخدم كمكافح للديدان ، و كمطهرٍ ، و مضادّ للحمى ، بالإضافة إلى استخداماتها من أجل التخفيف من الحمّى المزمنة ، و عسر الهضم ، و كذلك بعض الأمراض الكبدية الصفراوية.
في تركيا ، قامت دراسات علم النبات بتوثيق استخدام الشيح كمجهض ، و فيما يتعلق بتنقية الدم ، و كذلك في علاج آلام المعدة.
أما الطبّ الشعبي الكاريبي ، فقد أكد استخدامه للشيح في علاج آلام الدورة الشهرية ، و التهاب المهبل ، و العديد من الأمور الطبية غير المحددة ، التي تتعلق بالنساء.
يتم اقتطاف بعض الأجزاء من نبات الشيح ، لاستخدامها كتوابل مريرة للطعام ، كما إنها تُضاف إلى المشروبات ، مثل البيرة أو الشاي أو القهوة ، بالإضافة إلى استخدامها كمقبلات.
ما هو نبات الشيح ؟
إنه عشبٌ قيمته عالية جداً ، بسبب رائحته المميزة ، و نكهته العشبية و فوائده الصحية المزعومة.
الموطن الأصلي لهذا النبات هو أوروبا ، إلا أنه ينمو بسهولةٍ في مناخاتٍ متنوعة ، بما فيها أجزاء من قارات آسيا ، وإفريقيا ، و أمريكا الجنوبية ، وفي مناطق من الولايات المتحدة أيضاً.
يتميّز نبات الشيح بسيقانه المخملية البيضاء ، أو الفضية التي تميل إلى الخضرة ، و أوراقه الصفراء و الخضراء ، و زهوره المنتفخة ، ذات اللون الأصفر الفاتح أو المائل إلى الشحوب.
و لمئات السنين ـ كما ذكرنا ـ كانت جميع أجزاء هذا النبات تُستخدم في العديد من الممارسات الطبية التقليدية.
اكتسب الشيح سمعةً سيئةً بعض الشيء ، بسبب استخدامه في Absinthe ، و هو عبارة عن مشروبٍ كحولي فرنسي كان هو المفضل لدى العديد من فناني القرن التاسع عشر ، و منهم الرسام الهولندي Vincent Van Gogh ، و من الشائع أنه يتسبب في العديد من الآثار الضارة.
في مقالنا هذا ، سنقدم نظرة عامّة مفصلة عن نبات الشيح ، و فوائده و استخداماته ، و بعض الجوانب السلبية المحتملة.
فوائد الشيح وأضراره المختلفة
إلى جانب أنه يستخدم في Absinthe ، و في المشروبات الروحية الأخرى ، فإن نبات الشيح يتم تطبيقه في العديد من الممارسات الطبية غير الغربية ، بما فيها الطب الصيني التقليدي ، كما أنه يُستخدم في تطعيم بعض أنواع النبيذ ، و البيرة ، و المشروبات الروحية الأخرى.
يتم استخدامه أحياناً في الشاي.
و على الرغم من المعروف عن Absinthe ، أنه يتسبب في الهلوسة ، و الأرق ، و التشنجات ، و لكن نبات الشيح لا يعتبر مهلوساً على الإطلاق.
بالرغم من أن مشروب الشيح يحتوي على نسبٍ مرتفعةٍ جداً من الكحول و الثوجون (مُركب كيميائي) ، و التي قد يكون لها دورٌ ثانويٌ في التأثيرات الهلوسية ، و لكن لم يتم إطلاقاً تأكيد ذلك من خلال بحوثٍ رسمية.
و على ذلك ، فإن ارتباطات الشيح التاريخية مع هذه الظروف العقلية و الجسدية ، تعتبر غير مفهومة جيداً بشكلٍ كامل.
غالباً ما يتم استخدام الشيح للإحاطة ، خصوصاً في المناطق مرتفعة الحرارة ، و الأكثر جفافاً.
إن أوراق هذا النبات الفضية ، تعتبر بمثابة خلفيةٍ رائعة لنباتات الحدائق الأخرى ، خصوصاً تلك النباتات التي تكون أوراقها داكنة ، أو ذات اللون الخمري.
تعطي أوراق نبات الشيح رائحةً قويةً ، من الشائع أنها تملك خصائصَ تساعد في طرد الحشرات.
فوائد الشيح
هذه هي فوائد الشيح بالتفصيل :
1. يُخفّف الألم
لطالما تم إجراء البحوث حول الشيح ، بسبب خصائصه التي تعتبر مسكناً للألم ، و مضادةً للالتهابات.
على سبيل المثال ، ربما يكون هذا النبات مساعداً في تخفيف وطأة التهاب المفاصل ، و التي تعتبر حالة مؤلمةً ناتجة عن تآكل المفاصل.
في إحدى الدراسات التي استمرت لمدة 4 أسابيع ، و التي تمّ تطبيقها على 90 بالغاً يعانون من هشاشة العظام في الركبة ، تم استخدام مرهمٍ جلديّ يحتوي على نسبة 3٪ من خشبِ الشيح ، حيث استُخدم لـ 3 مرات يومياً ، وقد ساعد ذلك في تخفيف مستويات الألم ، و تحسين الوظيفة الجسدية.
و لكن على الرغم من ذلك كله ، إلا إنه لم يقلل من الصلابة.
تجدر بنا الإشارة ، إلى أنه لا يتوجب إطلاقاً أن يتم استخدام النبات ذاته على الجلد بشكلٍ مباشر ، و ذلك لأن مركّباته تعتبر شديدة التركيز ، و من الممكن لها أن تؤدي إلى حروقٍ مؤلمة.
حالياً ، ليس هناك أبحاث وافية ، من أجل تحديد ما إذا كان شاي الشيح ، أو أياً من مستخلصات الشيح ، يساعد في تخفيف الألم أيضاً.
قد يهمك :
2. يحارب الشيح الالتهابات الطفيلية
منذ عهد مصر القديمة ، كان نبات الشيح يستخدم في علاج الديدان المعوية ، و تعود خاصية مكافحة هذه الطفيليات إلى مركب الثوجون الكيميائي الذي يدخل في تركيب الشيح.
و مع ذلك ، فإن الأدلة على هذا الاستخدام بشكلٍ خاص ، تعتبر قصصية إلى حد كبير ، و لا تستند إلى دراساتٍ علمية.
الجدير بالذكر هنا ، أن الدراسات والبحوث التي تم تطبيقها على الحيوانات ، تشير إلى أن هذا نبات الشيح قد يكون مقاوماً للديدان الشريطية ، و الطفيليات الأخرى ، و لكن هذه البحوث قد لا تنطبق على البشر.
لذلك ، فإنه من الضروري جداً ، أن يتم إجراء المزيد من الدراسات الشاملة.
3. يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة
إلى جانب مُركب الثوجون الكيميائي ، فإن هناك مركبٌ آخر يدخل في تركيب الشيح ، وهو “الكامازولين”.
يعمل هذا المركّب أيضاً كمضاد للأكسدة ، و يكون تركيزه بشكلٍ أكبر ضمن الزيوت الأساسية ، في المرحلة التي تسبق مرحلة إزهار النبات.
مضادات الأكسدة مثل مركب كامازولين ، قد تكون عاملاً في محاربة الإجهاد التأكسدي في جسمك ، الذي يرتبط بالسرطان وأمراض القلب المختلفة ، و الزهايمر ، و العديد من الأمراض الأخرى.
و لكن ، برغم ذلك ، فإن هناك حاجة لإجراء المزيد من البحوث حول خصائص هذا المركب.
4. يحارب الشيح الالتهاب
قد يساعد مُركّب ” الأرتيميسينين” ـ و هو مركب نباتي من المركبات الأخرى الموجودة في الشيح ـ في مكافحة الإلتهاب في الجسم.
يرتبط الالتهاب طويل الأمد ، بالكثير من الأمراض المزمنة.
من الشائع ، أن مركب الأرتيميسينين من شأنه أن يثبط السيتوكينات ، التي هي بروتينات يقوم جهاز المناعة لديك بافرازها ، وهي تعزز الالتهاب.
أشارت عدة دراسات إلى أن نبات الشيح قد يسهم في تخفيف مرض Crohn (و هو نوع من أمراض الأمعاء الالتهابية) ، الذي يتميز بإصابة بطانة الجهاز الهضمي بالتهاب.
قد يكون الإسهال ، و التعب ، و تشنجات البطن ، و بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، من الأعراض التي تترافق بهذا المرض.
في إحدى الدراسات التي تم إجراؤها على 40 شخصاً بالغاً يعانون من هذا المرض ، تم استنتاج أن الأشخاص الذين يتناولون مكمل الشيح “500 ملغ” ، لـ 3 مرات بشكلٍ يومي ، لديهم أعراض أقل ، و يحتاجون بشكلٍ أقل للستيرويدات (مركبات عضوية حلقية) ، مقارنة بالأشخاص المشاركين في الدراسة ، و تم إعطاؤهم دواءً وهمياً ، وذلك بعد مرور 8 أسابيع من تطبيق الدراسة.
أضرار الشيح
يعتبر الشيح آمن نسبياً ، إذا ما كان استخدامه قصير المدى ، أي إنه يدوم لفترةٍ قصيرة ، تتراوح بين أسبوعين و أربعة أسابيع ، و ذلك من قبل البالغين.
و لكن بالرغم من فوائد الشيح الا أن أضراره لا يمكن أن تهمل ، فمن الممكن أن يتسبب استخدامه على المدى الطويل ، لمدة أربعة أسابيع أو أكثر ، بالإضافة إلى تناول كمياتٍ أكثر من الكميات الموصى بها ، في حدوثِ آثارٍ جانبية ، و ربما يتم تصنيفها على أنها خطيرةٌ حقاً .
باختصار ، تشمل هذه الآثار الجانبية وأضرار الشيح :
- مشاكل في النوم.
- التقيؤ.
- الغثيان.
- الدوخة.
- الهلوسة.
- الحاجة الدائمة إلى التحرك.
- بعض النوبات.
و بالنظر إلى أن نبات الشيح يضمّ بعض المكونات التي قد تتسبب في حدوث تأثيراتٍ سامة ، فيتوجب على بعض الأشخاص الذين يعانون من حالاتٍ طبية معينة ، ألا يتناولوا الشيح على الإطلاق.
و تشمل هذه الحالات ما يلي :
1.أثناء الحمل
تم إجراء العديد من الدراسات على الحيوانات ، وقد أظهرت جميعها أن نبات الشيح قد يتسبب في الإجهاض.وهذه أهم أضراره بعيد عن فوائد الشيح
2.أثناء الرضاعة و مرحلة الطفولة المبكرة
يتوجب على النساء المرضعات ، بالإضافة إلى الأطفال ، أن يتجنبوا تناول هذا النبات ، و ذلك بسبب عدم توافر معلومات وافية حول مدى أمانه.
3.الصرع أو اضطراب نوبات من نوعٍ آخر
يحتوي الشيح على مركب الثيوجون ، وهو مركبٌ كيميائية مشهور بأنه يسبب بعض النوبات. بالإضافة لذلك ، فإن الشيح قد يتسبب في تقليل تأثيرات بعض الأدوية المضادة للتشنجات ، مثل gabapentin و primidone.
4.أمراض القلب
إذا ما كنت تتناول دواء Coumadin ، المعروف باسم warfarin ، الخاص بصحة القلب ، فإن تناولك لنبات الشيح ، قد يتسبب في حدوث نزيفٍ في الأمعاء.
5.أمراض الكلى
الشيح هو نبات سامّ للكلى ، و من الممكن لتناوله ، أن يزيد من خطر حدوث فشلٍ كلوي.
6.الحساسية
الشيح هو جزء من عائلة النباتات المزهرة المعروفة باسم Asteraceae.
إذا ما كنتَ تعاني من حساسيةٍ تجاه أي شيء ضمن هذه المجموعة المزهرة ، مثل عشبة الرجيد ، أو القطيفة ، فتجنب تناول نبات الشيح.
- قد يؤدي تناول جرعاتٍ مرتفعة من الشيح ، إلى حدوث اضطرابٍ في الجهاز الهضمي ، و ربما الفشل الكلوي ، و الغثيان ، و الإقياء ، بالإضافة إلى النوبات المرضية.
و لكن مع ذلك ، من غير المحتمل أن تواجه إحدى هذه الآثار الجانبية إذا ما كنت تتناول جرعاتٍ قليلةٍ من الشيح ، كتلك الجرعات الموجودة في الشاي.
- من الممكن أن يكون تناول كمياتٍ كبيرة جداً من هذه العشبة ، أو غيرها من المنتجات التي تحتوي في تركيبها على مركب الثوجون ، قاتلةً حقاً ، على الرغم من أن نسبة جرعتها التي تسبب الموت للبشر لم يتم تحديدها بعد.
وكنا قد ذكرنا قبل قليل ، أنه من الممكن استخدام الشيح بشكلٍ مباشر على البشرة ، أن يتسبب في بعض الحروق.
لذلك ، إذا كان استخدامه موضعياً ، فتأكد من أنك تستخدمه كمرهمٍ أو غسولٍ فقط.
معلومات عن استخدام الشيح و الجرعات والسلامة
يمكنك العثور على الشيح بشكله التجاري ، كزيتٍ أساسي ، بالإضافة لوجوده على شكل جرعاتِ كبسولات ، وأقراص ، و صبغة ، و مستخلصٍ سائل.
و برغم ذلك ، ليس هناك أي دليلٍ علميّ سريريّ حديثٍ ، يدعم توصيات تناول الجرعات.
كان قد تمّ استخدام جرعاتِ الاستخدام التقليدي للنبات ، في علاج عسر الهضم ، عبر تسريب ما يتراوح بين 2 إلى 3 جرام يومياً.
يمكن الاستفادة من فوائد الشيح اذا استخدم بجرعات مناسبة وبذلك نكون بمأمن عن أضراره .
بسبب نقص الدراسات و البحوث ، فلا توجد هناك إرشادات واضحة لجرعة الشيح.
لكن في الوقت ذاته ، قامت العديد من المؤسسات الحكومية بوضع بعض القيود على منتجات الشيح ، حيث من المتوقع أن تنتج مركباته بعض التأثيرات السامة.
على سبيل المثال ، قام الاتحاد الأوروبي (EU) بالحدّ من الأطعمة التي تمّ تحضيرها من الشيح ، إلى نسبة 0.23 مجم من الثوجون لكل رطل (أي 0.5 مجم / كجم).
في حين أن العتبة المسموح بها للمشروبات الكحولية ، مثل الأفسنتين ، هي 16 مجم لكل رطل (أي 35 مجم / كجم).
في الولايات المتحدة ، قامت إدارة الغذاء والدواء (FDA) ، بتقييد أي منتجٍ تجاري من المنتجات التي تحتوي على مركب الثيوجون ، وصولاً إلى 10 أجزاء في المليون أو حتى أقل.
يعتبر هذا القدر قليلاً جداً ، و بالتالي تم اعتباره آمناً لمعظم السكان.
تجدر الإشارة هنا إلى أن شاي الشيح ، و مستخلصاته ، لا يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء و الدواء. و على ذلك ، فلا يتم إدراجها تحت هذه اللوائح ، حيث إنها تحتوي على الثوجون بشكل لا يشكل خطورةً.
يجب التأكيد على أنك إن لم تكن متأكداً تماماً من المقدار الذي يجب أن تتناوله ، فمن الأفضل لك أن تتحدث إلى مقدم الرعاية الطبية الخاص بك.
تركيبات الشيح
في العادة ، يتم تجفيف سيقان و أوراق الشيح ، و زهوره ، من أجمل تخمير الشاي.
بالإضافة لذلك ، من الممكن العثور على هذا النبات في بعض الأحيان ، في شكل مكملٍ و مزيجٍ عشبيّ.
كنا قد ذكرنا قبل قليل ، أنه من أجل استخدامه على الجلد ، يجب أن يتم استخراجه في شكل زيتٍ عطري ، و أن يتم تخفيفه في شكل مستحضراتٍ أو مراهم.
يعتبر شراء الشيح المجفف ، و كذلك الكبسولات و المستخلصات و الصبغات المصنوعة منه ، متاحاً عبر الإنترنت.
انتبه جيداً إلى أن هذه المنتجات ليست خاضعةً للتقييم أو التنظيم من قبل إدارة الغذاء و الدواء ، و لذلك يتوجب عليك أن تبحث عن التحقق من سلامتها من جهةٍ خارجية على الملصق عند شرائها.
حيث يعني ذلك ، أن المنتج قد خضع للاختبار فعلاً ، و أنه بات خالٍ من الملوثات و المكونات السامة.
كما أنه من الممكن شراء النبات ، أو بذوره ، لكي تنمو في حديقتك.
ختاماً عليك معرفة فوائد الشيح وأضراره قبل استخدامه ودائماً لا تتردد في استشارة طبيبك الخاص .
المراجع :
- Wormwood Uses, Benefits & Dosage
- Wormwood: Benefits, Dosage, and Side Effects
- Planting and Growing Wormwood
- Wormwood: Benefits, Side Effects, Dosage
