Table of Contents
فوائد التين المجفف للرجال كثيرة ومتعددة نظراً لما لثمار التين العديد من الفوائد الصحية المختلفة التي تعمل على تحسين الهضم وضبط معدل ضربات القلب وتنظيم مستوى السكر في الدم .
وإضافة لذلك يعد التين الطازج أو المجفف من الفواكه المهمة للرجال بشكل خاص كونه يزيد من عدد الحيوانات المنوية وذلك بسبب محتواه العالي من الحديد إضافة لمحتوى أقل من المغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم والفيتامين B6 والكالسيوم.
فوائد التين المجفف للرجال
زيادة عدد الحيوانات المنوية هي فائدة من عدة فوائد يمنحها التين للرجال فبالإضافة لذلك يساعد التين على استعادة العافية الجنسية وتحسين الأداء الجنسي من خلال :
1. علاج مشكلة العقم عند الذكور
يحتوي التين على معدن الزنك بكميات مناسبة ما يساعد في تنظيم مستوى هرمون التستوستيرون المسؤول عن الرجولة ، إن نقص معدن الزنك عند الرجال يخفض من مستوى هرمون التستوستيرون ما يؤدي لضعف الانتصاب وبعض المشاكل الجنسية الأخرى ، لذا فإن تناول التين المجفف بشكل منتظم يعزز من مستوى التستوستيرون بشكل طبيعي في الجسم ما يزيد من الخصوبة عند الرجال ويقي من العقم.
اقرأ أيضاً:
2. تعزيز الحيوانات المنوية
يساعد محتوى التين العالي من مضادات الأكسدة إلى جانب المعادن والعناصر الغذائية الأساسية في تعزيز حركة الحيوانات المنوية وعددها وهذا ما يجعل منه مادة غذائية مهمة للصحة الجنسية.
المزيد من التفاصيل :
3. يحسن نوعية النوم
كون التين من الفواكه الغنية بالكالسيوم لذا فتناوله يساعد في النوم دون قلق حيث يزيد من عدد ساعات النوم ويحسن من نوعيته ، كما يساعد تناول التين أيضاً في التغلب على مشكلة توقف التنفس أثناء النوم كما يساعد في علاج الأرق الليلي.
4. يفيد غدة البروستات عند الرجال
من أهم فوائد التين المجفف للصحة الجنسية عند الرجال أنه يعالج تضخم غدة البروستات عند الرجال الذين يعانون من تضخمها حيث يساهم في إرجاعها لحجمها الطبيعي .
5. يحسن الهضم ويساعد على فقدان الوزن
يؤثر المستوى العالي من الدهون في الجسم إضافة لمشاكل الهضم على مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال الهام لعمل الأعضاء الجنسية ، يساعد محتوى التين المجفف العالي من الألياف على تحسين عملية الهضم ومعالجة الإمساك ومشاكل التمثيل الغذائي ما يساعد على فقدان الوزن ويحسن من الصحة الجنسية.
6. تحسين صحة القلب
يفيد التين المجفف بسبب محتواه من العناصر الغذائية في تحسين حيوية الحيوانات المنوية والقدرة على التحمل عند الرجال ، حيث يعمل التين على خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم ما يقلل من الشعور بالتعب عند بذل الجهد وهو بذلك أيضاً يحمي عضلة القلب والشرايين من تراكم الكوليسترول الضار ويحافظ على معدل ضربات القلب الطبيعي.
اقرأ أيضاً:
الكمية الموصى بها من التين
ينصح بتناول ٢-٣ حبات من التين المجفف كل يوم للحصول على فوائده على الصحة بشكل عام ، أما عند تناوله بقصد تحسين الصحة الجنسية أو فقدان الوزن فينصح بتناول ٣ حبات كمتوسط كل يوم.
القيمة الغذائية للتين
في المتوسط كل 100 غ من التين يحتوي على :
- 209 سعرة حرارية
- 1.5 غ من الدهون
- 3.3 غ من البروتين
- 48.6 غ من الكربوهيدرات
- 9.2 غ من الألياف.
يعد التين مصدر هام للعديد من العناصر الغذائية اللازمة للصحة ويضاف لذلك محتواه المنخفض من السعرات الحرارية ، الفارق الأساسي ما بين التين الطازج والتين المجفف هو المحتوى من السعرات الحرارية فالأخير ذو محتوى أعلى من السعرات الحرارية.
الآثار الجانبية لتناول التين المجفف
لم يلاحظ أي آثار جانبية عند الأشخاص الذين تناولوا التين المجفف بالكميات المناسبة بشكل منتظم ، أما الإكثار من تناول التين المجفف أو الطازج أدى إلى الإسهال وحدوث اضطرابات في الهضم عند بعض الأشخاص.
فوائد أخرى للتين
وجود العناصر الغذائية الأساسية للجسم والمعادن والألياف والفيتامينات في مادة غذائية واحدة مثل التين يعني أنها بمثابة كنز للجسم حيث يساعد في علاج العديد من المشاكل الصحية ويعزز من صحة ومناعة الجسم من خلال :
- زيادة الحيوية الجنسية :
يعد التين علاج مناسب للضعف الجنسي والطريقة الأفضل لاستهلاكه هي نقع ٤-٥ حبات من التين المجفف في الحليب ليلة كاملة وتناولها في الصباح.
- معالجة حصى الكلى :
يتم سلق ٦ حبات من التين المجفف في كوب من الماء ويستهلك هذا المغلي بشكل يومي لمدة شهر يساعد في التخلص من حصى الكلى.
- حب الشباب :
يفيد التين في معالجة مشكلة حب الشباب حيث يتم هرس بعض حبات التين وتترك على الوجه حتى يجف ١٥-٢٠ دقيقة ، يمكن أيضاً استخدام عصير التين الحليبي المستخرج من جذوع وأوراق شجرة التين لعلاج الثآليل الجلدية بدهنها كل يوم عدة مرات ، كما أن لحليب التين خواص مضادة للشيخوخة.
- علاج مرض السكري :
يحتوي التين على نسبة عالية من البوتاسيوم ما يساعد على تنظيم هرمون الأنسولين في الجسم ، الطريقة الأفضل لذلك هي تناول بذور التين مع ملعقة من العسل يومياً ولمدة أسبوع ، كما يمكن تناول أوراق التين أيضاً للوقاية من مرض السكري.
- الحفاظ على صحة العظام :
محتوى التين العالي من الكالسيوم يساعد في الحصول على عظام قوية وصحية.
- معالجة جدري الماء :
يساعد التين في معالجة المراحل المبكرة من جدري الماء.
- يساعد في إنقاص الوزن :
يحتوي التين المجفف على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تعزيز الهضم والتقليل من الوزن الزائد.
- علاج التهاب الحلق :
لعلاج التهاب الحلق يتم خلط التين المجفف مع العسل و الماء وتناوله بشكل يومي حتى زوال الالتهاب.
- الإمساك :
يساعد التين المجفف في علاج الإمساك وينصح بتناول ٢-٣ حبات من التين المجفف مع ملعقة من العسل في كل صباح ولمدة شهر.
المصادر: manmatters ، Figs can improve sex
