Table of Contents
تتعدد فوائد زيت اللافندر للشعر والجلد والعقل والجسم بأكمله فهو مهدئ للأعصاب ومفيد للقلب وجهاز التنفس وغيرها الكثير من الفوائد التي تكافح العديد من الأمراض ، تعرف عليها في هذا المقال بالتفصيل .
اللافندر هو أكثر بكثير من مجرد زهرة جميلة برائحة حلوة. متعدد الاستخدامات بشكل لا يصدق ، يبدو أن الفوائد الصحية لهذا العلاج الطبيعي المذهل لا حدود لها .
تم استخدام خصائصه العلاجية القوية في العلاج بالروائح منذ آلاف السنين لمجموعة متنوعة من الأمراض التي تتراوح من الأرق والصداع والألم إلى عجائب العمل لصحة الجلد والشعر.
يشتهر اللافندر أيضاً بأنه أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتحسين الصحة العقلية والمزاج.
لذا قبل إضافة دواء آخر بدون وصفة طبية إلى مجموعة الإسعافات الأولية ، ألقِ أولاً نظرة على جميع الفوائد الصحية المختلفة – والطبيعية – التي يمكنك الحصول عليها من واحد فقط. إليك كيف يعمل السحر متعدد الأغراض لزيت اللافندر الأساسي لمساعدتك أنت وعائلتك .
فوائد زيت اللافندر
1. تحسين المزاج وتهدئة التوتر
أشارت الأبحاث أن استخدام زيت اللافندر بشكل منتظم يمكن أن يكون له تأثير مهدئ وتحسين الحالة المزاجية السيئة.
يمكن إنشاء زيت تدليك اللافندر محلي الصنع عن طريق إضافة بضع قطرات من اللافندر إلى زيت ناقل مثل زيت “الجوجوبا” أو اللوز الحلو أو زيت جوز الهند.
بالإضافة إلى أنها ، يمكن أن توفر عدة قطرات من اللافندر على منديل قطني الوصول إلى لحظة من الاسترخاء أثناء التنقل.
اجعله في متناول يدك للاختناقات المرورية والمكالمات الهاتفية المحرجة وفي أي وقت تشعر فيه عادة بارتفاع معدل ضربات قلبك.
2. يعزز النوم الجيد ليلاً
من المحتمل أن تكون فوائد زيت اللافندر للنوم هي أحد الفوائد الأكثر شيوعاً لهذا الزيت العطري متعدد المهام.
إنه فعال للغاية لدرجة أنك ربما لاحظت أن رذاذ الوسائد وبخاخات الغرفة وبلسم الصدغ وعطور الكتان تحتوي دائمًا على رائحة اللافندر.
أظهرت التجارب أن استنشاق زيت اللافندر قبل النوم يمكن أن يساعد على تحسين جودة ونوعية النوم.
إذا كنت تنام مضطرباً ، يمكن لموزع زيت اللافندر الموجود بالقرب من سريرك أن يساعدك على الاسترخاء ، وتهيئة جسمك وعقلك للنوم كل ليلة.
يمكن أن تساعد بضع قطرات على غطاء الوسادة أيضًا في تعزيز ليلة مريحة.
تأكد من وضعه على الجانب السفلي من وسادتك ، لأن زيت اللافندر يمكن أن يسبب حساسية للجلد والعينين إذا تم استخدامه مباشرة.
3. مفيد للبشرة
فيما يتعلق بالفوائد الجسدية التي يقدمها زيت اللافندر الأساسي ، فإن القائمة التالية في قائمتنا هي القدرة على المساعدة في البشرة المعرضة للشوائب.
هذا يرجع إلى حد كبير إلى خصائص التطهير التي ثبت وجودها ، والتي يمكن أن تقتل البكتيريا المسببة للبقع التي تسبب البثور.
يمكن دمجه مع زيت شجرة الشاي لعمل تونر صديق للعيوب أو إضافته إلى زيت جوز الهند.
المزيد من التفاصيل :
4. يمكن أن يهدئ مشاكل الجلد
وبالمثل ، قد يكون لزيت اللافندر الأساسي فائدة عندما يتعلق الأمر بتهدئة بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما.
على وجه التحديد ، نحن نتحدث عن الأكزيما المصابة بالعدوى ، والمعروفة باسم الأكزيما الفطرية.
من المعروف أن زيت اللافندر الأساسي له خصائص طبيعية مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا. هذا يعني أنه قد يساعد في إبعاد مشاكل البشرة.
5. مفيد لتفتيح البشرة
أظهرت الدراسات أن زيت اللافندر الأساسي يمتلك أيضاً خصائص مهدئة . ومن المثير للاهتمام أن معظم العوامل الطبيعية المستخدمة لفرط التصبغ أو تفتيح البشرة لها نفس التأثير المهدئ على الجلد ، مما يساعد على محاربة البقع الداكنة والعيوب اللاحقة للالتهابات.
المزيد من التفاصيل :
6. علاج الأكزيما والصدفية
مثلما يمكن أن يهدئ زيت اللافندر العقل ، يمكنه أيضًا أن يفعل العجائب لتهدئة الجسم. على وجه الخصوص ، استجابت النوبات الجلدية غير المرحة مثل الأكزيما والصدفية بشكل جيد للخصائص المضادة للالتهابات لزيت اللافندر.
أشارت مراجعة للزيوت الأساسية الأكثر شيوعاً ووظائفها في الأمراض الجلدية إلى قدرة زيت اللافندر على تهدئة البشرة المتهيجة عند استخدامه موضعياً.
علاوة على ذلك ، فإن خصائص الزيت التي تعمل على التخلص من التوتر تكون مفيدة لمرض الصدفية ، حيث غالباً ما ينجم القلق عن نوبات القلق.
يمكن استخدامه أيضًا كبديل طبيعي لعلاج لدغات الحشرات المزعجة – عند مزجه مع القليل من صودا الخبز وتطبيقه على اللدغات ، لن تلاحظ وجودها بالكاد.
اقرأ أيضاً:
فوائد زيت اللافندر لصحة الشعر
1. منع تساقط الشعر
بينما لا يزال البحث أوليًا ، أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تطبيق زيت اللافندر مرة يوميًا لمدة أربعة أسابيع على ظهور الفئران حفز نمو الشعر من جميع الجوانب: من عدد البصيلات إلى العمق إلى السمك.
يجب القيام بإجراء تجارب سريرية على البشر ، لذلك لا تزال هيئة المحلفين خارج هذه التجربة ، ولكن من الوارد أن يكون هذا هو الإلهام الذي تحتاجه لإضافة بعض قطرات من الخزامى إلى قناع الشعر المصنوع يدويًا .
2. يحفز نمو الشعر
تشير الأبحاث الأولية إلى أن زيت اللافندر لا يحفز نمو الشعر الجديد فحسب ، بل يمكنه أيضاً زيادة صحة فروة الرأس والشعر وسماكته عند التدليك يومياً.
أظهرت دراسة أخرى أن التدليك بمزيج من الزيوت الأساسية للخزامى والزعتر وإكليل الجبل وخشب الأرز يمكن أن يحسن بشكل كبير من تساقط الشعر الناجم عن داء الثعلبة.
3. علاج طبيعي لقمل الرأس
ثبت أنه أكثر فعالية من العلاجات المضادة الشائعة ، حيث تم العثور على مزيج من زيت اللافندر وزيت شجرة الشاي المخفف في زيت الزيتون أو جوز الهند لإزالة قمل الرأس بعد 3 أسابيع.
4. تحسين صحة الشعر
لأن زيت اللافندر مضاد للميكروبات ، فإنه قد يمنع تكوين قشرة الرأس. يمكن أن تساعد خصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات في تقليل التهاب فروة الرأس وجفاف فروة الرأس.
كيفية استخدام زيت اللافندر لصحة الشعر
- امزجي أجزاء متساوية من زيت اللافندر الأساسي وزيت ناقل مثل جوز الهند أو زيت الزيتون ، ودلكي فروة الرأس وانتظري 10 دقائق. اتركيه طوال الليل للحصول على أفضل النتائج.
- أضف 5 قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى أونصة واحدة من الشامبو أو البلسم غير المعطر.
للمزيد من التفاصيل :
فوائد زيت اللافندر للعقل
1. يقلل التوتر و يحسن المزاج
هناك الكثير من الأبحاث التي تظهر أن اللافندر له تأثير مهدئ على الحالة المزاجية والتوتر والقلق والاكتئاب. وجدت إحدى الدراسات أن زيت اللافندر يعمل تماماً مثل الأدوية الموصوفة في تقليل القلق. لاحظ بحث آخر أن اللافندر يقلل من القلق واضطرابات النوم والاكتئاب. وقد تبين أيضا أن تساعد مع الاكتئاب بعد الولادة و أعراض اضطراب ما بعد الصدمة . تم العثور على الخزامى لتحسين الصحة العاطفية والمزاج .
2. يدعم صحة الدماغ
ومن المثير للاهتمام ، أن زيت اللافندر قد ثبت أنه يحسن فقدان الذاكرة وأعراض الخرف بسبب خصائصه المضادة للأكسدة القوية. وجدت دراسة أيضاً أن اللافندر هو خيار علاجي طبيعي فعال لاضطرابات الجهاز العصبي الأخرى التي تؤثر على الدماغ مثل السكتة الدماغية.
3. يزيل الصداع و الصداع النصفي
عند حدوث صداع التوتر أو الصداع النصفي ، فقد ثبت أن اللافندر هو أحد أفضل الزيوت الأساسية للمساعدة. كمسكن طبيعي يعمل بسرعة على تهدئة التوتر وتخفيف القلق و استرخاء الجسم وتهدئة العقل.
كيفية استخدام زيت اللافندر الأساسي لصحة العقل
- واحدة من أفضل الطرق هي نشر زيت اللافندر الأساسي بمعدل 3 إلى 5 قطرات لكل كوب ماء لمدة 15-20 دقيقة في المرة الواحدة.
- بخلاف ذلك ، خذ بضع شمعات عميقة في كل فتحة من الأنف مباشرة خارج الزجاجة للحصول على راحة فورية.
- يمكن أن تساعد إضافة اللافندر بانتظام إلى الحمام الدافئ أو الدش على التخلص من القلق وتحسين الحالة المزاجية. ببساطة استخدام بعض زيت اللافندر غرست أملاح الاستحمام ،فقاعة حمام أو هلام الاستحمام .
- يمكن أن تكون الكمادات الساخنة المملوءة بفوائد الخزامى العلاجية مفيدة بشكل خاص للصداع أو الصداع النصفي ، وحتى لتخفيف التوتر. قم بتدفئة قناع سبا اللافندر أو وسادة الرقبة في الميكروويف وضعه على الجبهة أو الصدغين أو مؤخرة العنق.
فوائد زيت اللافندر للجسم
1.يحسن النوم والأرق
من المعروف على نطاق واسع أن النوم الجيد هو أهم شيء للصحة المثلى. أظهرت العديد من الدراسات أن اللافندر هو خيار طبيعي لتحسين مدة النوم ، والوقت الذي يستغرقه النوم ، وتقليل الأرق – كل ذلك بسبب خصائصه المهدئة والمهدئة.
لقد وجد أنه يزيد من نسبة النوم العميق بين الرجال والنساء على حد سواء ، ويحسن درجات جودة النوم لمن يعانون من الأرق في منتصف العمر ، ويعزز أيضًا نوعية النوم بين الأمهات الشابات.
2.يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب
يضع ارتفاع ضغط الدم ضغطًا إضافيًا على القلب ، مما يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية. أظهرت بعض الدراسات أن اللافندر يخفض ضغط الدم وخفقان القلب ، بما في ذلك بين مرضى جراحة القلب المفتوح بعد الجراحة .
3.تقليل أعراض سن اليأس
أظهرت دراسة صغيرة أن العلاج العطري بالخزامى لمدة 20 دقيقة مرتين يوميًا يمكن أن يساعد في تقليل الهبات الساخنة. كما أن التدليك المنتظم بالزيوت العطرية باستخدام زيت اللافندر وزهرة إبرة الراعي والورد والياسمين يحسن الهبات الساخنة والاكتئاب والألم.
تم العثور على العلاج العطري بالخزامى أيضاً للتخفيف من الأعراض العاطفية السابقة للحيض .
4.يخفف معظم أنواع الألم
سواء كان ذلك بسبب آلام العضلات أو المفاصل أو التواء أو آلام الظهر ، فإن زيت اللافندر هو مسكن طبيعي آمن وفعال. تدعم العديد من الدراسات استخدامه لمجموعة واسعة من حالات الألم ،
بما في ذلك آلام ما بعد الجراحة ، و تشنجات الدورة الشهرية ، وآلام الرقبة ، والتهاب المفاصل والروماتيزم ، وآلام المخاض .
5.يساعد في تخفيف أعراض الجهاز التنفسي
كمضاد قوي للالتهابات ، تم العثور على اللافندر للمساعدة في علاج الربو القصبي لتقليل التهاب المجاري التنفسية والمخاط. يمكن أن ينطبق هذا أيضًا على حالات الجهاز التنفسي الأخرى مثل نزلات البرد والإنفلونزا والسعال واحتقان الجيوب الأنفية ، خاصة عند استخدام اللافندر مع الزيوت الأساسية الأخرى.
اقرأ أيضاً:
كيفية استخدام زيت اللافندر الأساسي لصحة الجسم
- بصرف النظر عن انتشار زيت اللافندر ، يمكنك أيضاً رمي كيس الخزامى تحت وسادتك ورش الكتان برذاذ اللافندر للحصول على نوم أفضل ليلاً. كما ثبت أن الحمام الدافئ قبل النوم يحسن النوم.
- تسخين اللافندر في الميكروويف هو الحل الأمثل لأي ألم مزمن. التدليك بالخزامى يمكن أن يساعد بتخفيف آلام العضلات، والمفاصل وغيرها من أنواع الألم.
- للمساعدة في التخلص من نزلات البرد والإنفلونزا أو أمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، أضف 3-7 قطرات من زيت اللافندر الأساسي في وعاء به 2-3 أكواب من الماء الساخن ، ثم ضع منشفة على رأسك ، واستنشق لمدة 5-10 دقائق.
المراجع :
