Table of Contents
فوائد بيض السمان للجنس و الرجال : بيض السمان هو البيض الذي ينتجه نوع من الطيور يدعى “طائر السمان” ، و يعرف بيض السمان بقيمته الغذائية العالية حيث يوفر للجسم الفيتامين D والكوليسترول المفيد والمنغنيز والزنك إضافة لعدة معادن أخرى و فيتامينات مفيدة لصحة الجسم العامة.
استخدم بيض السمان لعلاج المشاكل الجنسية وزيادة الخصوبة بسبب محتواه من المعادن اللازمة لعمل الأعضاء والغدد المسؤولة عن التناسل مثل المنغنيز والزنك والحديد والكالسيوم والفيتامين D والكوليسترول والفيتامين B12 والأحماض الدهنية وكلها مفيدة للخصوبة.
فوائد بيض السمان للجنس و الرجال
يُصنف بيض السمان في الطب التقليدي الصيني كعلاج للعقم وانخفاض الخصوبة عند الرجال ، ولاحقاً من خلال الدراسات تم التعرف على محتوى
بيض السمان من العناصر المسؤولة عن ذلك .
من أبرز فوائد بيض السمان للجنس والرجال هي :
1.الحفاظ على صحة البروستات
التركيز العالي للبروتينات والأحماض الأمينية في بيض السمان يساعد في علاج أو الوقاية من الأمراض التي تصيب غدة البروستات عند الرجال حيث أنها تقلل من الجمود في حركة الأعضاء التناسلية .
كما يفيد تناول بيض السمان بشكل منتظم على تدفق الدم إلى القضيب بشكل طبيعي وزيادة الفاعلية والأداء الجنسي.
2.زيادة الشهوة الجنسية
يعد بيض السمان غذاء مثير للشهوة الجنسية حسب ادعاء بعض المعالجين في الطب التقليدي ، حيث يقال أن تناوله بانتظام يزيد من جاذبية الرجل الجنسية وبالتالي يزيد من الرغبة الجنسية .
كما تفيد التركيبة الغذائية للبيض في عملية تكوين الدم وزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية وهذا الأمر مفيد للأزواج الذين يجدون صعوبة في حدوث الحمل.
3. زيادة التركيز والإدراك
من فوائد بيض السمان للرجال والجنس أيضاً أن القيمة الغذائية للبيضة تحمل خاصية زيادة النشاط العقلي وزيادة التركيز والانتباه ، وهذا مفيد للجميع وبالأخص الذين يعملون في مهن تحتاج للتركيز مثل سائقي الشاحنات والسائقين الشخصيين وغيرهم.
4. غذاء مفيد للرياضيين
يلجأ لاعبي كمال الأجسام والرياضيين بشكل عام إلى الابتعاد عن الأغذية الغير صحية بالاقتصار في غذائهم على الأغذية الغنية بالبروتينات والفيتامينات الطبيعية . يعد بيض السمان بمحتواه الغني من البروتين والفيتامينات غذاء ممتاز للرياضيين حيث يعزز من الطاقة ويجدد من احتياطي الطاقة ويساهم أيضاً في تكوين الأنسجة العضلية بشكل أسرع.
5. مفيد للجهاز العصبي
يتأثر الأداء الجنسي للرجال بصحة الجهاز العصبي ، وقد يؤدي التعرض للضغوط والإجهاد بشكل دائم إلى التأثير على الحالة النفسية والعاطفية .يساعد تناول بيض السمان بشكل منتظم من تخفيف التوتر ويهدئ الأعصاب وهذا بدوره يصحح الأداء الجنسي.
6. حماية القلب
تحدد القيمة الغذائية لبيض السمان بالنسبة للرجال من خلال محتواه من المكونات النشطة بيولوجياً والبروتينات والفيتامينات والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والمغذيات الدقيقة وهذا كله يلعب دوراً مهماً في حماية القلب وتوقف خطر الإصابة بالأمراض القلبية وتصلب الشرايين التي تصيب الرجال بنسبة أكبر.
ملاحظة :
يحتوي بيض السمان على الكوليسترول لكن بكميات قليلة لذا ينصح الرجال المصابين بداء السكري أو السمنة باستشارة أحد المختصين مسبقاً ، لكن بكل الحالات يمكن لهم تناول ١-٢ بيضة في اليوم دون الخوف من أي ضرر.
ذات صلة :
فوائد بيض السمان للنساء
تنصح النساء بتناول بيض السمان لفوائده على الصحة الجنسية للمرأة أو الحامل أو المرضعة والسبب يعود لعدة أمور وهي :
1.مفيد لصحة الرحم والمبايض
أشارت العديد من الدراسات إلى احتواء الرحم والمبايض على مستقبلات لفيتامين D وبالتالي فإن انخفاض مستوى الفيتامين D في الجسم عند المرأة يؤثر على الخصوبة وقد يؤدي للعقم.
2.يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية
يقدر محتوى ١٠٠ غ من بيض السمان من الأحماض الدهنية الغير مشبعة حوالي ٥,٦ غ و من الدهون المشبعة ٣,٥٦غ أما الكوليسترول () ٨٤٤ ملغ ، ويساعد هذا القدر من هذه المواد في تحفيز إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية التي تزيد من الخصوبة عند المرأة وتزيد من فرص الحمل.
كما أن غنى البيض بحمض الفوليك والأحماض الدهنية غير المشبعة والبروتين يساعد في الدعم الهرموني للمرأة في جميع فترات الحياة مثل البلوغ والحيض والرضاعة والحمل وانقطاع الطمث.
3.تحسين الخصوبة عند المرأة
يساعد محتوى بيض السمان من الكوليسترول المفيد HDL في تصنيع الفيتامين D في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس وهذا الأمر ينعكس بشكل إيجابي على الخصوبة عند المرأة.
4.يعزز انتاج خلايا الدم الحمراء
يحتوي بيض السمان على نسبة معقولة من الحديد والفيتامين B12 المهمان لإنتاج خلايا الدم الحمراء ما يساعد على تعويض ما تفقده المرأة خلال فترة الدورة الشهرية إضافة لكونه يدعم تطور الحمل لأهمية هذين العنصرين خلال فترة الحمل ، كما يعمل الزنك والفيتامين D على تعزيز الخصوبة عند الرجال.
5.مفيد خلال فترة الحمل
يحتوي بيض السمان على العديد من العناصر المفيدة لصحة المرأة خلال فترة الحمل مثل الفيتامين B12 والفيتامين B9 ، وهما فيتامينان مهمان لتشكل الأنبوب العصبي في الدماغ والعمود الفقري والحبل الشوكي عند الجنين وقد ثبت علمياً أن نقصهما خلال فترة الحمل يؤدي لحدوث تشوهات في الأنبوب العصبي للجنين.
يقدر محتوى كل ١٠٠غ من بيض السمان بـ :
- ١,٥٨ ميكروغرام من الفيتامين B12
- 66 ميكروغرام من الفيتامين B9.
إلى جانب هذه الفيتامينات يعتبر بيض السمان مصدر للحديد الذي يدعم الحمل من خلال إنتاج خلايا الدم الحمراء ، حيث أنه يدخل في تركيب هيموجلوبين الدم ، يؤدي نقص الحديد عند المرأة الحامل وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى إلى الإصابة بفقر الدم الذي يؤدي إلى زيادة خطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
إضافة لما سبق ، يحتوي بيض السمان على نسبة عالية من البروتين الطبيعي ، الذي يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية لنمو دماغ الجنين بشكل سليم.
ملاحظة :
يجب تجنب تناول بيض السمان نيء أو غير مطبوخ جيداً خلال فترة الحمل ، لأنه غير آمن وقد يتسبب بالإصابة بأمراض منقولة بالغذاء مثل السالمونيلا وغيرها من الأمراض البكتيرية.
6.مفيد للمرأة المرضع
خلال فترة الرضاعة الطبيعية ، تنصح النساء دوماً بتناول بيض السمان من أجل زيادة لزوجة الحليب ، و محتواه من الدهون ما يحسن من جودته ، كما أن تناوله لن يغير من طعم حليب المرأة وهو غذاء آمن لا يحتوي على مسببات الحساسية.
7.يمنع الإمساك
أغلب الحوامل يواجهن اضطرابات في الهضم خلال فترة الحمل ، وقد ثبت أن استهلاك بيض السمان بشكل منتظم خلال فترة الحمل يساعد في تنظيم الهضم ومنع الإمساك والإسهال ، وهذا بدوره يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويحافظ على الوزن.
كما يساعد الاستمرار في تناول بيض السمان بعد الولادة ، إلى منع اعتلال الخشاء mastopathy والتخلص من الاكتئاب الذي قد يصيب الأم بعد الولادة ، كما يساعد محتواه من الأحماض الأمينية والفولات في الحفاظ على المستويات الهرمونية الطبيعية.
8.يحافظ على الوزن
يعد بيض السمان من ضمن الأغذية التي تساعد المرأة في الحصول على وزن وجسم مثالي . بسبب انخفاض محتواه من السعرات الحرارية إضافة لقيمته الغذائية العالية التي تمد الجسم بالمركبات المعدنية الضرورية.
المصادر:
