Table of Contents
هل ترغبون بحياة زوجية سعيدة؟ إذن ، تعرفوا على فوائد الكاجو للمتزوجين والجنس عند كلا الجنسين، فهو يحسن من صحتهم الجسدية والجنسية ليعيشوا حياة مشتركة أفضل .
تمتلك المكسرات بشكل عام معظم ما يحتاجه الجسم من بروتين ودهون وفيتامينات ومعادن وغيرها من المغذيات المفيدة لصحة الجسم وأعضاءه المختلفة.
ويحقق هذا المحتوى الغني العديد من الفوائد للجسم وتوصف المكسرات لعلاج العديد من الحالات أو تحسينها .
من ضمن تلك المكسرات سنتحدث اليوم عن فوائد الكاجو للصحة الجنسية للرجل والمرأة، فقد كشفت العديد من الدراسات والتجارب فوائد الكاجو في زيادة الخصوبة لمن يعاني من مشاكل من هذه الناحية.
القيمة الغذائية للكاجو
يبين الجدول التالي محتوى الـ 100غ من الكاجو من الفيتامينات والمعادن :
| فيتامينات | |
| فيتامين B | 1,78 ملغ |
| فيتامين K | ٠,٠٣٤ ملغ |
| فيتامين C | ٠,٥ ملغ |
| فيتامين E | ٠,٩ ملغ |
| بوتاسيوم | ٦٦٠ غ |
| نحاس | ٢,٢ غ |
| سيلينيوم | ١٩,٩ ميكروغرام |
| صوديوم | ١٢ ملغ |
| فوسفور | ٥٩٣ غ |
| سيليكون | ٦٠ ملغ |
| مغنيسيوم | ٢٩٢ ملغ |
| كالسيوم | ٣٧ ملغ |
| حديد | ٦,٧ ملغ |
| زنك | ٥,٨ ملغ |
| طاقة | ٥٥٣ سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | ٣٠ غ |
| بروتين | ١٨غ |
| الماء | ٥,٥غ |
| الرماد | ٢,٥ غ |
يجب الانتباه إلى أن محتوى الـ ١٠٠غ من الكاجو يعادل ضعف الحاجة اليومية من السيليكون والنحاس وهو أيضاً ذو قيمة طاقية عالية وتقدر قيمة الطاقة بنسبة ٤٠٪ من الحاجة اليومية.
الأحماض الدهنية الموجودة في ١٠٠ غ من الكاجو تقدر بنحو ٤٤٪ ويبلغ وزنها ٨غ والتي تشمل كل من أحماض أوميغا 6 الدهنية غير المشبعة أوميغا 3 أوميغا 9.
أما الأحماض الدهنية المشبعة فتقدر بحوالي ٣٢غ.
قد يهمك:
فوائد الكاجو للمتزوجين والجنس عند الرجال
قد يواجه الرجال بعض المشاكل الجنسية البسيطة التي لا تدعو لعلاج كيميائي بالدواء أو جراحي وقد يوصف الكاجو كعلاج طبيعي وفعال لبعض تلك المشاكل مثل :
1. انخفاض الخصوبة
يساعد محتوى الكاجو من الزنك على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال وبالتالي زيادة الخصوبة .
وإضافة لفائدته للرجال قد يوصف للنساء أيضاً لزيادة الخصوبة بآليات أخرى .
لذا ينصح الرجال دوماً بإدخال الكاجو ضمن نظامهم الغذائي بكميات قليلة ومناسبة للحفاظ على حجم الحيوانات المنوية والخصوبة.
2. مشكلة ضعف الانتصاب
تؤثر مشكلة ضعف الانتصاب عند الرجال على العلاقة الزوجية لذا يوصف الكاجو لكونه يزيد من الخصوبة كما أنه يزيد من الانتصاب عند الرجال .
و المركب المسؤول عن ذلك هو أكسيد النتريك وهذا المركب يتطلب أرجينين الأحماض الدهنية الموجودة في الكاجو أيضاً .
وقد أثبتت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي في تركيبها على الأرجنين تساعد الرجال في تحسين أدائهم الجنسي.
3. مشكلة ضعف العضلات
التمتع ببنية جسمية سليمة وصحية هو أمر مهم بالنسبة للرجال لذا يسعى معظم الرجال إلى اتباع الطرق أو تناول الأغذية التي تمكنهم من الحصول على عضلات وعظام صحية .
ومن ضمن تلك الأغذية ينصح بالكاجو حيث يساعد محتواه من المغنيسيوم في الحفاظ على عظام سليمة وقوية إضافة لأهمية المغنيسيوم في تحسين الوظائف العصبية وتنظيم ضغط الدم وتقوية الجهاز المناعي.
من جهة أخرى يحتوي الكاجو على الكالسيوم و الفيتامين K المثاليين للعظام والعضلات وبالتالي الحفاظ على حياة جنسية صحية وتحسين الأداء الجنسي.
4. الوقاية من سرطان البروستات
من الفوائد المعروفة عن الكاجو هي دوره الفعال في وقاية الجسم من بعض أنواع السرطانات وذلك في حال تناوله بانتظام وبكميات مناسبة ومن ضمن أنواع تلك السرطانات سرطان البروستاتا .
وتعود هذه الفائدة في الكاجو إلى محتواه من الفيتامينات التي تعمل عمل مضادات الأكسدة والتي تقضي على الجذور الحرة المسؤولة عن إحداث أنواع السرطانات المختلفة.
5. مشكلة انخفاض مستويات هرمون “تستوستيرون”
تساعد الأطعمة الحاوية على السيلينيوم عموماً في زيادة مستوى هرمون التستوستيرون عند الرجال والكاجو هو من ضمن تلك الأطعمة .
وقد أظهرت الدراسات العلمية الدور الفعال للكاجو في تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون وبالتالي زيادة الخصوبة إضافة للوقاية من سرطان البروستات.
ذات صلة :
فوائد الكاجو للمتزوجين والجنس عند النساء
لا تقتصر فوائد الكاجو للصحة الجنسية على الرجال فقط وإنما يمكن للنساء الاستفادة منه لتعزيز الخصوبة وزيادة فرص الحمل والأمومة من خلال :
1. تنشيط الجهاز التناسلي الأنثوي
حيث يساعد تناول الكاجو على زيادة احتمالية حدوث الحمل كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالأمراض النسائية.
2. تخفيف التهاب المفاصل
يوصف الكاجو للنساء اللاتي يعانين من التهابات المفاصل لذا ينصح في إدخاله في النظام الغذائي وتناوله بانتظام للتخلص من هذه المشكلة.
3. تنظيم الدورة الشهرية
قد يكون عدم انتظام الدورة الشهرية من المشاكل التي تقلل من فرص الحمل لذا يساعد تناول الكاجو في تنظيمها وزيادة فرص الحمل.
4. التقليل من خطر الإصابة بهشاشة العظام
تعاني السيدات من هشاشة وضعف العظام بعد سن اليأس ، لذا ينصح بإدخال الكاجو في النظام الغذائي في أعمار مبكرة لتلافي هذه المشكلة.
5. التقليل من آلام الدورة الشهرية
تعاني أغلب السيدات من الآلام التي ترافق الدورة الشهرية (متلازمة ما قبل الحيض) ويمكن من خلال تناول الكاجو التخفيف من هذه الآلام.
6. يزيد من الرغبة الجنسية
يعتبر الكاجو من المنشطات الجنسية التي تزيد الرغبة الجنسية عند كلا الجنسين.
قد يهمك:
7. الوقاية من سرطان الرحم
ذكرنا سابقاً فائدة الكاجو في الوقاية من السرطان لمحتواه من السيلينيوم إضافة لمضادات الأكسدة التي تقي الجسم أيضاً من الإصابة بسرطان الرحم.
8. مفيد للمرأة الحامل والمرضع
يفيد الاستهلاك اليومي والمنتظم لحبوب الكاجو خلال فترتي الحمل والرضاعة في تزويد المرأة بالفيتامينات والوقاية من فقر الدم .
كما أنه يجنبها مشكلة الإمساك التي تعاني منها النساء خلال فترة الحمل من خلال تنظيم عملية الهضم .
أما خلال فترة الإرضاع فهو يزيد من القيمة الغذائية للحليب ويساعد في التكوين السليم للجهاز الهضمي للجنين ويزيد من مناعته. وبالنسبة للكمية اللازمة يجب ألا تستهلك المرأة الحامل أكثر من 20غ من الكاجو يومياً.
ذات صلة :
المراجع :
