Table of Contents
لا تنحصر فوائد القهوة التركية للرجال بفائدة أو ميزة واحدة وإنما تتعدد فوائدها لتعزيز الصحة الجسدية والجنسية والوقاية من عدة أمراض سنتعرف عليها بالتفصيل في هذا التقرير.
يوجد 124 نوعاً من القهوة، يستخدم منها 3 أنواع فقط على نطاق واسع لإنتاج مشروب القهوة. تحتوي حبوب القهوة التركية على مضادات الأكسدة التي تقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية، كما تحتوي على الكافيين الذي يقوم بتحفيز الجهاز العصبي وتساعد على الشعور باليقظة.
فوائد القهوة التركية للرجال
تحتوي القهوة التركية على مضادات الأكسدة التي تقدم الفوائد الصحية الكثيرة للبنية العضلية والعصبية للرجال، كما تحتوي على الكافيين الذي يحسن المزاج ويجعلك تبدأ يوماً جيداً.
سنتحدث فيما يلي بالتفصيل عن أهم فوائد القهوة التركية للرجال :
1- تعزز الأداء الجنسي
أثبتت الدراسات أن الرجال الذين يتناولون القهوة بمعدل ثلاثة أكواب يومياً هم أقل عرضة لالإصابة بالضعف الجنسي مقارنةً بالرجال الذين لا يتناولون القهوة. وذلك بغض النظر عن العوامل الأخرى بما في ذلك الوزن والعمر وضغط الدم. شملت الدراسة أشخاصاً يعاني البعض منهم من مرض السكري والبعض الآخر يعاني من ارتفاع ضغط الدم، والبعض من السمنة، وكانت النتيجة واحدة عند جميع المرضى.
يمكن أن يحدث الضعف الجنسي في جميع المراحل العمرية ولكنه بشكل عام يزداد مع تقدم السن، بينت الدراسات أن تناول القهوة يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية وهذا بدوره يزيد من القدرة الجنسية عند الرجل. كما بينت الدراسات أن تناول الكافيين يزيد من الدافع الجنسي عند النساء.
اقرأ أيضاً:
2- القهوة التركية غنية بمضادات الأكسدة الصحية
تعتبر القهوة من أكثر المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة (أكثر من الشاي الأخضر والكاكاو)، وبالتالي نستطيع الحصول على مضادات الأكسدة من القهوة أكثر من عصائر البرتقال والتوت والعنب، يوجد في القهوة مايقارب 1000 مادة مضادة للاكسدة، ومن بينها حمض الكلوروجينيك الذي يوجد بشكل حصري في القهوة تقريباً. تقوم مضادات الأكسدة بدور فعال في محاربة الالتهابات مثل أمراض المفاصل وأمراض القلب والأوعية الدموية.
المزيد من التفاصيل :
3- تحسين وظائف المخ
أثبتت دراسة أن الأشخاص الذين يتناولون 100 ملغ من الكافيين قادرين على تذكر معلومات أكثر من الأشخاص الذين لم يتناولوا الكافيين. حيث أن الكافيين يثبط عمل الناقل العصبي الأدينوزين الذي يسبب النعاس وبالتالي تعزيز الذاكرة و التركيز، ويساعد على إطلاق الدوبامين. كما يعزز الأدرينالين الذي يدعم الأداء البدني و العقلي. كما تقلل القهوة من أمراض الخرف و الزهايمر بنسبة تصل إلى 65٪.
4- تحارب القهوة التركية بعض أنواع السرطان
يعاني الكثير من الرجال من سرطان البروستات بالإضافة إلى أنواع أخرى من السرطان بما في ذلك سرطان الجلد وسرطان الكبد. بينت الدراسات التي أجريت على مجموعة من الأشخاص استغرقت عدة سنوات، أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض السرطان، حيث تحتوي القهوة على مادة البوليفينول وهي بمثابة عازل تحمي الأورام في الجسم من احتمالية تطورها إلى أورام سرطانية.
5- تقلل من مخاطر الإصابة بالسكري
يؤثر ارتفاع السكر في الدم على الأداء الجنسي عند الرجل بغض النظر عن العمر. بينت الدراسات أن هناك ارتباط بين تناول القهوة وبين انخفاض خطر الإصابة بمرض السكر بنسبة 7٪ في حال استهلاك كوب من القهوة يومياً، أما الأشخاص الذين تناولوا اربع أكواب من القهوة انخفض لديهم خطر الإصابة ب مرض السكري إلى 50٪.
تساعد مادة البوليفينول على تنظيم نسبة السكر في الدم، تقلل القهوة من كمية السكر الممتصة في مجرى الدم، وهذا يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
6- تساعد على مكافحة الاكتئاب عند الرجال
بينت مجموعة من الدراسات وجود علاقة بين استهلاك القهوة وبين انخفاض معدلات الاكتئاب لدى الرجال، حيث أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة لديهم مخاطر أقل للإصابة بالاكتئاب بنسبة تصل إلى 20٪. حيث تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي تؤثر على الجهاز العصبي عن طريق تنشيط النواقل العصبية التي تتحكم في الحالة المزاجية ومن هذه النواقل العصبية السيروتونين و الدوبامين وهذه النواقل تمنح شعوراً جيداً ومضلداً للاكتئاب.
7- تعزز القهوة التركية التمارين البدنية
يمكن عند تناول فنجان من القهوة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أن يتحسن مستوى الأداء البدني. كما بينت الدراسات أن القهوة مفيدة أيضاً بعد التمرين، والسبب في ذلك أن القهوة تحتوي على الكافيين الذي يقوم بتحفيز الأدرينالين في الجسم، وهو هرمون يجهز الجسم للمجهود البدني، وهذا يساعد في تخفيف مستوى الألم وتقليل التعب أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
كما يساعد الكافيين على تعزيز اليقظة والحد من الشعور بالإرهاق وزيادة القدرة على التحمل. بينت الدراسات أن القهوة ليست فقط تزيد من الأداء الجنسي عند الرجال، أيضاً تعتبر القهوة مصدراً للشهوة الجنسية.
بينت الدراسات أن الرياضيين المدربين الذين تناولوا القهوة قبل التمرين حرقوا سعرات حرارية أكثر من الرياضيين الذين لم يفعلوا ذلك بنسبة 15٪ أو أكثر.
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك فإن تناول كوب من القهوة السوداء قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أمراً مفيداً.
8- تحمي من النقرس
وهو شكل من أشكال التهاب المفاصل، يحدث عند الرجال أكثر من النساء بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك. يسبب النقرس ألماً شديداً واحمراراً في المفاصل ويزداد مع تقدم السن. بينت الدراسات أن شرب القهوة يقلل من خطر الإصابة ب النقرس، حيث أن الأشخاص الذين تناولوا كوباً من القهوة يومياً انخفضت لديهم فرصة الإصابة ب النقرس 23٪، أما الذين شربوا أربع أكواب يومياً انخفضت إلى 57٪، وبما أن النقرس ناتج عن ارتفاع حمض البول، فإن القهوة تساعد على خفض مستوياته عن طريق تخفيض نسبة الأنسولين في الجسم.
9- تقلل خطر الإصابة بحصوات الكلى
تعتبر حصوات الكلى أكثر شيوعاً عند الذكور، وتسبب آلاماً شديدة. من أسباب تشكل الحصى في الكلى هو ارتفاع الصوديوم في النظام الغذائي، وبالتالي تزداد كمية الصوديوم في البول. يوجد الصوديوم بكثرة في الأطعمة المعلبة والتوابل واللحوم. يساعد شرب كوب أو أكثر من القهوة يومياً على التخلص من الصوديوم والكالسيوم الزائد في الجسم، حيث أن القهوة مدرة للبول وبالتالي تساعد على طرد السموم من الجسم التي تسبب حصوات الكلى.
10- تقليل مخاطر حوادث الطرق والسيارات
تبين التقارير ان الرجال يتسببون في الحوادث المرورية أكثر من النساء، ومن أحد أسباب الحوادث النعاس. لذلك تناول القهوة قبل القيادة يمكن أن يساعد على زيادة اليقظة والنشاط والتركيز على القيادة.
11- تعزز القهوة التركية الإنتاجية وتحسن المزاج
تعمل القهوة على زيادة النشاط الذهني والبدني في الصباح والاستعداد ليوم عمل ناجح. كما تحسن الحالة المزاجية و الإنتاجية. ويعود ذلك إلى أن الأدينوزين المسؤول عن النعاس في الجسم يتم تثبيطه عن طريق الكافيين الموجود في القهوة التركية.
يتم إفراز الدوبامين الذي يمنح الشعور بالسعادة. يتحكم الدوبامين في الخلايا العصبية التي تساعد على التواصل والتحكم في الحركة، ويزيد من اليقظة والتركيز ويسهل التواصل مع الآخرين.
ذات صلة :
المراجع :
11 Incredible Benefits of Coffee for Men
