Table of Contents
تعرفي على أهم فوائد الفلفل الأبيض للنساء وخاصة في رفع مناعتك وضبط وزنك بالإضافة للعناية بالبشرة والجمال ومرحلة الولادة وغيرها من الفوائد الكثيرة التي ستهمك بكل تأكيد .
الفلفل الأبيض يأتي من نبات الفلفل وهو نبات شجري ذو ساق اسطوانية لونها أرجواني تتحول إلى اللون الأخضر أوراقها عريضة ذات عروق بينما الأزهار مجتمعة وثمارها كروية ذات غلاف لحمي أحمر .
ويأتي الفلفل الأبيض من نقع الثمرة بالماء لفترة محددة ثم إزالة الغلاف اللحمي لها لتبقى البذرة البيضاء التي بداخلها حيث يتم تجفيفها والحصول منها على حبيبات الفلفل الأبيض .
له خصائص صحية مهمة للنساء و يحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات والفيتامينات والمعادن التي ترفع من مناعة الجسم إضافة إلى إمكانية فقدان الوزن وتحسين البشرة والمحافظة على حيويتها وشبابها وإزالة التجاعيد والعناية بالشعر وتجديد لمعانه وجماله ،والمحافظة على الصحة الجنسية للمرأة وتقليل آلام الدورة الشهرية .
ويعتبر الفلفل الأبيض مهم في عملية الولادة وبعد عملية الولادة في مرحلة النفاس، لذلك إن إدخال الفلفل الأبيض في النظام الغذائي الصحي للمرأة حاجة ملحة نظراً لما يقدمه من الفوائد الصحية والجمالية التي تهم المرأة بشكل كبير.
فوائد الفلفل الأبيض للنساء
يظهر الفلفل الأبيض أهمية كبيرة في علاج العديد من المشاكل الصحية إضافة إلى تجديد الخصائص الجمالية للمرأة .
وتساهم تركيبة الفلفل الأبيض وخواصه الغنية بالعناصر الغذائية المهمة في تحقيق العديد من المزايا
ومن أهم فوائد الفلفل الأبيض للنساء:
1- تقليل التهابات الجهاز التنفسي
يعمل الفلفل الأبيض على تقليل التهاب الممرات الأنفية ويساهم في طرد البلغم وتخفيف حدة السعال ،ويعالج مشاكل الصدر ونزلات البرد والربو ومشاكل الانفلونزا والكريب ويتم وضع ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض في كوب ماء ويغلى لمدة لا تتجاوز الدقيقة ويشرب كالشاي ويحلى بالعسل أو السكر.
2- تسكين آلام الجهاز العصبي
يعمل الفلفل الأبيض على تنمية القدرات العقلية وتقليل مشاكل فقدان الذاكرة والنسيان وتقليل التوتر والضغط الناجم عن التفكير حيث يعتبر مهدىء للجملة العصبية بشكل عام .
ذات صلة :
3- تهدئة آلام الجهاز الهضمي
يحسن الفلفل الأبيض من عملية الهضم ويقلل التشنجات الناجمة عن الاضطرابات الهضمية، ويعالج مشاكل انتفاخ البطن الناجمة عن انحباس الغازات داخل البطن فهو طارد للغازات كذلك يقلل من تقرحات المعدة والأمعاء ويسهل حركة الطعام داخل الأمعاء ويقلل من مشاكل الإمساك.
4- تعزيز نمو الشعر
يساعد الفلفل الأبيض في تنشيط بصيلات الشعر وتعزيز لمعانه وتحسين نموه ،ويعمل على علاج مشكلة الثعلبة المسببة لمناطق خالية من الشعر في الجسم وكذلك يساهم في إعطاء الشعر ملمساً ناعماً .
المزيد من التفاصيل :
5– يعمل على تقوية جهاز المناعة
يساهم الفلفل الأبيض بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات ومضادات الأكسدة في تقوية مناعة الجسم ،وتطهير الجسم من الأمراض المختلفة وطرد السموم من الجسم .
6- الفلفل الأبيض وإنقاص الوزن
تعتبر مسألة الحفاظ على الوزن هوس النساء ويعمل الفلفل الأبيض على حرق الدهون ومنع تكون خلايا دهنية جديدة ويسهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي.
7- يعمل على منع الالتهابات
إن مادة الكابسيسين الموجودة في الفلفل الأبيض لها خاصية مضادة للالتهابات البكتيرية والفيروسية، لذلك يساهم الفلفل الأبيض في تخفيف هذه الالتهابات وعلاج التهاب المفاصل وآلام العضلات وتورمها ويخفف من أعراض تقلص العضلات وتشنجها .
8- علاج الإسهال
الإسهال مشكلة شائعة تنتج عن حركة الأمعاء الزائدة وفي الحالات الشديدة يكون الإسهال مصحوباً بأمراض الجفاف مثل جفاف الفم والعطش والإرهاق، ولذلك تستخدم النساء الفلفل الأبيض لتخفيف الإسهال.
9- الفلفل الأبيض يقلل من الضغط المرتفع
نظراً لأن الفلفل الأبيض غني بالفلافونويد فهو يساعد في التحكم في ضغط الدم وتنظيمه ،وكذلك وجود الفيتامينات CوAيساهم في تقليل الضغط المرتفع لذلك ينصح بتناول الفلفل الأبيض للذين يعانون من ارتفاع الضغط والمشاكل الأخرى وتضمينه في نظامهم الغذائي اليومي .
10- الفلفل الأبيض غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الفلفل الأبيض على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل الأمراض المزمنة ومحاربة الكائنات الحية التي قد تدخل الجسم وتضر به .
11- تخفيف آلام الدورة الشهرية للنساء
يحتوي الفلفل الأبيض على مادة البيبرين وهي مادة مسكنة للألم لذلك تناول الفلفل الأبيض يساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية والناتجة عن تقلصات الرحم والتشنجات حيث يتم تهدئة هذه التشنجات وتخفيف آثارها السيئة على صحة المرأة.
12- توليد الحيض
يساهم الفلفل الأبيض في زيادة إدرار الطمث حيث قد يحتقن الدم في الحوض ويصعب نزول الطمث وهذا يسبب آلام شديدة، وبما أن الفلفل الأبيض يعزز تدفق الدم في أعضاء الجسم فإنه يساهم في حل مشكلة انحباس الطمث داخل الرحم وتخفيف الآلام الناتجة عنه .
13- معالجة البشرة
تعتبر البشرة من أكثر المسائل الجمالية التي تهتم بها المرأة فهي تحاول دائماً الظهور ببشرة نقية وشباب دائم مهما تقدمت بالعمر ،ويعالج الفلفل الأبيض الكثير من مشاكل البشرة ويساهم في الحصول على بشرة صحية خالية من الشحوب وبطريقة سهلة وفعالة وبدون كلفة زائدة .
يقلل الفلفل الأبيض من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد حيث المعالجة الموضعية للبشرة به تشكل حاجزاً طبيعياً ضد مخاطر الأشعة فوق البنفسجية المسببة لسرطان الجلد والأمراض الأخرى، كذلك يساعد في علاج مشكلة البهاق حيث تعمل مادة البيبرين على تحفيز تصبغ الجلد عندما يفقد الجلد صبغته ،وتساهم في إزالة التجاعيد والخطوط الدقيقة المسببة للشيخوخة المبكرة بسبب احتوائه على مضادات أكسدة متنوعة.
وإضافة إلى ذلك الفلفل الأبيض يمتاز بخاصية التقشير حيث يزيل خلايا الجلد الميتة والهالات السوداء تحت العينين ويمنع ترهل الجلد ويزيل جفاف الجلد ،ويساهم في استعادة لون البشرة الطبيعي واستعادة حيويتها وخصائص الفلفل الأبيض المضادة للبكتيريا تمنع ظهور الدمامل والبثور.
14- تعزيز الرغبة الجنسية عند المرأة
نظراً لاحتواء الفلفل الأبيض على خصائص معززة لتدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية فهو يساهم في رفع خصوبة الجنسية عند النساء.
15- تسهيل عملية الولادة
يساعد الفلفل الأبيض في تسهيل عملية الولادة ويستخدم كمادة مانعة للتقيؤ والغثيان أثناء الحمل.
16- تحسين صحة العظام
تعاني النساء مع التقدم بالعمر من مشاكل هشاشة العظام وغنى الفلفل الأبيض بمعدن المنغنيز يساهم في تحسين صحة العظام ،إضافة إلى حل مشاكل الروماتيزم وآلام المفاصل ويتم وضع زيت الفلفل الأبيض موضعياً على المنطقة المصابة .
17- فوائد الفلفل الأبيض لمرحلة ما بعد الولادة
مرحلة النفاس هي المرحلة التي تأتي بعد الولادة والفلفل الأبيض له فوائد في التخلص من تقلصات الرحم خلال هذه الفترة وتقليل الألم ، وحل مشاكل الجهاز الهضمي من إمساك وعسر هضم وانتفاخ فهو طارد للغازات ومهدىء المعدة مما يمنح المرأة في تلك المرحلة الشعور بالراحة بعد تناول الأطعمة المختلفة.
ويقلل الفلفل الأبيض من مشاكل الجهاز العصبي في هذه المرحلة ويقضي على الشعور بالتعب والإرهاق والتوتر والعصبية ويزيد من إفرازات المعدة ويهدئ المغص .
ومرحلة النفاس تمتاز بتعرض المرأة لتقلبات مزاجية حادة ويجب الاهتمام بالصحة العقلية للمرأة للوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة ويزيد من شهية المرأة للطعام وهو أساس صحتها ،ومن الضروري زيادة نسبة الحليب الضروري للرضاعة الطبيعية الأمر الذي يتطلب تناول كميات مضاعفة من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات لهذا الغرض.
ذات صلة :
أضرار الفلفل الأبيض والآثار الجانبية له عند تناوله بكثرة
المراجع:
- https://otwt.net/pregnant-feeding/benefits-of-white-pepper-for-p
- 25 Top Benefits Of White Pepper For Skin, Hair & Health
