Table of Contents
فوائد الفلفل الأبيض للرجال تشمل رفع المناعة ومحاربة سرطان البروستات وغيرها من الفوائد الصحية و الجنسية التي تجعلك بمأمن وصحة جيدة وسنتعرف عليها مفصلاً في هذا التقرير.
الفلفل الأبيض يصنع من الفلفل الأسود ويعرف بالاسم العلمي Pipernigrom ويعتبر من أشهر التوابل على مستوى العالم ،وينتشر بشكل كبير في الدول الآسيوية مثل الهند والصين و إندونيسيا حيث يدخل كجزء أساسي في الأطعمة بسبب الطعم الحار واللاذع إضافة إلى النكهة المميزة .
ويستخدم في الصلصات البيضاء والمرق والبطاطا المهروسة ويرش على البيض المسلوق عند الإفطار، ويحتوي الفلفل الأبيض على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات إضافة إلى مادة البيبرين التي تساهم في تسكين الألم ومنع الالتهابات الفطرية والبكتيرية وتعزز من امتصاص الأدوية الأخرى .
ووجود الفيتامينات والمعادن المهمة ساهم في تشجيع إدخال الفلفل الأبيض في النظام الغذائي الصحي عند الرجال بشكل خاص حيث يتعرض الرجل لكثير من المشاكل الصحية المتعلقة بصحة القلب والرئتين والكبد والدماغ والصحة الجنسية وبناء الكتلة العضلية للجسم وتخفيف آلام المفاصل والعضلات ومشاكل السكري والضغط، حيث أثبت الفلفل الأبيض فعالية كبيرة في علاج أغلب هذه المشاكل التي تزداد مع تقدم الرجل بالعمر .
فوائد الفلفل الأبيض للرجال
إن الفوائد الصحية للفلفل الأبيض للرجال عديدة ولذلك يجب إدخاله في النظام الغذائي والوجبات الغذائية لأنه يحسن من وظائف الجسم ويعزز من قدرته على مقاومة الأمراض.
أهم فوائد الفلفل الأبيض للرجال:
1– يحارب الفلفل الأبيض سرطان البروستات
يعتبر الفلفل الأبيض من أغنى التوابل بمضادات الأكسدة التي تعمل على منع تكون الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا داخل الجسم .
كذلك تعتبر مادة الكابسيسين المتواجدة في الفلفل الأبيض مادة محاربة لسرطان البروستات والذي ينتشر بشكل كبير في العديد من الدول ويهدد حياة آلاف الذكور.
لذلك تناول الفلفل الأبيض بانتظام يساعد في محاربة هذا المرض حيث تعمل مضادات الأكسدة والكابسيسين على منع الانقسام العشوائي للخلايا وبالتالي منع تشكل الأورام السرطانية.
2- تخفيض مستوى السكري
مرض السكر مرض ينتشر بصورة أكبر عند الرجال مقارنة مع النساء وأسباب المرض إما وراثية أو متعلقة بالنظام الغذائي حيث السمنة تسبب في زيادة نسبة السكر .
يحتوي الفلفل الأبيض على مادة البيبرين وهي مادة كيميائية تحوي خصائص مضادة لمرض السكر وتعمل على تقليل مستويات السكر في الدم والحفاظ على نسبة السكري ضمن الحدود الطبيعية، لذلك ينصح بإضافة الفلفل الأبيض إلى الوجبات الغذائية لتقليل من مخاطر ارتفاع السكر عند الرجال .
3- خفض ضغط الدم
يمتاز الفلفل الأبيض بغناه بالفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج والفلافونويد وهذه العناصر الغذائية تساهم في تخفيض ضغط الدم ،حيث ينظم الفلفل الأبيض تدفق الدم على جدران الأوعية الدموية ويزيد من ارتخاء الأوعية وبالتالي تقليل خطر ارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.
و إن الحفاظ على ضغط الدم وبقائه تحت السيطرة يحمي القلب من الجلطات ويقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتعتبر مشكلة ضغط الدم المرتفع من أكثر المشكلات شيوعاً عند الرجال وتصيبهم بشكل أكبر من النساء لذلك إدخال الفلفل الأبيض ضمن الأنظمة الغذائية للرجال يقلل من مخاطر ضغط الدم.
4-معالجة الضعف الجنسي عند الرجل
يزيد الفلفل الأبيض من تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية بسبب غناه بعنصر الحديد الذي يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء.
إضافة لذلك يعتبر الفلفل الأبيض مصدر غني بالطاقة ويولد الحرارة اللازمة لإتمام العملية الجنسية ويزيد من الرغبة الجنسية للرجل، ويساهم في إنتاج الحيوانات المنوية وتسهيل حركتها وتحسين نوعيتها.
وكذلك يساعد في حل مشاكل العقم المتمثلة بضعف الانتصاب وقلة إنتاج النطاف وهذا ينعكس بشكل إيجابي على تحسين الصحة الجنسية للرجال.
5- علاج اضطرابات الجهاز التنفسي
هناك زيادة في نسبة الرجال المدخنين وهذا ينعكس بشكل سلبي على صحة الرئتين والمسالك التنفسية، ويستخدم الفلفل الأبيض في الشتاء والبرد لعلاج حالات احتقان الأنف والممرات التنفسية ويعمل على تهدئة السعال بسبب احتوائه على مادة البيبرين المسكنة للألم حيث تعتبر مادة مضادة للالتهابات .
6- علاج التهاب المفاصل
يعاني أغلب الرجال بعد عمر معين من التهاب المفاصل ومرض النقرس ويحتوي الفلفل الأبيض على مضادات التهاب تساهم في تخفيف آلام المفاصل وتورم العضلات ،والذي يحدث من جراء المشي لفترات طويلة أو نتيجة التمارين الرياضية القاسية لذلك تناول الفلفل الأبيض يقلل من تقلص العضلات والتي تسبب آلام عضلية مبرحة.
7- تحسين وظيفة المخ وتنشيط الذاكرة
مع تقدم الرجال بالعمر تزداد نسبة الإصابة بالزهايمر وفقدان الذاكرة ،وتأتي فوائد الفلفل الأبيض للرجال في تحسين الذاكرة عن طريق تجديد خلايا الدم ووظائفه ومنع تنكس خلايا الدماغ .
8- تحسين الحالة المزاجية وتقليل الاكتئاب
يعتبر الفلفل الأبيض مضاد اكتئاب ويعمل على تعزيز هرمون السيرتونين وهو هرمون السعادة وتحسين الحالة المزاجية ،والرجال أكثر عرضة للاضطرابات النفسية والضغوط الحياتية وطبيعة العمل القاسية ،وبالتالي لابد من تحسين المزاج وتقليل التقلبات المزاجية وذلك بتناول الفلفل الأبيض يومياً.
9- تنشيط الجهاز الهضمي
ينشط الفلفل الأبيض من عملية الهضم ويعمل على فتح الشهية وتخليص المعدة من الغازات التي تسبب المغص وازعاجات البطن .
ويعتبر الإمساك مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير لذلك تناول الفلفل الأبيض يقلل من هذه المشكلة بسبب احتوائه على مواد تزيد من حركة الطعام داخل الأمعاء وتسهل طريق امتصاصها داخل الجهاز الهضمي، وبالتالي زيادة نشاط التمثيل الغذائي وتقليل مشكلة الإمساك.
10- تقوية جهاز المناعة
يحتوي الفلفل الأبيض على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، وهو مطهر طبيعي ضد الجراثيم والبكتيريا ويعزز من قدرة الجسم ويزيد من مناعته من أجل الوقاية من الأمراض المختلفة .
ذات صلة :
11- المساهمة في إدارة الوزن
من فوائد الفلفل الأبيض للرجال أيضاً أنه يساعد على تقليل وزن الرجل بسبب وجود مادة الكابسيسين ويحتوي على تأثيرات مخفضة للدهون وتقليل الدهون ويساعد على حرق الدهون دون تغيير في شهية الطعام .
ذات صلة :
12- معالجة الصداع
يعاني أغلب الرجال من مشاكل الصداع النصفي الذي ينجم عن ضغوط العمل الزائدة ويحوي الفلفل الأبيض على مادة البيبرين وهي مادة فعالة في معالجة الصداع النصفي، حيث تعمل على منع انتقال الألم إلى الدماغ وتدير مسألة ضغط الدم وتحسن من الدورة الدموية وتسكن آلام الرأس .
13- تقليل الإجهاد التأكسدي
توابل الفلفل الأبيض لها خاصية مضادة للأكسدة بسبب وجود مادة البولفينول وهذا يساعد الجسم على محاربة الجراثيم الغريبة والضارة التي تدخل الجسم .
14- الحفاظ على صحة العظام
يحتوي الفلفل الأبيض على عناصر معدنية مثل المغنزيوم والمنغنيز والكالسيوم وهي ضرورية من أجل بناء العظام ،والمحافظة على صحة العظام ومنع هشاشة العظام مع التقدم بالعمر حيث يسهل المنغنيز من امتصاص عنصر الكالسيوم الضروري لبناء العظم .
15- تقوية عضلة القلب وحمايتها
إن الخصائص المضادة للأكسدة في الفلفل الأبيض إضافة إلى توليد الحرارة يساهم في منع ترسب السوائل داخل الجسم إضافة إلى التعرق الزائد ،وبالتالي طرح السوائل خارج الجسم وتقليل الضغط على القلب والرئتين، ووجود مادة البيبرين يقلل من ضغط الدم وبالتالي يحافظ على صحة الأوعية الدموية وسلامة الشرايين وبالنتيجة تقليل مخاطر النوبات القلبية.
ذات صلة :
المراجع:
- Black Pepper vs White Pepper: Which One Is Better For You?
- .boldsky.com/amphtml/health/wellness/health-benefits-of-white-pepper
