Table of Contents
تتنوع فوائد الفلفل الأبيض للحمل والرحم بين رفع مناعة الحامل وعلاج أمراض الحمل وحماية الرحم من السرطان وفوائد اخرى عديدة .
الفلفل الأبيض أحد أقدم التوابل وأشهرها على مستوى العالم بعد الفلفل الأسود وبعض النظر عن كون الفلفل الأبيض يدخل كمكون هام في عملية الطهي لإعطاء النكهات المميزة الحارة واللاذعة وإضفاء الطعم المميز على الصلصات والمرق والسلطات، إلا أنه له العديد من الفوائد الصحية والعلاجية.
الفلفل الأبيض مليء بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحتاجها المرأة أثناء الحمل وتشمل هذه الفيتامينات فيتامين أ وب وج وك إضافة إلى عنصر المنغنيز والمغنزيوم والحديد والألياف الغذائية المهمة في تحسين عملية التمثيل الغذائي .
ويعتبر تناول الفلفل الأبيض أثناء الحمل آمناً ولكن قد يسبب بعض الإزعاجات البسيطة التي يمكن تداركها باتباع التعليمات والنصائح من قبل الأطباء، وعندما تكون المرأة الحامل محبة للأطعمة الغنية بالتوابل الحارة فإنه لا بأس من الاستمرار بتناولها حيث من الشائع جداً أن تزداد رغبة النساء الحوامل بتناول الفلفل الحار والأطعمة الحارة والساخنة وهذا لا يسبب أي ضرر، لكن الكمية الزائدة من الفلفل الأبيض قد تسبب حموضة وعسر هضم مع تقدم الحمل .
لا يوجد أي خطر على الأم أو الطفل الذي ينمو بداخلها عند تناول الفلفل الأبيض إلى الأطعمة بشرط عدم الإفراط في معدل الاستخدام.
فوائد الفلفل الأبيض للحمل
يوجد فوائد عديدة للفلفل الأبيض والتي ستجعل المرأة ترغب في إدراجه في النظام الغذائي خلال فترة الحمل .
ومن أبرز فوائد الفلفل الأبيض للحمل :
1- علاج فعال لحالات نزلات البرد والسعال الشديد
أكدت الدراسات بأن أغلب النساء في جميع دول العالمة يستخدمن الفلفل الأبيض للتخفيف من حالات السعال والبرد التي تتسبب بإزعاجات كبيرة للحامل أثناء فترة الحمل، حيث تسبب النزلات التحسسية من جراء البرد ونوبات السعال الشديدة مشاكل للحامل.
ويمكن استخدام الفلفل الأبيض حيث يضاف إلى الحساء الساخن أو يمكن مزجه مع العسل ويقدم مثل الشاي ويعتبر علاجاً مثالياً لنزلات البرد وحالات السعال والتهابات الصدر والممرات الأنفية.
2-محاربة السرطان وتجنبه
عندما تحمل المرأة يتعرض جسمها لتغيرات كبيرة وتحدث اختلالات هرمونية واسعة ،ومن الممكن أن يتعرض نظام الجسم نتيجة تلك الاختلالات إلى أضرار مؤكسدة قد يتحول بعضها إلى سرطان في المستقبل بالنسبة للمرأة .
وبما أن الفلفل الأبيض غني بمضادات الأكسدة التي تمنع تأثير الجذور الحرة والتي تسبب تلف الخلايا من المهم إدراجه في النظام الغذائي للحامل حيث يحمي نظام الجسم من أي نوع من الاضطرابات وبالتالي يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان .
ذات صلة :
3- تحسين عملية الهضم
عند حدوث الحمل يتأثر الجهاز الهضمي بشكل كبير وتتعرض المرأة الحامل لاضطرابات هضمية متعددة وتصاب بالغثيان الصباحي والتقيؤ بالإضافة إلى عسر الهضم وكثرة الغازات وانتفاخ البطن .
لذلك من أهم فوائد الفلفل الأبيض أثناء الحمل هي المساهمة في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الإمساك حيث يزيد من الحركة التمعجية للأمعاء ويحسن عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يساهم في شعور المرأة بالراحة وعدم حدوث مشاكل هضمية .
إضافة لذلك وجود مضادات الالتهاب التي تقلل من مخاطر حدوث تقرحات المعدة والتهابات المعدة.
4- علاج حالات اكتئاب الحمل
تعاني المرأة عند حدوث الحمل من الاضطرابات وتغير الحالة المزاجية بشكل عام إضافة إلى شعور الاكتئاب وحدوث التوتر بشكل مستمر، وسبب ذلك يعود إلى الاختلال الهرموني الحاصل نتيجة الحمل والذي يؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية للمرأة .
لذلك تناول الفلفل الأبيض فعال جداً في حماية المرأة من كآبة الحمل .
ذات صلة :
5- الفلفل الأبيض مصدر لحمض الفوليك المهم للحامل
يحتوي الفلفل الأبيض على حمض الفوليك وهو أحد الأحماض المهمة التي ينبغي توفرها خلال فترة الحمل، حيث نقص حمض الفوليك يسبب حدوث خلل في تكون المشيمة في الرحم للأم الحامل وهذا بدوره يؤثر على تغذية الجنين، إضافة لذلك يسبب تشوهات جنينية مثل الشفه تشوهات الأنبوب العصبي .
لذلك لا بد من إدراج الفلفل الأبيض في النظام الغذائي للحامل كونه يؤثر على صحة الأم والجنين معاً.
6- التحكم بضغط الدم
إن تعرض المرأة الحامل لتغيرات في ضغط الدم يعتبر من المشاكل الخطيرة التي تهدد حياة الأم والجنين، لذلك لابد من التأكد من مستويات ضغط الدم وبقائها ضمن الحدود الطبيعية أثناء فترة الحمل .
وإن تناول الفلفل الأبيض أثناء الحمل يساهم في الحفاظ على ضغط الدم ضمن الحد الذي يمكن السيطرة عليه مع تجنب ارتفاعه ،حيث يخلو الفلفل الأبيض من عنصر الصوديوم المسبب لارتفاع ضغط الدم .
وكذلك الفلفل الأبيض غني بالفلافونويد والفيتامينات التي تساهم في ارتخاء الأوعية الدمويةوتوسيعها وتدفق الدم بسهولة مما يقلل من أخطار الضغط المرتفع وبالتالي تجنب إصابة المرأة الحامل بالتسمم الحملي .
7- الفلفل الأبيض يزيد مناعة الجسم
عندما تحمل المرأة تنخفض مناعتها بشكل كبير مما يجعل إصابتها بالعدوى البكتيرية و الفيروسية والجرثومية أسهل .
والفلفل الأبيض غني بفيتامين س وهو فيتامين مهم في تحسين مناعة جسم المرأة ،ومضادات الأكسدة والالتهابات تمنع دخول السموم إلى الجسم وتقلل الإصابة بالعدوى مما يرفع من مناعة الجسم ويحميه من الأمراض الشائعة .
8- معالجة حب الشباب
عند الحمل تتعرض المرأة لكثير من التغيرات الهرمونية وكثير من النساء تنعكس اختلالاتها الهرمونية على بشرتها حيث تعاني من حب الشباب والبثور والدمامل ،لذلك الفلفل الأبيض أحد الخيارات المهمة في علاج مشاكل حب الشباب والحفاظ على نقاوة البشرة وبقائها صحية خالية من الشوائب.
ذات صلة :
9 – تعزيز الصحة العامة للمرأة الحامل
إن غنى الفلفل الأبيض بمادة الكابسيسين التي لها خصائص مضادة للالتهابات يساهم في تعزيز نظام المناعة لجسم المرأة والمحافظة على صحة القلب .
فوائد الفلفل الأبيض للرحم
الفلفل الأبيض أثبت فعالية كبيرة في علاج المشاكل التي تتعرض لها المرأة سواء الجنسية أو الجمالية ،ويعتبر الرحم عضواً مهماً في جسم المرأة ولابد من العناية به كونه الحضن الذي يحتوي الجنين خلال فترة الحمل والذي يعمل على تغذيته طوال فترة الحمل .
ويتعرض الرحم لكثير من المشاكل الصحية من الإصابة بالسرطان والأورام الليفية والحميدة إضافة إلى الدورة الشهرية التي تصيب المرأة كل شهر حيث من الممكن التعرض للنزيف والإصابة باضطرابات في الدورة وهذا بدوره يؤثر على صحة المرأة بشكل عام .
وأثبت الفلفل الأبيض فعالية كبيرة في علاج المشاكل التي يتعرض لها الرحم لذلك لابد من إدخاله في النظام الغذائي للمرأة وحتى لو كانت في فترة الحمل .
تعرف على أهم فوائده للرحم :
1– حماية الرحم من الإصابة بالسرطان
يعتبر الفلفل الأبيض من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة ويحتوي على مادة الكابسيسين ذات التأثير المضاد للتأكسد ،حيث تعمل على إزالة الآثار الضارة للجذور الحرة والتي تسبب تلف الخلايا والانقسام العشوائي لها مما يساهم في تشكل الأورام السرطانية في مختلف أعضاء الجسم ومنها الرحم .
لذلك إن إدخال الفلفل الأبيض في النظام الغذائي الصحي للمرأة يحمي الرحم من الإصابة بالسرطان والأورام الليفية الحميدة .
2- تهدئة آلام الدورة الشهرية
أن المرأة تتعرض كل شهر إلى الدورة الطمثية والتي تترافق مع آلام بطنية ومغص ينتج عن التقلصات الرحمية غير المنتظمة، وأن الفلفل الأبيض غني بمادة البيبرين وهي مادة مهدئة مسكنة للألم وبالتالي تخفيف تقلصات الرحم وتقليل التشنجات الناتجة عنه وتهدئة آلام الدورة الشهرية .
3- الفلفل الأبيض غني بمضادات الالتهاب
أن الفلفل الأبيض له خاصية مضادة للالتهابات والتي تمنع الإصابة بالعدوى البكتيرية والجرثومية للرحم ،ويمنع دخول أي عنصر غريب له وبالتالي حماية الرحم من الالتهابات والعدوى التي يمكن أن يتعرض لها والحفاظ عليه من الأمراض الشائعة.
4– يعزز تدفق الدم
إن الفلفل الأبيض غني بعنصر الحديد الذي يساهم في تجديد خلايا الدم الحمراء وزيادة عددها وبالتالي زيادة تدفق الدم إلى أعضاء الجسم ومنها الرحم ،حيث يعمل على تنشيط عضلة الرحم وتخفيف التقلصات الناجمة عنه، ومنع احتقان الدم في الرحم والحوض الذي يمكن أن يحدث أثناء الدورة الشهرية والذي ينتج عنه آلام مبرحة في منطقة البطن والحوض.
5- يحفز عضلة الرحم على تسهيل الولادة
الفلفل الأبيض يعمل على تحفيز عضلة الرحم وزيادة التقلصات الرحمية عند تناوله من أجل تسهيل عملية الولادة، حيث يزيد من تدفق الدم إلى الرحم كذلك الطاقة والحرارة الناتجة عن تناول الفلفل الأبيض تنشط الرحم أيضاً .
6- طرد السموم من الرحم وتنظيفه
يعتبر الفلفل الأبيض من الأعشاب المحفزة للطمث وإن تناوله خلال فترة الدورة الشهرية يساعد في إدرار الطمث والتخلص من السموم التي تتراكم في الرحم وبالتالي يساهم في تنظيف الرحم وحمايته من الإصابة بالأمراض والحفاظ على صحة الرحم بشكل كبير .
7- تعزيز الخصوبة الجنسية عند المرأة
إن الفلفل الأبيض بخواصه المفيدة يعمل على تنشيط الرحم ورفع الخصوبة الجنسية عند المرأة وانتظام عملية التبويض وزيادة فرص الحمل ،ولكن يجب الانتباه إلى عدم الإفراط في تناول الفلفل الأبيض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل حيث يعتبر محفز للطمث ومن الممكن أن يسبب نزف ووقوع المرأة تحت خطر الإجهاض.
أضرار الفلفل الأبيض للحامل
وعلى الرغم من الفوائد الرائعة للفلفل الأبيض للمرأة الحامل إلا أن تناول الكثير من الفلفل الأبيض قد يؤدي إلى أضرار غير مرغوب بها على الأم والطفل الذي لم يولد بعد .
ومن بين أضرار الفلفل الأبيض للحامل :
1- مشاكل الجهاز الهضمي
قد يؤدي تناول الكثير من الفلفل الأبيض إلى زيادة خطر الإصابة بالحموضة المعوية وحدوث حرقة المعدة حيث هرمونات الحمل تعمل على إرخاء الصمام الموجود بين المريء والمعدة مما يسمح لأحماض المعدة بالزحف مرة أخرى إلى المريء، وتناول الفلفل الأبيض بكميات كبيرة سوف يزيد من نسبة الحموضة بسبب طعمه الحار .
لذلك من الأفضل تجنب تناوله خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل خاصة بأن الطفل عندما ينمو ويزداد حجمه سوف يدفع بالأحماض إلى المريء وحدوث الحرقة المزعجة للمرأة الحامل وهنا يجب التوقف نهائياً عن تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة .
2- الحساسية
إن تناول الفلفل الأبيض بكميات زائدة يزيد من مخاطر تعرض المرأة للحساسية وخاصة إن كان هناك أعراض تحسس سابقة تجاه الفلفل الأبيض بشكل عام.
3- الفلفل الأبيض و الحيض
يعتبر الفلفل الأبيض من التوابل المحفزة لتدفق الدم إلى الرحم والحوض ويعمل على تحفيز الدورة الشهرية، لذلك ينبغي تجنب تناوله بكميات زائدة خلال فترة الحمل حتى لا يؤدي إلى حدوث إجهاضات.
4- تعريض الطفل لتذوق نكهات جديدة
تناول مجموعة متنوعة من النكهات والأذواق المختلفة أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية يزيد من احتمالية قبول الطفل لتلك النكهات لاحقاً ،حيث يتم نقل النكهات من الطعام الذي تتناوله الأم إلى السائل الأمينوسي ويبتلع الطفل هذا السائل وبالتالي يتذوق طعمه .
ذات صلة :
المراجع :
- 8 Amazing Benefits Of Pepper During Pregnancy
- https://www.hellomotherhood.com ›
- 25 Top Benefits Of White Pepper For Skin, Hair & Health
