Table of Contents
إليك فوائد العصفر للقولون العديدة بالإضافة لمعلومات عن شاي العصفر واستخداماته وفوائده في رفع المناعة وتعزيز صحة الجهاز الهضمي .
القولون يعرف بأنه الجزء الأطول من الأمعاء الغليظة ، هو عضو يشبه الأنبوب ، يتصل في أحد أطرافه الاثنين بالأمعاء الدقيقة ، و بالشرج من طرفه الآخر.
يعمل القولون على إزالة أجزاء من الماء ، وبعض العناصر الغذائية ، و الإلكتروليتات من الطعام الذي يتم هضمه.
بالنسبة للمادة المتبقية ، و هي الفضلات الصلبة ، و المعروفة باسم البراز ، فهي تنتقل عبر القولون ، و يتم تخزينها في المستقيم ، و تخرج من الجسم عبر فتحة الشرج.
و على ذلك ، فإن القولون ، هو جزء من الجهاز الهضمي ، الذي يتألف من مجموعة من الأعضاء ، التي تساعدنا على تناول الطعام ، و تسمح لنا باستخدامه بهدف تغذية أجسامنا.
عندما يصاب القولون بأي ضرر ، فإن هناك العديد من الأغذية التي تعتبر مفيدةً له ، و منها نبات القرطم (العصفر) ، و الزيت الذي يستخرج من بذوره ..
و في مقالنا هذا ، سوف نتحدث عن الفوائد التي يقدمها العصفر للقولون .
فوائد العصفر للقولون
فوائد العصفر للقولون يمكننا أن نكتشفها من خلال بعض الأبحاث ، التي تشير إلى أن العصفر ، و زيته قد يوفر بعض الفوائد الصحية ، عندما يقوم الناس باستخدامها في نظامهم الغذائي ، وعندما يطبقونها بشكلٍ مباشر على الجلد.
بالإضافة إلى فوائده فيما يتعلق بنسبة السكر في الدم ، و الكوليسترول ، و التهاب الجلد.
زيت القرطم أو العصفر ، هو عبارة عن زيت يستخدم للطبخ ، يتم استخراجه كما ذكرنا ، من بذور نبات القرطم (العصفر).
و تشير الدراسات الأولية ، إلى مدى الفوائد الصحية التي قد يوفرها زيت العصفر ، لدرجة أن يتم اعتباره خياراً صحياً أكثر من زيت الزيتون أحياناً.
و في هذه المقالة ، سنقدم لكم أهم فوائد العصفر للقولون .
أفضل الأطعمة المناسبة للقولون
القولون بحاجةٍ للحصول على كمية مناسبة من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، و فيتامين D ، و الكالسيوم ، و الفلافونويد ، من أجل تفادي و منع نمو الأورام.
الألياف الغذائية تعتبر ضروريةً أيضاً للقولون ، حيث أنها تعمل على تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة ، و تساعدُ على الحدّ من تكوّن البكتيريا بشكلٍ كبير.
بعض الحالات الصحية التي تصيب القولون ، هي متلازمة القولون العصبي (IBS) ، و هي عبارة عن العديد من الأعراض التي تحدث في وقتٍ واحد ، و التي تشمل الألم المتكرر في البطن ، و التغيرات الخاصة بحركات الأمعاء ، و التي قد تشمل أيضاً الإسهال ، أو الإمساك ، أو كليهما معاً.
عند الإصابة بمتلازمة القولون العصبي ، فإن هذه الأعراض تكون دون أي علامات واضحة لوجود ضرر ما في الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضاً:
فوائد شاي العصفر للقولون
1.شاي العصفر وتهدئة القولون
كما هو حال الكثير من أنواع شاي الأعشاب ، فإن شاي العصفر العضوي ، يعتبر مفيداً للأشخاص الذين يعانون من القلق ، أو التوتر ، أو غيرها من الحالات العقلية.
إن تناول شاي العصفر ، يعمل على إطلاق الزيوت الأساسية ، و العديد من الخصائص الأخرى التي تبعث على الهدوء ، و تهدئة الأعصاب المتوترة ، و المتعبة ، و يعتبر هذا مفيداً أيضاً في تهدئة القولون العصبي.
بسبب هذه الآثار المهدئة لشاي القرطم ، و مدى قدرته على تهدئة الأعصاب المتوترة ، فقد ذاع صيته كمرخي فعال.
لا يعتبر شاي القرطم من أكثر أنواع الشاي الساحرة في كلّ من أوروبا وأمريكا الشمالية ، إلا أنه يعتبر مشروباً شائعاً في كل منزل في آسيا.
2.تقوية جهاز المناعة
من الممكن لشرب شاي القرطم العضوي بشكلٍ منتظم ، أن يساعد في تعزيز و تقوية جهاز المناعة ، حيث أنه يزوده بمضادات الأكسدة ، لكي تكون له القدرة على إصلاح الخلايا التالفة.
إن نظام المناعة القادر على إصلاح الخلايا التالفة بكفاءةٍ كبيرة ، يعتبر أمراً ضرورياً للجسم ، في محاربة الأمراض و الالتهابات.
3.مضادات الأكسدة
مضادات الأكسدة ، هي عبارة عن العناصر التي يقوم الجسم باستخدامها بهدف إصلاح الخلايا التالفة و المتحورة داخل الجسم.
و شاي العصفر ، يعتبر من المصادر التي توفر الكثير من مضادات الأكسدة.
معظم الأمراض الخطيرة ، تنتج عن ما تسمى “الخلايا الطافرة” ، و إن وجود نظامٍ مناعي نشط في الجسم ، يساعد أيضاً على محاربة نزلات البرد التي قد تسبب آلام القولون.
فوائد صحية أخرى لشاي العصفر
- يحتوي شاي نبات العصفر على العديد من الفوائد الصحية المذكورة أعلاه ، إلى جانب أنه يوفر وسيلةً لإزالة السموم من الأمعاء ، و لإزاحة التوتر من الجسم ، و ذلك من خلال رائحته المهدئة ، الأمر الذي يعتبر مفيداً لمن يواجهون مشاكل في القولون.
- يتم استخدام شاي العصفر بشكلٍ كبير من قبل النساء ، اللائي يواجهنَ مشاكل تتعلق بالدورة الشهرية.
ملاحظات لابد منها:
إن استهلاك شاي العصفر ، أو أي منتج من منتجات هذا النبات ، لا يعمل على تخفيض الدم ، و لذلك يتوجب على الحوامل ، أو الأشخاص الذين يواجهون مشاكل في الدم ، ألا يشربوا هذا الشاي.
- يعمل نبات القرطم ، بأي شكل من أشكاله ، بما فيها شاي القرطم العضوي ، على تخفيض مستويات الكوليسترول في الدم ، بالإضافة إلى أنه يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم.
- يعتبر شاي العصفر فعالاً في تسييل الدم ، و في حين أن هذه تعتبر فائدة كبيرة لمعظم الناس ، إلا أنها قد تتسبب بمشاكل للأشخاص الذين لديهم دمٌ رقيق ، أو أنهم يملكون دماً لا يتجلّط بسهولة.
- كما يمكن لشاي القرطم ، أن يتحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم.
- يعتبر شاي العصفر مفيداً للأشخاص الذين هم في مرحلة ما قبل السكري ، أو أولئك الذين يواجهون مشاكل صحية أخرى تتعلق بسكر الدم.
معلومات عامة حول شاي العصفر واستخداماته
كنا قد أشرنا فيما سبق إلى احتواء نبات القرطم على العديد من الخصائص العلاجية.
كما ذكرنا أن شاي العصفر العضوي ، يتم استخدامه في الطب التقليدي كعلاجٍ للعديد من الحالات الصحية.
في آسيا ، يشرب يقوم الرجال و النساء من جميع الأعمار بشرب شاي القرطم بشكلٍ منتظم ، و ذلك كإجراءٍ وقائي صحيّ.
حيث أن فوائده العلاجية ، تعمل على التقليل من تراكم الكوليسترول في الشرايين ، بالإضافة إلى أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ، إلى جانب أنه يزوّد الدم بمضادات الأكسدة اللازمة لتعزيز جهاز المناعة في الجسم.
بالنسبة للأشخاص الراغبين بالاسترخاء ، سواء بسبب التوتر ، أو القلق ، أو بسبب إصابتهم بأحد الأمراض العصبية ، كمتلازمة القولون العصبي على سبيل المثال ، فإن شاي العصفر العضوي يعتبر اختياراً مثالياً لهم.
كما يمكن للأشخاص الاستمتاع برائحة شاي القرطم ، و بمعرفة أن هذا المشروب يساعدهم على تحسين صحتهم بشكلٍ عام.
يتم استخدام أوراق شاي العصفر العضوي بشكلٍ موضعيّ في الطب الصيني التقليدي ، و في الطب الهندي القديم.
هذه الأوراق التي أثبتت مدى فعاليتها ، تساعد الجلد على التئام الجروح بسرعة ، و تهدئة الكدمات التي يصاب بها.
كما يمكن لها أن تساعد كذلك في تقليل الطفح الجلدي ، وتهيج الجلد.
الخلاصة
يتم وصف شاي العصفر للاستخدامات المذكورة في الفقرة السابقة ، في الطب الصيني التقليدي ، و في الطب الهندي القديم ، إلا أنه لا توجد هناك أدلةٌ علمية مثبتة ، و ذلك قد يعود إلى عدم إجراء اختباراتٍ موسّعة حتى الآن على نبات القرطم.
المصادر :
- The Colon: What it is, What it Does | ASCRS
- National Cancer Institute
- Top 6 health benefits of safflower oil
- Irritable Bowel Syndrome (IBS) | NIDDK
