Table of Contents
الشيح من الأعشاب الفعالة في مكافحة بعض الأمراض . تعرف على فوائد الشيح الهامة للوقاية من بعض الأمراض بالإضافة الى الاحتياطات الواجبة عند استخدامه لما له من اضرار وآثار جانبية .
بداية هل تعرف ما هو الشيح ؟
هو عبارة عن عشبة أو شجيرة مرة الطعم ، عطرية ، أحد أفراد عائلة Artemisia التي تعتبر أيضاً من عائلة Asteraceae و هي عبارة عن مجموعة نباتات تسمى (الفصيلة النجمية) ، و التي تنتشر في الكثير من أنحاء العالم.
هذه النباتات ، تتشابه في أنها رؤوس زهورها تكون صغيرةً و صفراء مخضرة ، و هي تنمو في مجموعات.
في العادة ، يتم تقسيم الأوراق و تتناوب في نموها على طول الساق ، و قد تحمل اللون الأخضر ، أو الأخضر المائل إلى الرمادي، أو الأبيض الفضي.
أوراق نبات الشيح الشائع ، ربما تكون هي أكثر أنواع أوراق النباتات شهرة.
دخلت هذه الأوراق في صناعة الأدوية ، و تم استخدامها أيضاً في مشروبات مثل الأفسنتين.
يعود الموطن الأصلي للشيح المعروف و الشائع بين الناس ، إلى أوروبا ، إلا أنه بات ينمو في كندا و الولايات المتحدة.
أما نبات الطرخون ، و هو نوع آخر من الشيح ، و شائع بشكلٍ ملحوظ أيضاً ، يتم استخدامه كتوابل ، وغالباً ما يتم استخدام أوراقه كإضافةٍ للمشروبات.
إن لم تكن على معرفةٍ جيدة بالطب الصيني التقليدي ، فمن المحتمل ألا تتعرف على الشيح عبر الكثير من الأسماء التي يحملها.
فبالنسبة للمبتدئين ، ما هو إلا عشبة مرّة النكهة بشكلٍ قوي جداً.
من الشائع أن الشيح كان له استخداماتٌ طبية لآلاف السنين ، حيث تم إثبات بعض الاستخدامات في الإمبراطورية الرومانية ، بالإضافة إلى بعض الاستخدامات خلال عهد أسرة (هان) في الصين.
بعض الاستخدامات التقليدية له ، على أنه علاج للملاريا ، إلى جانب المساعدة في نمو الشعر ، و حتى أنه يشاع أن له القدرة على تعزيزِ عمرٍ أطول.
تجري حاليا بعض البحوث ، لاكتشاف مدى قدرة الشيح على علاج أمراض مثل مرض كرون و الملاريا.
و بالرغم من أن الأبحاث لا تزال قليلة ، و أن هناك مزيد من الحاجة إلى تطبيق بعض التجارب البشرية السريرية ، و لكن هناك بعض الفوائد الشائعة المحتملة ، التي تقول أن للشيح العديد من الفوائد.
فوائد الشيح
فوائد الشيح ، ربما اكتسبت شعبيتها بشكلٍ أكبر ، بسبب احتوائه على أحد المكونات الشهيرة الفعالة و هو مادة “الأبسينثول”.
و برغم ذلك ، فإن استخدام هذه العشبة القوية ، يعود إلى تاريخ طويل ، يمتد إلى عصر اليونان القديمة ، و زمن أبقراط.
إحدى استخداماته الشائعة ، كانت بهدف طرد الديدان ، و من هنا جاءت تسمية “الشيح” ، بالرغم من أن (أبقراط) كان قد وصفه لعلاج آلام الدورة الشهرية ، و اليرقان ، و فقر الدم ، و الروماتيزم.
إليك فوائد الشيح بالتفصيل :
1. صحة الجهاز الهضمي
الشيح ، هو عبارة عن عشب مرّ المذاق ، يؤثر عند تذوقه على براعم الذوق المرة ، التي تقوم بإرسال إشاراتٍ إلى الدماغ ، من أجل تحفيز الجهاز الهضمي بشكلٍ كامل ، حيث يقوم بإفراز اللعاب ، و إنتاج حمض المعدة ، و حركة الأمعاء.
بالإضافة لذلك ، فهو يعمل على تحفيز إطلاق مادة (الصفراء) و هي مادة مُرّة يفرزها الكبد ، و تخزينها في المرارة ، إلى جانب إفرازاتٍ أخرى من الغدد المعوية ، الأمر الذي يعمل على تعزيز قدرة الجسم على هضم الطعام.
أحد الأسباب الشائعة لضعف الهضم ، هو قلة حمض المعدة ، حيث أن ارتداد الحمض ما هو إلا نتيجة حمضِ المعدة الضعيف ، الذي ليس لديه القدرة على هضم الطعام بشكل صحيح.
يعمل الشيح على تحفيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك ، الذي يعمل على الفور على تحسين (النبيت الجرثومي المعوي) ـ و هو مجموعة الميكروبات التي توجد في الجهاز الهضمي للإنسان ـ في حين أنه يقوم بالقضاء على الكائنات الحية الخطرة مثل Helicobacter Pylori ، التي يمكن أن تتسبب في (قرحة الاثني عشر) ، إذا ما تم تركها دون علاج.
من الممكن أن يساعد الشيح ، على التعافي من المرض طويل الأمد ، و ذلك عبر تحسين امتصاص العناصر الغذائية.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت بعض الأدلة الحديثة كذلك ، أن الشيح يمكن أن يتم اعتماده كعلاجٍ فعالٍ لفرط نمو البكتيريا المعوية الدقيقة (SIBO).
كما ذكرت إحدى الدراسات أن 84٪ من المصابين بمرض القولون العصبي ، قد ثبتت إصابتهم بـ SIBO.
أثبتت الدراسات أن الشيح ، بالإضافة إلى بعض الأعشاب الأخرى المضادة للميكروبات كالزعتر ، من شأنهما أن يوفرا تغطيةً واسعةً لأنواع البكتيريا الأكثر شيوعاً في SIBO.
2. مضاد للطفيليات
الديدان ، و بشكلٍ خاص الديدان الأسطوانية ، و الدبوسية ، يعمل الشيح على تحييدها بشكل فعال.
في العادة ، يتم علاج الالتهابات الطفيلية العامة باستخدام الشيح ، و الجوز الأسود ، و القرنفل ، و من الشائع أن هذه الأعشاب الثلاثة مجتمعة ، لها تأثير على كسر دورة حياة الطفيليات ، و بالتالي فهي تقضي على العدوى بشكلٍ كامل.
ذات صلة :
3. مضاد التهاب
أحد مكونات الشيح هي المركبات الكيميائية النباتية ، و هي عبارة عن مركباتٍ قد أثبتت الدراسات أن لها تأثيراً قوياً ضد الالتهابات.
في حين أن الالتهاب يعتبر مرحلة مهمة من مراحل الشفاء ، إلا أنه إذا ما بات مستمراً ، و منخفض المستوى ، فإنه يصبح بمثابةِ أساسٍ لجميع الحالات الصحية المزمنة المعروفة عملياً ، بما فيها حالات التهاب المفاصل الروماتويدي ، و ارتفاع الكوليسترول ، وصولاً إلى مرض الخرف
يعتبر تأثير الشيح المضاد للالتهابات ، هو المسؤول عن تخفيف الآلام والأورام ، التي تنتج عن التهاب المفاصل.
4. صحة الكبد
بعد إجراء دراساتٍ ، أظهر الشيح بعض التأثيرات على الكبد في النماذج الحيوانية ، حيث أنه تسبب في تقليل الأكسدة ، و أظهر بعض الخصائص المضادة للالتهابات ، وعلى ذلك ساهم في تقليل تلف الكبد.
من الممكن أن يتم استخدام الشيح أيضاً كجزءٍ من تدفق الكبد ، حيث أنه يعمل على إزالة الاحتقان في هذا العضو المهم.
5. المساعدة في إدارة الألم
التجارب السريرية العشوائية القليلة ، أشارت إلى أن للشيح بعض فوائد المحتملة المضادة للالتهابات و تسكين الآلام ، حيث أن مرضى هشاشة العظام كانوا قد أكدوا أن آلامهم قد انخفضت بشكلٍ كبير بعد تناولهم لـ 150 ملغ من مستخلص الشيح ، بشكلٍ يومي ، لمرتين ، على مدى 12 أسبوعاً.
أما مؤلفي هذه الدراسة ، فقد ارتأوا أن تعتبر هذه النتائج أوليةً ، و أن يتم إجراء المزيد من البحوث.
6. المساعدة في إدارة أعراض مرض Crohn
لا تزال هناك حاجة إلى المزيد من البحوث في هذا الأمر.
و لكن ، بالنسبة لمرضى Crohn ، كان بإمكان SedaCrohn ، و هو مكمل عشبي مصنوع من الشيح ، له فوائد تزيد من جودة قضائهم لحياتهم ، بالإضافة إلى تسريع شفائهم ، بحسب بعض الدراسات التي تم إجراؤها بين عامي 2007 و 2010.
فيما أن دراسةً أخرى في عام 2015 ، أشارت إلى أن الشيح كان فعالاً أكثر من العلاج الوهمي ، في أن يضع مرضى Crohn في حالةٍ مستقرة.
7. المساعدة في علاج الملاريا
في عام 2012 ، لاحظ بعض الباحثين ، وجود مجتمع أوغندي ، يعتمد بأكمله على شاي الشيح بهدف علاج الملاريا.
بدأت الدراسات بهذا الشأن ، و أشار الباحثون إلى أن الشيح قد يكون فعالاً في الوقاية من العديد من نوبات الملاريا.
كما أن دراسةَ حالةٍ تم إجراؤها في عام 2017 ، أظهرت أن خشب الشيح ـ و على وجه التحديد ، الأقراص المصنوعة من أوراق النبات المجففة ـ مفيدٌ في علاج الملاريا ، التي تعتبر مقاومةً للأدوية.
و برغم ذلك ، فإن الأشخاص المصابين بالملاريا ، قد يكونون أكثر عرضةً للإصابة بالديدان. و على ذلك ، لا يتوجب أن يتم استخدام الشيح بمفردهِ من أجل علاج الملاريا.
تقدم منظمة الصحة العالمية توصياتٍ باستخدام العلاجات المركبة التي تقوم على مادة “الأرتيميسينين” ، وهي إحدى مشتقات الشيح ، إلى جانب دواءٍ معتمدٍ ضد الملاريا.
ذات صلة :
استخدامات الشيح و فعاليته
ليس هناك أدلة كافية على النتائج الإيجابية لاستخدمات الشيح ، في الحالات التالية :
1.مرض Crohn
بعض الأبحاث ، تظهر أن تناول الشيح يومياً ، لمدة تتراوح بين 6 و 10 أسابيع ، قد يحسن الأعراض ، و نوعية حياة مريض الـ Crohn ، و مزاجه.
كما أظهرت تلك الدراسات ، أن الشيح قد يقلل من كمية المنشطات التي يحتاجها المصابون بهذا المرض.
2. أحد أمراض الكلى
أظهرت بعض الأبحاث المبكرة ، أن تناول الشيح يومياً لحوالي 6 أشهر ، له القدرة على تقليل ضغط الدم ، و مستويات البروتين في البول ، لدى الأشخاص المصابين بهذا المرض.
3.في العمود الفقري
تشير بعض الدراسات ، إلى أن وضع مرهم ما ، يحتوي على مركبات الشيح ، بشكلٍ مباشر على الركبة ، قد يؤدي لتخفيف الألم لدى الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
أضرار الشيح
ربما قد يكون الشيح آمناً ، إذا ما تمّ تناوله عن طريق الفم ، بكمياتٍ شائعة في الأطعمة و المشروبات ، طالما كانت هذه المنتجات خالية من مادة (الثوجون).
كما من الممكن للشيح أن يكون آمناً ، إذا ما تمّ استخدامه على الجلد بشكلٍ مباشر كمرهم.
أما الشيح الذي يحتوي على عنصر الثوجون ، فهو لا يعتبر آمناً على الإطلاق ، إذا ما تم تناوله عن طريق الفم ، أو إذا ما تم استخدامه على الجلد.
فعندما يؤخذ الشيح الذي يحتوي على الثوجون عن طريق الفم ، من الممكن أن يسبب النوبات ، و انهيار العضلات ، و الأرق ، و الفشل الكلوي ، و صعوبة النوم ، و التقيؤ ، و الكوابيس ، و الدوخة ، و تشنجات ، و الهزات ، و تغيرات في معدل ضربات القلب ، و العطش ، و احتباس البول ، و تنميل الذراعين و الساقين ، و الشلل ، و ربما يكون سبباً للموت.
أما عند استخدامه على الجلد ، فمن الممكن أن يتسبب باحمرارٍ شديد ، و حروق على الجلد.
الاحتياطات و التحذيرات الخاصة
1.الحمل والرضاعة
إن تناول الشيح عن طريق الفم ، أثناء فترة الحمل ، بكمياتٍ أكبر من تلك التي توجد عادة في الطعام ، يعتبر أمراً مقلقاً.
المقلق ، هو مركّب الثوجون الذي قد يحتوي عليه الشيح.
فهو قد يؤثر سلباً على الرحم ، و قد يعرض الحمل للخطر.
يفضل أن يتم تجنب أي استخدامات للشيح الموضعي أيضاً ، حيث ليس هناك معلومات مؤكدة عن مدى سلامة تطبيقه على الجلد بشكلٍ مباشر.
و إذا كنت في فترة الرضاعة الطبيعية ، لا تقومي أبداً باستخدام الشيح.
2.الحساسية من عشبة الرجيد و النباتات المشابهة
قد يتسبب الشيح في رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص الذين لديهم حساسية من عائلة (الفصيلة النجمية).
بعض أفراد هذه العائلة المعروفين ، هي نباتات الرجيد ، و القطيفة ، و الأقحوان ، و غيرها الكثير.
إذا ما كنتَ تعاني من الحساسية ، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، قبل أن تتناول الشيح.
3.حالة دموية وراثية نادرة
قد يتسبب مركب الثوجون ، الذي يوجد في زيت الشيح ، في إنتاج الجسم لموادٍ كيميائية تسمى (البورفيرينات) ، و هذا ما يمكن أن يزيد من سوء حالة (البورفيريا).
4.اضطرابات الكلى
إن تناول زيت الشيح ، قد يؤدي إلى الفشل الكلوي ، فإذا ما كنتَ تعاني من مشاكل في الكلى ، تحدث على الفور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، قبل أن تتناول الشيح.
5.اضطرابات النوبات بما فيها الصرع
ذكرنا أن الشيح يحتوي على مركب الثوجون ، الذي يمكن أن يكون سبباً في حدوث النوبات.
و على ذلك ، يسود قلق علميّ ، من أن الشيح قد يتسبب في زيادة احتمال حدوث النوبات لدى الأشخاص المعرضين لها.
بعض التوصيات حول استخدام الشيح
لا تقومي بتناول الشيح ، إذا ما كنتِ حاملاً أو مرضعة.
يتم فقط أخذ الشيح بجرعاتٍ صغيرة ، ولمدة لا تتجاوز 4 أو 5 أسابيع متواصلة.
قبل كل شيء ، علكم باستشارة أخصائي الرعاية الصحية ، أو أحد أطباء طب الأعشاب.
لا يوصى باستخدام الشيح للأطفال.
جميعنا يعلم أنه في بداية مقاطع الفيديو المحفّزة أو ذات النشاطات التي قد تعتبر خطرة ، في العادة يكون هناك إخلاء للمسؤولية ، حيث تتم كتابة ما مفاده : “لا تجرب هذا في المنزل”.
نعم ، هنا ، يمكننا أن نخبركم الشيء ذاته عن الأفسنتين.
من الممكن أن يكون للشيح بعض الآثار الجانبية الخطيرة المحتملة ، بما فيها خطر الإصابة بالتهاب الكبد ، أو ربما فقدان السمع ، و الطفح الجلدي.
كما أنه هناك تحذيراتٌ من الشيح ، فيما إذا كنتَ مصاباً بالصرع ، حيث أنه يمكن أن يتسبب في حدوثِ بعض النوبات.
فوائد استخدام الشيح للشعر
هذه هي فوائد الشيح للشعر :
1. يحافظ على شعرك عطراً بشكلٍ طبيعي
لماذا تقومين باستخدام منتجات العناية بالشعر المعطرة ، في حين أنه يمكنك دهن شعرك بزيتٍ له رائحة طبيعية ؟
بفضل لحائه ، وأزهاره ، وأوراقه ، فإن الشيح له رائحة خلاصة منعشةٍ وعطرية.
ليس هكذا فقط ، بل إن هذه الرائحة المنعشة لمستخلص الشيح ، قد تكون مفيدةً في الاسترخاء ، و بالتالي فإنها تقلل من مستويات التوتر التي قد تؤثر سلباً على نمو بصيلات الشعر.
سيكون من الأفضل أن يتم وضع أي مصلٍ لنمو الشعر ، مع القليل من خلاصة الشيح ، من أجل الحفاظ على رائحة شعرك.
كما أنه بإمكانك وضع بضع قطراتٍ من هذا الزيت العطري ، على جهاز ترطيب الهواء ، من أجل الحفاظ على الرائحة العطرة المريحة في الجو.
2. له خصائص مضادة للأكسدة ضد التلف
مستخلص الشيح ، يحتوي على فيتامين C ، و على العديد من المركبات الأخرى الغنية بمضادات الأكسدة ، كمركبات الفلافونويد ، والبوليفينول ، و العفص.
من الممكن أن يتسبب وضع القليل من زيت الشيح على شعرك ، إلى خلقِ جدار حمايةٍ كبير ، من أضرار الجذور الحرة ، التي يمكن أن تكون ضارة لبصيلات شعرك ، و التي يسببها التلوث و الإشعاع.
3. يمكن أن يحسن حالة فروة رأسك
إن نمو الشعر ، يتأثر بشكل كبير بحالة فروة الرأس ، التي تحتاج إلى مكوناتٍ لها القدرة على حمايتها من البكتيريا و الفطريات.
لحسن الحظ ، فإن زيت الشيح العطري ، له بعض الخصائص المضادة للميكروبات ، يمكن لها أن تكون عائقاً للنشاط البكتيري في فروة الرأس.
بالإضافة إلى يستخدم كعنصرٍ في مستحضرات التجميل ، و منتجات الصابون ، ذلك لأن الشيح له خصائص مهدئة ، و شفائية للبشرة.
المراجع :
- Description, Plant, Seeds, Uses, & Facts
- 4 wormwood benefits for health
- WORMWOOD: Overview, Uses, Side Effects
- Wormwood Benefits | Natural Health Guide
- royalbeautyblog.com
