Table of Contents
نقدم لك في هذا التقرير أهم فوائد الشاي بالنعناع للنساء وخاصة لجهة علاج المعدة والهضم وتحسين البشرة والشعر إضافة إلى تخفيف التوتر وغيرها الكثير تعرفي عليها .
شاي النعناع ، هو أحد الطرائق المبهجة و المنعشة التي تساعدك على البقاء بصحة جيدة ، كما يمكن له أن يساعدك على تقوية جهاز المناعة لديك ، إضافة إلى أنه يعمل على تحسين الهضم ، و تقليل العديد من الأوجاع والآلام.الموطن الرئيسي لهذا النبات ، هو قارة أوروبا.
بسهولةٍ جداً ، يمكنك الحصول على شاي النعناع ، والزيوت الأساسية التي تستخرج من النبات.
أما نكهة المنثول المنعشة التي يوفرها شاي النعناع ، تجعل هذا الشاي أحد أكثر أنواع الشاي شعبية.
من الممكن شراء شاي النعناع من متاجر البقالة ، أو من خبراء الشاي ، أو حتى أنه بإمكانك أن تزرعه بنفسك في حديقتك.
إذا ما قمت باختيار أن تزرع أوراق النعناع الطازجة ، فضع في حسبانك أن هذا النبات ينمو بشكلٍ أفضل في المناطق المظللة ، و هذه خاصية رائعة حقاً ، حيث يمكنك بذلك أن تقوم بزراعة النعناع في الداخل و الخارج ، وعلى مدار السنة.
يتوجب عليك أن تقطف أوراق النعناع الطازجة صباحاً ، عندما تكون الأوراق ندية ، و ذلك بهدف الحصول على أقصى قدرٍ ممكنٍ من الفوائد الصحية.
و بعد ذلك ، قم بتعليق الأوراق على حبلٍ مثلاً ، إلى أن تجف بشكلٍ كامل ، و من ثم احفظها في وعاءٍ محكم الإغلاق ، إلى أن تختمر.
لطالما كان زيت النعناع مستخدَماً بهدفِ علاج متلازمة القولون العصبي ، كما أن استهلاك الشاي بالنعناع بشكلٍ منتظم ، قد تكون له الكثير من الفوائد الصحية.
و في مقالنا هذا ، سوف نتعرف على أهم الفوائد التي يقدمها هذا المشروب للنساء لذا تابعوا معنا .
فوائد الشاي بالنعناع للنساء
فوائد الشاي بالنعناع للنساء هي الفوائد الصحية التي تقدمها معظم أنواع شاي النعناع ، و لكن مع درجاتٍ متفاوتةٍ من المركبات الأساسية.
ابتداءً من دعم الصحة الشخصية عموماً ، مروراً بالتخفيف من مشاكل المعدة ، و وصولاً إلى حماية صحة القلب ، فإن شاي النعناع يعتبر مصدر قوةٍ حقيقي إذا ما كان الأمر يتعلق بالفوائد الصحية.
و لكن ما هو شاي النعناع ؟
إنه شاي عشبي تم استخدامه لقرونٍ في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض.
أما عن مذاقه ، فإنّ له نكهة طازجة ، و يعطي إحساساً بالبرودة ، إلا أنه منعش حقاً.
بعض أنواع شاي النعناع تحتوي على القليل من الشاي الأخضر ، أو من نكهات الفواكه.
و الآن فلنتعرف سويةً فوائد الشاي بالنعناع للنساء بالتفصيل :
1. تهدئة اضطراب المعدة
إن التأثيرات المبرّدة للمنثول الذي يوجد في شاي النعناع ، تساعد في تهدئة اضطراب المعدة بالعديد من الطرق.
أولاً ، من شأن المنثول أن يريح عضلات المعدة التي قد تواجه بعض التقلصات.
كما يمكن للتأثير المبرد للمنثول أيضاً ، أن يحسن من الدورة الدموية ، و يساعد في تخفيف الالتهاب الذي يسبب بآلامٍ عديدةٍ للمعدة.
أما الطريقة الثانية ، فهي أن شاي النعناع يعمل على التخلص من السبب الذي يؤدي إلى اضطراب المعدة بشكل سريع.
حيث يعمل المنثول على تحفيز إفراز العُصارات المعدية التي يمكنها أن تقوم بتكسير الطعام و تسريع عملية الهضم.
كما أن شاي النعناع يقلل من الشعور بالشبع ، و يمكن له أيضاً أن يقلل الالتهاب الذي يسبب الانتفاخ.
ذات صلة :
2. تحسين الهضم
بالإضافة إلى تهدئة اضطرابِ المعدة ، من الممكن أن يساعد شاي النعناع في تنظيم عملية الهضم لضمان أن يسير كل شيء بسلاسة.
أشارت إحدى الدراسات أن شاي النعناع قد يعمل على نقل الغازات في جميع أنحاء الجسم ، و بالتالي فهو يخفف الشعور بالانتفاخ و التشنجات.
و كذلك ، يزيد المنثول من المادة “الصفراء” في المعدة ، الأمر الذي يساعد على هضم الأطعمة بشكل أفضل.
و هذا يتسبب في تقليل أعراض الإسهال و الإمساك ، و يمكن له أيضاً أن يساعد في الحفاظ على العمل الأمثل لنظام جسمك.
أضف إلى ذلك ، أن المنثول من شأنه أن يريح عضلات الجهاز الهضمي ، الأمر الذي يجعل شاي النعناع خياراً مثالياً لمن يعانون من متلازمة القولون العصبي.
3. علاج رائحة الفم الكريهة
ليست مجرّد مصادفة أن معجون الأسنان يحتوي في تركيبته على أحد أشكال النعناع.
حيث أن الشعور النظيف و المنعش و المنثول الذين يوجدون في النعناع ، يحاربون رائحة الفم الكريهة ، و على ذلك فإن النعناع يعتبر بطلاً حقيقياً فيما يتعلق برائحة الفم المنعشة.
و الرائحة العطرية لشاي النعناع ، تساعد على إخفاء رائحة الفم الكريهة ، في حين أن الخصائص المضادة للبكتيريا تعمل من الداخل على قتل الجراثيم و البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة بالدرجة الأولى.
و من أجل الحصول على فوائد الشاي بالنعناع لمحاربة رائحة الفم الكريهة ، اشربي كوباً واحداً في الصباح ، أو إذا ما ظهرت رائحة الفم الكريهة.
4. تعزيز صحة الجلد و الشعر
كما هو حال جميع منتجات الفم ، فإن النعناع يستخدم في مجموعةٍ متنوعةٍ من علاجات العناية بالبشرة في الصالونات ، بهدف دعم صحة فروة الرأس.
حيث يمكن للنعناع أن يعتبر مساعداً في علاج قشرة الرأس ، فهو يعمل على تقليل الحكة ، و تهدئة فروة الرأس الجافة.
و من أجل الحصول على أفضل النتائج ، قومي بغسل شعركِ مستخدمةً شاي النعناع ، و من ثم اتركيه لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق قبل شطفه.
من الممكن للخصائص المضادة للالتهابات ، والتي توجد في النعناع ، أن تساعد على تقليل الاحمرار الذي ينتج عن حَب الشباب ، كما أن الخصائص المطهرة في النعناع ، تساعد على منع تراكم البكتيريا التي يمكن لها أن تتسبب في سدّ المسام.
كما تفيد التأثيرات المهدئة التي يتميز بها النعناع ، في علاج الطفح الجلدي ، و لدغات الحشرات التي تسبب الحكة.
اقرأ أيضاً :
5. مكافحة نزلات البرد والأنفلونزا
كما هو حال معظم أنواع الشاي الأخرى ، و شاي الأعشاب ، أيضاً شاي النعناع يحتوي على بعض المركبات التي تعمل على محاربة نزلات البرد ، إضافةً إلى أنها تبني مناعتك.
حيث أن شرب كوبٍ ساخن من الشاي ، يعتبر واحداً من أكثر الطرق شيوعاً فيما يتعلق بتسكين التهاب الحلق.
كما أن شاي النعناع لديه ميزة أخرى مختلفة عما تبقى من أنواع الشاي ، وهو أنه يرخي عضلات الحلق التي تسبب السعال المزعج.
و بما أن المنثول يعدّ مرخٍّ للعضلات ، فإن شاي النعناع يعمل على فتح المسالك الهوائية ، و يخفف الاحتقان ، و نزلات البرد الشديدة ، كالتهاب الشعب الهوائية.
تعمل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها شاي النعناع ، على زيادة الدورة الدموية ، و تسمح لخلايا الدم البيضاء أن تتنقل بسرعةٍ أكبر في جميع أنحاء الجسم ، الأمر الذي يزيد من سرعة محاربة جسمك للفيروسات و البكتيريا.
و يحتوي شاي النعناع أيضاً على خصائص مضادة للبكتيريا ، من شأنها أن تساعد على الوقاية من البكتيريا الضارة في جهاز المناعة لديك.
6. تحسين الوعي العقلي و التركيز
في إحدى الدراسات ، أشار باحثون إلى أن النعناع يعمل على تعزيز الذاكرة ، و يزيد من اليقظة و الانتباه.
و لم يقرر العلماء بعد ما إذا كانت رائحة النعناع ، أو المركب الداخلي له ، هما الأسباب وراء هذا التركيز القوي.
كما أظهرت الدراسات أن رائحة المنثول ، من شأنها أن تحفز منطقة الحُصين التي تتحكم في عملية الوضوح الذهني ، والتركيز.
و النتيجة التي تحصلون عليها عندما يتم شرب شاي النعناع ، هي أن شعوركم بالتجديد و التركيز المنتعش يتزايد ، و بالتالي يمكن لذلك أن يساعدكم في تعاملاتكم اليومية.
و من أجل الحصول على أمثل النتائج ، اشربي كوباً ساخناً من شاي النعناع ببطء شديد ، و تأكدي من أنك تستنشقين رائحته بشكلٍ جيد.
7. التقليل من التوتر
يشيع استخدام شاي النعناع فيما يتعلق بالعلاج بالروائح ، و تعتبر تلك طريقة مُثلى لتقليل التوتر ، وزيادة الرفاهية ، و السلام عموماً.
وذلك لأن شاي النعناع ، يحتوي في تركيبته على صفاتٍ طبيعية مهدئة ، تساعد على تحقيق الاسترخاء بعد يوم طويل متعب.
إن تناول شاي النعناع الساخن ، يساعد في تخفيض درجة حرارة الجسم بشكل عام ، الأمر الذي يسمح للجسم بالحصول على بعض الاسترخاء ، وتخفيف أي التهاب.
كما تعمل الخصائص المضادة للالتهابات في الشاي بالنعناع ، على تقليل ضغط الدم ، الأمر الذي سيؤدي إلى حالةٍ من الهدوء.
يعتبر شاي النعناع خالياً تماماً من الكافيين ، و على ذلك ، فإن بإمكانكِ شربه في أي وقتٍ من اليوم ، دون أن تشعرين بالقلق حيال الأرق.
حيث أن نقص الكافيين ، يعني أنكِ لن تشعرين بأي نوعٍ من أنواع التوتر ، و هذا هو السبب الأساسيّ الذي يجعلكِ تستخدمينه للاسترخاء ، وتخفيف التوتر.
قد يهمك :
المصادر :
