Table of Contents
من منا لا يعرف أهمية الحليب والحلبة معاً ؟ تعرفوا في هذا التقرير على فوائد الحلبة مع الحليب في تقوية العظام والقلب وحل مشاكل المعدة وزيادة مناعة وطاقة الجسم بالإضافة لفوائدهما في تعزيز صحة الشعر والبشرة وزيادة الحليب للمرضعات وغيرها .
مسحوق الحلبة معروف منذ القدم ويستخدم بشكل كبير في دول الهند وباكستان وشمال أفريقيا وتمتاز بالعديد من الفوائد الصحية مثل تغذية البشرة والشعر والحفاظ على صحة العظام والجهاز الهضمي والعصبي وحماية المعدة من الالتهابات والحرقة والقرحة إضافة إلى ذلك معالجة مشكلة النحافة واضطرابات الأكل.
وتزداد فوائد الحلبة عند إضافتها إلى مكونات أخرى حيث تصبح الاستفادة أكبر .
ويعتبر الحليب من أكثر المنتجات الغذائية إفادة للجسم حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن والتي تتداخل مع الخصائص الغذائية المتواجدة في الحلبة مما ينعكس بشكل إيجابي على جميع النواحي الصحية للجسم فكلاهما غني بالحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامينات ب.
إضافة إلى الخصائص المضادة للأكسدة والبكتيريا والالتهابات وبالتالي تقوية الجسم وزيادة مناعته كذلك يمكن عمل عجينة من مسحوق الحلبة مع الحليب وتطبيقه على البشرة وفروة الرأس والحصول على فائدة مباشرة ونتائج سريعة بدون أية آثار جانبية.
فوائد الحلبة مع الحليب
1- زيادة إدرار الحليب
حليب الثدي غني بالعناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها طفلك للنمو والتطور السليمين كذلك يحتوي أجسام مضادة في الأم تساعد في بناء مناعة الطفل ومقاومته.
ويوصي الأطباء بتغذية الأطفال حديثي الولادة حصرياً بحليب الثدي خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم وإن كنتي ترضعين و مخزون الحليب لديك منخفض وتشعرين بالقلق من أن طفلك لا يحصل على ما يكفي من الحليب لتغذيته فربما تكونين قد سمعتي عن مشروب الحلبة مع الحليب .
حيث تبين الدراسات بأن الحلبة تزيد من إدرار الحليب عند الأمهات المرضعات بسبب احتوائها على الفيتامينات والفلافونويد المفيدة للأمهات المرضعات ويحتوي على الاستروجين النباتي المشابه لهرمون الأستروجين الأنثوي الذي يحفز قنوات حليب الثدي على النمو.
وتحتوي مركب” الديوسجنين” الذي يزيد من تدفق الحليب عند النساء المرضعات وعند مزج الحلبة مع الحليب سوف تزداد كمية الحليب في ثدي الأم وهذا سوف يؤدي إلى زيادة وزن الرضيع.
ذات صلة :
2- الحلبة مع الحليب لتقوية العظام
تناول ال.حلبة مع الحليب ضروري لصحة العظام بسبب وجود عنصر الكالسيوم الذي يعمل على حماية العظام من التكسر والذي يلعب دوراً كبيراً في تقوية العظام كذلك يقلل من هشاشة العظام وترققها.
ويساهم في الحفاظ على صحة الأسنان أيضاً ويمنع تكسر الأظافر حيث كوب من الحليب بمقدار 250 مل يجعلك تستهلك حوالي 285ملجم من الكالسيوم مما يلبي أكثر من 20%من احتياجاتك اليومية من هذا المعدن .
للمزيد من التفاصيل :
3- مفيد لتوهج البشرة
يمكن استخدام مسحوق الحلبة مع الحليب وعمل عجينة توضع على الوجه حيث يشكل الحليب عامل مشترك في إنشاء العديد من أقنعة البشرة التي تساعد البشرة على تحقيق توهج لامثيل له.
كذلك تساهم هذه الأقنعة في الحفاظ على صحة البشرة ويزيد من تفتح البشرة ويقلل من البقع الداكنة والهالات السوداء تحت العينين .
الحليب والحلبة غنيان بمضادات الأكسدة والالتهابات والبكتيريا التي تساعد في علاج مشاكل الجلد المختلفة مثل حب الشباب والبثور والأكزيما واحمرار الجلد كذلك له خصائص مرطبة للبشرة وتحل مشاكل الجلد الجاف ويعمل على تجديد الخلايا التالفة وتشكيل خلايا جديدة مما يؤخر من ظهور الشيخوخة.
ذات صلة :
4- مفيد للشعر
تدليك فروة الرأس بمسحوق الحلبة مع الحليب يساعد في معالجة مشاكل الشعر الجاف والباهت حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية لفروة الرأس ويحفز بصيلات الشعر على النمو ويضيف اللمعان للشعر ويقلل من تساقط الشعر بسبب غنى هذا المشروب بالحديد والبروتين اللازمين لنمو الشعر وتقوية جذور الشعر وزيادة كثافته كذلك يعيد الرونق والحيوية ويحافظ على اللون الطبيعي للشعر ويخفف من ظهور الشيب .
للمزيد من التفاصيل :
5- مفيد للرحم والحامل
هذا المزيج مهم في علاج مشاكل تقلصات الرحم خلال فترة الحمل ويعمل على تقوية عضلات الرحم وتخفيف التقلصات بعد الولادة ولكن من الضروري الانتباه إلى عدم تناول هذا المشروب خلال فترة الأشهر الثلاثة الأولى كون الحلبة منشطة لعضلات الرحم ومن الممكن أن تسبب الإجهاض.
انظر أيضاً :
6- زيادة الوزن الجسم
يعتبر مشروب الحلبة مع الحليب عامل مهم في زيادة الوزن وتحدث هذه الزيادة بشكل سريع وخلال فترة قصيرة حيث يعمل على زيادة الشهية والرغبة في تناول المزيد من الطعام وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن .
للمزيد من التفاصيل :
7- يعالج مشاكل المعدة
تناول الحلبة مع الحليب له فوائد في تخفيف آلام المعدة حيث له فعالية كبيرة في علاج حرقة المعدة عن طريق تأثيره المبرد لبطانة المعدة والمريء ضد الحموضة.
كذلك الخصائص المضادة للالتهابات تقلل من حالات التهاب المعدة التي يمكن أن تتحول إلى قرحة مؤذية والحليب من أكثر المشروبات الشائعة في علاج مشكلة القرحة المعدية.
إضافة لذلك يريح تناول هذا المشروب الجهاز الهضمي ويسهل حركة الأمعاء و يعالج مشكلة الإمساك.
8-مكافحة الاكتئاب
من فوائد الحليب والحلبة أنهما يحتويان على كمية كافية من فيتامين د الذي يعمل على إنتاج السيروتونين وهو هرمون مرتبط بالمزاج والشهية والنوم لذلك تناول هذا المنتج الغذائي يساعد على تعزيز فيتامين د يساعد في الخروج من الحالة المزاجية السيئة.
9- طرد السموم
الحلبة مع الحليب له خصائص لتخليص الجسم من السموم ويعمل على تعزيز عمل الكبد في طرد السموم ويعمل على تنقية الكلى ويحافظ على صحتها.
10-تقوية القلب
الكالسيوم في الحليب والحلبة يساعد القلب على ضخ الدم من خلال منح عضلاتك القدرة على الانقباض وتناوله يمنع حالات ارتفاع ضغط الدم واحتمال الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية .
ويعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار ويزيد نسبة الكوليسترول المفيد كذلك يساعد الكبد في تقليل إنتاج الكوليسترول وهذا كله يعمل على حماية القلب ومنع تصلب الشرايين.
11- الحلبة مع الحليب كمشروب طاقة
يعتبر مشروب الحلبة مع الحليب من المشروبات المهمة في زيادة مستوى الطاقة في الجسم فهو مشروب يولد الحرارة ويخلص الجسم من التعب والإرهاق والخمول .
وتناول هذا المشروب فعال بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية حيث زيادة مستوى الطاقة يزيد من قدرة الجسم على تحمل أعباء التمرين والبروتين في الحلبة والحليب تعمل على تنمية العضلات وتقويتها والحصول على جسم متناسق وجميل .
ذات صلة :
12- يعالج لفقر الدم
الحديد في الحلبة والحليب يعمل على تحسين الدورة الدموية ويعزز تدفق الدم إلى الخلايا عن طريق زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
كذلك غناهما بفيتامين ب يساهم في تجديد خلايا الدم وزيادة فعالية التمثيل الغذائي والحماية من مخاطر فقر الدم التي يعاني منها الأطفال الصغار والنساء خصوصاً بسبب الدورة الشهرية والحمل.
13- تحسين الذاكرة
مشروب الحلبة مع الحليب مهم في تجديد خلايا المخ وتحسين الذاكرة وتعزيز وظائف المخ وبالتالي تقليل الإصابة بالزهايمر والخرف .
14- رفع المناعة الجسم
الحلبة مع الحليب تعمل على زيادة مناعة الجسم وتقليل الإصابة بالأمراض من خلال رفع المقاومة ضدها بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والالتهاب والتي تمنع الإجهاد التأكسدي للخلايا وتحمي الجسم من ا٢لأجسام الغريبة وتشكل حاجزا ضد الفيروسات والبكتيريا .
ذات صلة :
- فوائد شرب الحلبة يومياً: 14 فائدة طبيعية لصحتك
- فوائد الحلبة المذهلة للرجال والنساء وأضرارها المحتملة
المراجع :
