Table of Contents
هل أنت حامل ؟ إذاً تعرفي على فوائد الحلبة للحامل فهي تحارب سكر الحمل وتخفف آلام المخاض وتعزز الرضاعة كما أنها مفيدة لصحة الشعر ورفع المناعة وصحة القلب وغيرها . وتعرفي كذلك على أضرارها التي يمكن أن تصيب النساء.
الحلبة عشبة تستخدم في آسيا ودول البحر المتوسط في الطبخ والأغراض الطبية ،وتمتلك نكهة مميزة وقوية ويستفاد من بذورها وأوراقها في علاج العديد من الأمراض حيث تساهم الحلبة في حل مشاكل الجهاز الهضمي والتنفسي.
وتستخدم بشكل كبير من قبل النساء لحل العديد من القضايا المتعلقة بالدورة الشهرية ومشاكل الحيض وتكيس المبايض ،ولقد أظهرت الدراسات أهمية الحلبة للمرأة خلال فترة الحمل فهي غنية بالخصائص المضادة للالتهابات وتوفر المعادن والفيتامينات الأساسية اللازمة أثناء الحمل .
والحمل هو الوقت الذي تحاول فيه معظم النساء البقاء في أفضل حالاتهن على الإطلاق.
ومن الضروري أن تأكل الحوامل الغذاء الصحي من أجل المحافظة على الحمل والحفاظ على صحتها وصحة جنينها ،ولكن عند تناول الأعشاب أو المكملات الغذائية أثناء الحمل ينبغي الانتباه إلى موضوع الأمان والآثار الجانبية لها.
فوائد الحلبة للحامل
الحلبة آمنة بشكل عام للنساء الحوامل فقط عند تناولها بكميات معتدلة، ويجب استشارة الطبيب عند إدخالها في النظام الغذائي للمرأة الحامل حيث الاستهلاك المفرط للحلبة يسبب مشاكل صحية وعوارض قد تكون خطيرة وتهدد صحة الأم والجنين .
فيما يلي أهم فوائد الحلبة للحامل :
1-محاربة سكري الحمل
من المحتمل أن تصاب المرأة أثناء الحمل بسكري الحمل وخاصة من لديها تاريخ من الإصابة بمرض السكري ومن تعاني من السمنة ،وكما أن زيادة الحاجة إلى الأنسولين بسبب هرمونات الحمل يمكن أن يؤدي إلى حالة سكر الحمل وهي من الحالات المرضية الخطيرة خلال فترة الحمل .
وتعمل الحلبة على تقليل مستوى السكر في الدم والمساعدة على تحقيق استقرار في مستويات السكر ،وتناولها بكميات معتدلة ينظم مستوى السكر حيث من الممكن حدوث سكر الحمل عندما لا يستطيع الجسم معالجة السكر بشكل مناسب أثناء الحمل .
وفي كثير من الأحيان لا يهم إذا كنت تأكلين كمية كبيرة من السكر طوال فترة الحمل أم لا إلا إذا كان جسمك لا يعالج سكر الجسم بشكل صحيح.
2- تعزز الرضاعة
وفقاً للأبحاث من المعروف أن النساء اللاتي تناولن الحلبة بكميات معتدلة طوال فترة الحمل قد زاد عندهن إنتاج الحليب بعد الولادة .
وأظهرت الدراسات بأن تناول عشبة الحلبة لبضعة أيام يمكن أن يعطي نتائج جيدة فيما يتعلق بالإرضاع.
حيث هناك زيادة بنسبة 500%في إنتاج الحليب عند النساء اللواتي استهلكن بذور الحلبة أثناء الحمل، وتم ربط بذور الحلبة في مساعدة الثديين على التوسع والمساعدة في الرضاعة بمجرد الولادة .
3- تساعد على تكبير الثدي
ارتفاع هرمونات الحمل يؤدي إلى تقلبات هرمونية أو اختلال في التوازن، وفي هذه الحالة تعاني بعض الأمهات من تضخم غير متكافئ أو غير مناسب في الثدي أثناء الحمل ،ويمكن نقع من 3 إلى 4 جرامات من الحلبة في الماء الدافئ وشربه من أجل زيادة حجم الثدي .
المزيد من التفاصيل :
4- تخفيف آلام المخاض
تخاف معظم النساء من آلام المخاض ويمكن معالجة هذه المشكلة بشرب شاي الحلبة حيث منذ العصور القديمة استخدمت الحلبة في حث الرحم وزيادة تقلصاته وتسهيل عملية الولادة ،ولذلك إذا سئلت هل يمكن للحلبة أن تسبب المخاض فإن الإجابة هي نعم .
حيث المخاض المطول من الممكن أن يؤثر سلباً على جسد وعقل المرأة، ويمكن تقصيرها عن طريق تناول الحلبة ولقد اعتادت القابلات على حث المرأة على شرب مياه الحلبة و شاي الحلبة مع اقتراب موعد المخاض وبالتالي تخفف آلام الولادة.
ذات صلة :
5- حل طبيعي للإمساك
أثناء الحمل ينمو الجنين داخل الرحم وسيؤثر ذلك على حركة الأمعاء، والإمساك هو أحد الأشياء الشائعة التي يمكن أن تحدث وتناول الحلبة الغنية بالألياف الغذائية يساعد في علاج مشكلة الإمساك حيث تناول الحلبة يعزز من عملية التمثيل الغذائي.
6- إدارة مستويات الكوليسترول
الفوائد الصحية لألياف الحلبة ليست جيدة فقط على الجهاز الهضمي دائماً أيضاً لها القدرة على المساعدة على إدارة مستويات الكوليسترول في الدم أثناء الحمل، ويعد الحصول على مستوى طبيعي من الكوليسترول أمراً ضرورياً يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية.
ذات صلة :
7- رائعة للبشرة
يجب على الأمهات أثناء الحمل تجنب مستحضرات التجميل التي قد تعرض الجنين للخطر ومع ذلك تناول أوراق الحلبة يمكن أن يساعد الأمهات في الحفاظ على صحة بشرتهم دون القلق من آثاره الجانبية .
8- تعالج الحمى
الحمى من المشاكل الشائعة التي تحدث عندما لا يعمل جهاز المناعة بشكل صحيح، وتكون هذه الحالة مزعجة للغاية أثناء الحمل لأن الأمهات لايستطعن تناول الدواء لأنه قد يعرض الجنين للخطر.
9- تحارب فقر الدم
أوراق الحلبة غنية بالمعادن مثل الحديد والزنك وفيتامين ب12 وهذه المعادن ضرورية لتحسين إنتاج خلايا الدم الحمراء والتأثير هو أنه يمكنك منع فقر الدم أو محاربته بشكل طبيعي .
10- جيد لإدارة فقدان الوزن
تحدث السمنة أو زيادة الوزن بشكل رائع أثناء الحمل خاصة عندما يكون من الصعب على الأمهات التحكم في الوزن ،والحلبة من الأطعمة الرائعة لفقدان الوزن الموصى بها أثناء الحمل .
11- استقرار درجة حرارة الجسم
خلال فترة الحمل قد تعاني الأمهات من عدم استقرار درجة حرارة الجسم وسوف تصبح ساخنة أو باردة بسهولة قد يساعد استهلاك أوراق الحلبة في استقرار حرارة الجسم .
12- مفيدة لصحة الشعر
الكثير من الأمهات قد تعاني من تساقط الشعر أثناء الحمل لأن الجسم يحتاج إلى المزيد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنزيوم والحديد بجرعات أعلى ويمكن أن تساعد أوراق الحلبة في منع تلك الحالة .
13- جيدة للقلب
يشكل تسمم الحمل خطورة على الأمهات أثناء الحمل وهذه الحالة يمكن أن تعرض كل من الأمهات والأطفال للخطر، واعراض ارتفاع ضغط الدم هي العلامة المبكرة لهذه الحالة .
وتحتوي أوراق الحلبة على البوتاسيوم وأحد فوائد البوتاسيوم أنه مفيد للقلب من خلال التخلص من الصوديوم الزائد والذي له تأثير سلبي على القلب .
14- ترفع مناعة الجسم
الحلبة غنية بخصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا والفيروسات والتي تساعد في منع دخول الأجسام الغريبة للجسم وحدوث الأمراض، وترفع مناعة الجسم والمقاومة لحالات الإنفلونزا ونزلات البرد والسعال والتي يمكن أن تتعرض لها المرأة الحامل بسبب انخفاض مناعتها بشكل كبير خلال الحمل .
ذات صلة :
الآثار الجانبية للحلبة على الحامل
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة للحلبة أثناء الحمل فقد تم الإبلاغ عن بعض الآثار الجانبية من قبل النساء ،وخاصة عند تناولها بكميات زائدة وإذا لم تكن المرأة الحامل قد تناولت الحلبة من قبل .
من أكثر أضرار الحلبة على الحامل و الآثار الجانبية شيوعاً :
1- التقلصات
الحلبة لها تاريخ في استخدامها كعامل مساعد للولادة ،وأظهرت الدراسات المبكرة التي أجريت على الحيوانات بأن الحلبة قد تسبب في تحفيز الرحم وهذا يؤدي إلى الولادة المبكرة والإجهاض إذا تم تناولها في وقت مبكر من الحمل .
حيث تقلصات الرحم تؤدي إلى تحفيز المخاض ولذلك يجب تجنب تناول الحلبة قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل حتى لا تؤدي إلى الولادة المبكرة .
2- عسر الهضم
الكثير من النساء الحوامل عند تناولها الكثير من الحلبة أثناء الحمل قد تسبب مستويات مختلفة من الضيق الهضمي و الانزعاجات الهضمية بدءاً من الغثيان والانزعاج العام إلى اضطرابات المعدة والغازات والانتفاخ والإسهال.
3- رائحة البول
هذا رد فعل غريب يظهر عند الكثير من النساء الحوامل حيث تبدو رائحة البول مثل شراب القيقب كون الحلبة تحتوي على مركب موجود في شراب القيقب أيضا، وهذه الحالة ليست بالضارة ولكن سيكون للبول رائحة كريهة ومزعجة.
4- تسبب للحساسية
تماماً مثل الأعشاب الأخرى قد تسبب الحلبة تفاعلات تحسسية تتجلى في احتقان الأنف و الصفير والسعال والتورم وغيرها من ردود الفعل التحسسية.
المراجع:
