Table of Contents
فوائد البردقوش للمبايض كثيرة فهو يخفف التقلصات الرحمية وينظم الهرمونات ومهدئ للأعصاب وغيرها الكثير ، تعرفي على أبرزها في هذا التقرير.
البردقوش ، المعروف أيضاً باسم “البردقوش الحلو” أو “البردقوش المعقود” ، هو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى 12 بوصة.
يحتوي البردقوش على أوراق صغيرة خضراء فاتحة وكذلك زهور بيضاء صغيرة عندما يكون النبات في حالة ازدهار.
ينتمي البردقوش في الواقع إلى نفس جنس الأوريجانو ، وفي بعض بلدان الشرق الأوسط يشار إليه باسم “الأوريجانو البري”.
أوراق نبات البردقوش المسحوقة هي الأعشاب التي يمتلكها معظم الناس في رفوف التوابل في المنزل.
يوجد البردقوش أيضاً في أشكال مركزة مثل الزيوت الأساسية والصبغات.
يُعتقد أن البردقوش نشأ في منطقة البحر الأبيض المتوسط وآسيا الصغرى.
تم استخدامه على نطاق واسع من قبل الإغريق والرومان القدماء ، الذين اعتقدوا أنه علاج طبيعي لمختلف السموم والتشنجات والوذمة.
كان يُعتقد أيضاً أن البردقوش هو” توابل حب” ، و ربما يرجع ذلك إلى الآلهة أفروديت نفسها .
فوائد البردقوش للمبايض
يمكن أن يساعدك استخدام البردقوش الحلو في علاج متلازمة تكيس المبايض على موازنة مستويات الأندروجين لديك ، وتحسين حساسية الأنسولين ، وتخفيف التقلصات وغير ذلك الكثير.
الآن ، إذا لم تكن معتاداً على البردقوش ، فهو أحد توابل الطهي التي تُستخدم غالباً في أطباق البحر الأبيض المتوسط (أحياناً مع أو كبديل للأوريجانو والزعتر والمريمية).
وبالنظر إلى الفوائد الصحية التي يقدمها ، يمكنك إضافة البردقوش إلى خطة علاج متلازمة تكيس المبايض ببساطة للحصول على الفوائد التالية :
1. يخفف من تقلصات الرحم
أظهرت الأبحاث أن زيت البردقوش الأساسي هو علاج طبيعي لآلام الدورة الشهرية.
من المهم ملاحظة أن البحث لم يختبر زيت البردقوش بمفرده.
بدلاً من ذلك ، استخدمت الدراسة مزيجًا من زيوت اللافندر و المردقوش والمريمية ، بالنظر إلى أن كلا من اللافندر والمريمية كلاهما مفيدان أيضًا لتوازن الهرمونات ، فليس من المستغرب أن الجمع بينهما مع البردقوش يؤدي إلى تقليل آلام الدورة الشهرية.
لذا ، إذا كنتِ تعانين من تقلصات شديدة في الدورة الشهرية ، أو حتى إذا كنت تعانين من تقلصات بدون الدورة الشهرية ، فكري في تجربة زيت البردقوش.
اقرأ أيضاً:
2. يحارب الالتهابات
تساهم كمية السموم التي نتعرض لها في الطعام والهواء ومستحضرات التجميل بشكل كبير في حدوث الالتهابات.
ولا يؤدي الالتهاب فقط إلى ظهور أعراض متلازمة تكيس المبايض ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض الموجودة.
يحدث أن يحتوي البردقوش الحلو على مضادات الأكسدة (مثل كارفاكرول) التي تقاوم الالتهاب.
لذلك ، يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للبردقوش في مكافحة الالتهاب المزمن المرتبط غالبًا بمتلازمة تكيّس المبايض.
المزيد من التفاصيل :
3. يهدئ الجهاز العصبي
يعني وجود متلازمة تكيس المبايض زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
يمكن أن يساعدك البردقوش في مواجهة هذا بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة (التي تدعم نظام القلب والأوعية الدموية الصحي).
بالإضافة إلى ذلك ، يعمل البردقوش على إرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها.
عندما تكون الأوعية الدموية مسترخية ، لا يلزمك ضغط كبير لضخ الدم. هذا يعني أن ضغط الدم ينخفض بشكل طبيعي أيضاً إلى المستوى الصحي ، وإذا لم يكن كل هذا كافياً … فقد ثبت أن استنشاق زيت البردقوش مفيد جداً لهذه الحالات، مما يعني أن ضغط الدم ينخفض بشكل طبيعي وأن قلبك هو أيضًا أكثر صحة.
4. يحسن مشاكل الجهاز الهضمي
تشنجات المعدة ، والانتفاخ ، والإمساك ، والإسهال هي مشاكل في الجهاز الهضمي يمكن أن تحدث مع متلازمة تكيس المبايض.
كما اتضح ، البردقوش فعال جداً كمساعد للجهاز الهضمي و يمكنه التخفيف من العديد من هذه المشكلات.
من خلال دعم الجهاز الهضمي ، يصبح من الأسهل أيضاً التخلص من السموم وتقليل الالتهاب في النهاية.
كيفية صنع شاي البردقوش لمرض تكيس المبايض
الإرشادات الأساسية لصنع شاي البردقوش هي استخدام ملعقة صغيرة من الأعشاب الجافة (أو ملعقتان صغيرتان من الأعشاب الطازجة) لكل كوب من الماء.
وفقاً لعالم الأعشاب الشهير (Rosemary Gladstar) يمكنك استخدام ما يصل إلى 1.5 ملعقة كبيرة من الأعشاب الجافة (3 ملاعق كبيرة من الأعشاب الطازجة) لكل كوب ماء .
لذلك ، على الرغم من أن الوصفة التي سأشاركها معك تستخدم الإرشادات الأساسية ، فلا تتردد في زيادة كمية البردقوش التي تستخدمها.
أيضًا ، ضع في اعتبارك ما يلي عند استخدام شاي البردقوش لمتلازمة تكيس المبايض:
- اشرب ما يصل إلى 2 إلى 3 أكواب من شاي البردقوش يومياً. على سبيل المثال ، كوب واحد في الصباح وآخر في وقت متأخر بعد الظهر.
- من المهم توزيع استهلاكك لشاي البردقوش لأن جسمك لا يستطيع امتصاص الكثير دفعة واحدة. إذا حاولت أن تشربه كله مرة واحدة ، فسيذهب الكثير منه ببساطة إلى الهدر.
اقرأ أيضاً:
المراجع :
