Table of Contents
سنتعرف في هذا التقرير على فوائد البردقوش للغدة الدرقية في حالات قصور وفرط الدرق و العادات السليمة للحفاظ عليها بالاعتماد على عشبة البردقوش.
الغدة الدرقية ، التي تقع في الجزء الأمامي من الرقبة ، هي عضو صغير على شكل فراشة. إنه يلعب دورًا كبيرًا في صحتك من خلال إنتاج الهرمونات التي تنتقل في جميع أنحاء الجسم.
تنظم هذه الهرمونات قلوبنا ، والهضم ، والتحكم في العضلات ، ونمو الدماغ على نفس القدر من الأهمية. نتيجة لذلك ، تحتاج إلى أداء الغدة الدرقية بشكل جيد لتشعر بتحسن. هناك العديد من الزيوت الأساسية لدعم الغدة الدرقية ، ولكن أولاً ، المزيد حول سبب أهميتها….
تؤثر هرمونات الغدة الدرقية على معدل الأيض لديك ، مما يعني مدى سرعة أو إبطاء عمل الدماغ والقلب والعضلات والكبد وأجزاء أخرى من الجسم.
إذا كان جسمك يعمل بسرعة كبيرة أو ببطء شديد ، فلن تشعر بتحسن. على سبيل المثال ، إذا لم يكن لديك ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، فقد تشعر بالتعب والبرد. أو إذا كان لديك الكثير من هرمون الغدة الدرقية ، فقد تشعر بالتوتر ، والدفء .
فوائد البردقوش للغدة الدرقية
عندما تكون هرمونات الغدة الدرقية غير متوازنة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الكثير من أنظمة الجسم الأخرى وتجعلك تشعر بالغثيان.
يعد الحفاظ على صحة الغدة الدرقية أمراً مهماً ويسهل القيام به من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي. يمكنك حتى زراعة معظم هذه النباتات في الفناء الخلفي الخاص بك .
يمكن دعم صحة الغدة الدرقية باتباع نظام غذائي يحتوي على فيتامين ب 1 (ثيامين) وفيتامين ب 6 (بيريدوكسين) وفيتامين ب 12 وفيتامين د والسيلينيوم وحمض البانثوثينيك.
1. مرضى قصور الغدة الدرقية وشاي البردقوش
يعمل شاي البردقوش على تنشيط الغدة الدرقية ، و تأتي أهمية شاي البردقوش من احتوائه على بعض المركبات التي تنظم هرمونات الغدة الدرقية. كما أنه يساعد في تخفيف مضاعفات قصور الغدة الدرقية .
علاوة على ذلك ، لهذا الشاي دور في ضبط درجة حرارة الجسم. كما أنه يعمل كمهدئ يخفف التوتر ، ويساعد على إدارة التشنجات التي تصيب المعدة والأمعاء ، وله خصائص مضادة للاكتئاب ، ويساعد على تحسين النوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا الشاي على تنظيم إفراز هرمونات الغدة الدرقية لأنه يوازن ويدعم وظائف الغدة الدرقية ، سواء كان المريض يعاني من قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية .
علاوة على ذلك ، يعتبر شاي البردقوش مشروباً يومياً ممتازاً ، ومن الجيد شربه قبل الإفطار. هذا الشاي ضروري للمساعدة في إدارة أعراض قصور الغدة الدرقية لأنه يساعد في تنظيم الهرمونات.
اقرأ أيضاً:
2. البردقوش يقي من سرطانات الغدة الدرقية
نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة ، التي تقوم بحماية الجسم من ضرر الجذور الحرة .
تعتبر الجذور الحرة أحد أهم الأسباب المسببة للسرطانات ، لذلك يعد التخلص منها والقضاء عليها ، سبب رئيسي في بداية العلاج والتخلص من السرطانات ، ويوفر البردقوش كمية لا بأس بها من مضادات الأكسدة التي تقوم بدورها بالتخلص من الجذور الحرة ، وبالتالي توفر وقاية مناسبة من السرطان ، وبشكل خاص سرطانات الغدة الدرقية .
اقرأ أيضاً:
عشر عادات صحية لتعزيز صحة الغدة الدرقية
- تحكم في توترك وقلقك لدعم مستويات الكورتيزول المتوازنة.
- تناول الطعام مثل اليوغي واستهلك 80-90٪ من الأطعمة العضوية التي توفر الطاقة.
- اتبع نظاماً غذائياً مضاداً للالتهابات لخفض مستويات الالتهاب.
- انتبه لصحة القناة الهضمية لأن ذلك يؤثر على مستويات التوتر وإنتاج الهرمونات.
- تنفس بوعي و بعمق وبطء كل يوم لتخبر جسدك أنك بأمان.
- عش حياة يقظة وتعلم استكشاف عالمك الداخلي من خلال تنمية الوعي الذاتي .
- كن رحيمًا ومحبًا لنفسك وأنت تعمل على شفائك.
- رطب يوميًا (2 لتر من الماء يوميا) للحفاظ على صحة جسمك وغددك.
- فهم كيف تؤثر عواطفك وتصوراتك على صحتك والغدة الدرقية.
- استخدم الزيوت الأساسية والعلاج بالروائح لدعم الصحة الجسدية والعقلية .
فوائد أخرى للبردقوش
- تحسين وظيفة الجهاز الهضمي – عند استخدامه في صنع الشاي ، يمكن أن يحسن البردقوش عملية الهضم عن طريق زيادة إنتاج الإنزيمات الهضمية التي تساعد على تكسير الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد شاي البردقوش في التخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة مثل انتفاخ البطن والإمساك والإسهال وتقلصات المعدة.
- الحماية من الأمراض الشائعة – يحتوي البردقوش على مركبات مختلفة لها خصائص فعالة مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات. على هذا النحو ، يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مثل نزلات البرد والحصبة والنكاف و الأنفلونزا والتسمم الغذائي والتهابات العنقوديات المختلفة.
- تحسين صحة القلب – يمكن أن يقوم البردقوش في المساعدة على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بصورة عامة من خلال المحافظة على مستويات ضغط الدم الطبيعية ، وبالتالي يقوم بتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. ومن الشائع أيضًا أنه يسهم في تقليل تراكم الكوليسترول في الشرايين ، مما يوفر وقاية من الإصابة بأمراض القلب.
- التأثيرات المضادة للالتهابات – عند إضافته إلى الطعام ، يمكن أن يساعد البردقوش في تقليل خطر الإصابة بتفاعلات التهابية. يمكن أن يساعد في حالات مثل الربو والحمى وآلام العضلات وصداع الجيوب الأنفية والصداع النصفي.
- الرفاه النفسي – يمكن أن يساعد البردقوش ، في شكله من الزيوت العطرية ، في تحسين مزاجك وتحسين صحتك النفسية. يمكن استخدامه للمساعدة في تخفيف الأرق وتقليل التوتر والقلق.
اقرأ أيضاً:
المراجع :
- Fight Hypothyroidism with Marjoram Tea – Hekma Center
- Top 5 Plants You Can Grow in Your Garden to Help Improve Your
