Table of Contents
فوائد البردقوش للتخسيس وفقدان الوزن عديدة وسنتعرف عليها في هذا التقرير وعلى فوائد البردقوش بتخفيف الوزن و للتنحيف وطريقة تناوله بشكل صحيح وفوائد صحية أخرى لزيت البردقوش .
البردقوش فعال في علاج الاضطرابات العصبية. كما أنه مفيد لعملية الهضم. البردقوش البري يُعرف أحيانًا أيضًا باسم الأوريجانو وهو شائع في مطابخ البحر الأبيض المتوسط ، وتضيف نكهة البردقوش العطرية والحارة قليلاً إلى الطعام ، بينما تحفز النشاط الهضمي. اشتهر البردقوش في العصور القديمة بتعزيز طول العمر ، وهو اعتقاد شجع الإغريق القدماء على إدراجه في العطور ومستحضرات التجميل والطب.
في التقاليد الشعبية ، كان يعتقد أن البردقوش يجلب الفرح للعروسين والسلام للموتى. كما أنه يقوي التمعج المعوي ويخفف من تقلصات الدورة الشهرية.
هناك نوعان من البردقوش – بري وحلو. يشيع استخدام البردقوش الحلو في الطبخ . له نكهة شبيهة بالريحان ، ورائحته تشبه النعناع والقرنفل . يمكن استخدام الأوراق الطازجة كسلطة حيث يتم استخدام مسحوق الأوراق الجافة لتتبيل الطعام.
البردقوش مفيد في تعزيز وتنظيم الدورة الشهرية. يعتبر تسريب البردقوش مفيدًا للحيض كما أنه مفيد أيضًا في تعزيز إفراز الحليب وتدفقه لدى الأمهات المرضعات .
لعلاج الصداع الشائع ، تناول الريحان والفلفل الحار والزنجبيل والمردقوش و اخلطهم معًا في الشاي. عندما يبرد ، خذ بضع رشفات ولاحظ ما إذا كان الصداع يختفي ببطء. يساعد مضغ أوراق البردقوش الطازجة على تنظيف الرأس. يمكن أن يساعد استنشاق البردقوش في تخفيف الصداع والصداع النصفي.
فوائد البردقوش للتخسيس
لماذا يتم تناول البردقوش لفقدان الوزن؟ كيف تؤثر هذه العشبة على الجسم؟ كل شيء بسيط للغاية.
يحتوي البردقوش على زيت أساسي يسهم بفقدان الوزن و بكبح الشهية والسيطرة عليها. هذا مهم للأشخاص الذين لا يستطيعون تتبع حجم حصتهم والذين يعانون من الإفراط في تناول الطعام باستمرار.
مغلي البردقوش يحفز الهضم. بالتالي يسهم في تخفيف ثقل المعدة الذي يجري عند الإفراط بتناول الطعام. يزيل انتفاخ البطن.
تعمل الخصائص الملينة للعشب على زيادة حركة الأمعاء ، وتعمل الخصائص المدرة للبول على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم. بسبب خصائص النبات هذه بالتحديد ، تتم عملية فقدان الوزن.
البردقوش غير قادر على إزالة دهون الجسم ، يحدث فقدان الوزن فقط بسبب تطهير الجسم. لن يزيل العشب أكثر من 3-5 كجم. وبالتالي يتوجب عليك أن تتخلص من الوزن الزائد بأساليب أخرى.
تقول المراجعات حول النظام الغذائي لفقدان الوزن أنه باستخدام العشب فقط ، لا يمكنك إنقاص الوزن.
من فوائد البردقوش للتخسيس أنه يقوم بتعزيز تأثير فقدان الوزن ويعتبر جيداً بالاشتراك مع الأنشطة الأخرى.
اقرأ أيضاً:
نصائح لاستخدام البردقوش لفقدان الوزن
انتبه إلى حقيقة أنه عند شراء المواد النباتية ، يجب أن تولي اهتماماً خاصاً لجودة العشب ، وإلا فقد لا تحصل على النتيجة المرجوة للتنحيف.
عند استخدام البردقوش لفقدان الوزن من الضروري الانتباه إلى التوصيات التالية:
- في الاستخدام الأول ، يجب ألا تشرب على الفور كمية كبيرة من المشروب. ابدأ في إنقاص الوزن بحصة من الشاي في 100 مل. بعد تناول الكوب الأول ، يجب الانتظار حوالي يومًا كاملاً لمعرفة ردة فعل الجسم.
- لا يستخدم العشب مع مواد نباتية أخرى. لا يحبذ تزويد المشروب بالزيوت العطرية
- يتم الجمع بين استخدام الفوضى بشكل جيد ونظام غذائي ، وبالتالي فإن فقدان الوزن سيكون أكثر كثافة.
- لا تنسى الرياضة. يمكن استخدام الأحمال الشديدة عند استخدام دائرة استقبال 1 و 2. في الحالة الثالثة ، سيصبح الحمل على الكلى ضخماً جدًا ، واللياقة البدنية تؤذي الجسم فحسب.
- يمكن استخدام البردقوش ليس فقط في شكل مشروبات ، ولكن أيضًا في شكل جاف. يمكنهم رش الأطباق على القمة أثناء الوجبات الغذائية. يقوم العشب بإزالة السموم من الجسم ويخفض من مستوى السكر في الدم.
- حتى لا يفقد الشاي صفاته يجب تناوله طازجاً وعدم تخزينه في الثلاجة.
- لمشروب من البردقوش تأثير مدر للبول ، لذلك عند شربه ، يجب أن تشرب الكثير من الماء. خلاف ذلك ، قد يحدث الجفاف.
- لا داعي لتعاطي الشاي من الفوضى وشربه لفترة طويلة. بسبب الخاصية المدرة للبول للشراب ، يتم غسل جميع البكتيريا المفيدة من الجهاز الهضمي ويضطرب توازن الماء بالكهرباء.
استخدامات زيت البردقوش العطري
ضع مشروب البردقوش أو الزيت المخفف (بحد أقصى 5٪ تخفيف في زيت ناقل مثل زيت الزيتون) بانتظام لمشاكل الجلد مثل السعفة والأظافر الفطرية.
يساعد زيت البردقوش العطري على الاسترخاء وغالباً ما يستخدم لتهدئة الجسم وخفض ضغط الدم. وهو مهدئ ومنشط عصبي يعمل على تخفيف التوتر العصبي وتعزيز النوم المريح.
الزيت عبارة عن موسع للأوعية الدموية وهو مفيد في علاج ارتفاع ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية. أضف أحدهما أو كليهما إلى الحمام ، أو امزجه مع زيت ناقل واستخدمه في التدليك.
زيت البردقوش مفيد في حالات الالتواء والكدمات و تيبس الأطراف المصابة بالشلل وآلام الأسنان.
بعض فوائد البردقوش للجسم
1. البردقوش يساعد الجهاز الهضمي
يطرد البردقوش الغازات من المعدة. إذا كنت بحاجة إلى تحفيز الجهاز الهضمي وتحسين الدورة الدموية بشكل عام ، فإن البردقوش والفلفل الأسود سيساعدان.
يمكن أن يكون زيت البردقوش مفيدًا كإثارة ساخنة في حالات الإسهال الحاد. التحضير الساخن للأوراق الجافة والقمم المطبق في الأكياس مفيد للمغص كما أنه فعال في تخفيف التورم المؤلم في الأمراض الروماتيزمية. يعتبر البردقوش مع الأعشاب الأخرى علاجًا منزليًا جيدًا لمرض المرتفعات.
في قدر من الماء المغلي ، نقع القرنفل ، البهارات ، ورق الغار ، بذور الكرفس ، القرفة والمردقوش بكميات حسب الرغبة. اخلطي النعناع بالريحان واللذيذ والزعتر. يجب أن تؤخذ قبل السفر أو التنزه المتوقع.
2. البردقوش للسعال والربو
أضف 4 قطرات من البردقوش وقطرتين من الأوكالبتوس إلى الحمام الساخن للتخفيف من أعراض البرد ، أو أضف قطرتين إلى ملعقة صغيرة (5 مل) من الزيت النباتي واستخدميها لفرك الصدر.
مع المكونات القوية المطهرة والمضادة للميكروبات ، يعتبر تسريب الأوريجانو أو صبغة مقشع مفيد في عدوى الشعب الهوائية والسعال الصدري ونزلات الجهاز التنفسي.
تساعد الخصائص المضادة للفيروسات والجراثيم على درء نزلات البرد والالتهابات ، وخصائصه الطاردة للبلغم تجعله زيتًا مفيدًا لاستنشاق البخار للعدوى الصدرية. يمكن أن يكون البردقوش مفيدًا في علاج الربو لأنه يزيل المخاط من الطعام.
يساعد على طرد وتخفيف البلغم من الأغشية المخاطية و الأنف والشعب الهوائية. إذا تم تناوله بكميات صغيرة ، فإنه يحفز الغدد العرقية ويساعد على ترطيب الجلد الجاف أثناء الإنفلونزا. تدليك في الصدر أو الحلق ،
3. الوقاية من الإصابة بالسرطان
نظرًا للكمية العالية من مضادات الأكسدة الموجودة في البردقوش ، فهو مفيد جدًا لصحتنا ويساعد أيضًا على منع أنواع مختلفة من السرطان من أجسامنا لأن مضادات الأكسدة تقوم بمساعدة منع الضرر التأكسدي للخلايا السليمة من الجذور الحرة ؛ هذه الجذور الحرة هي الأسباب الأولى لأنواع مختلفة من السرطانات في الجسم.
اقرأ أيضاً:
المراجع :
