Table of Contents
تُستعمل عشبة الأشواجندا لتعزيز صحة الشعر والعناية به . تعرف على فوائد الأشواجندا للشعر في هذا المقال فهي تساعد على نموه وتعالج الأسباب المؤدية لتساقطه بالإضافة الى الطرق المتبعة في استخدامها بالشكل الصحيح .
الأشواجندا هي شجيرة نشأت في الهند ومناطق إفريقيا، استخدمت لقرون عديدة في علاج بعض الأمراض الشائعة، لها أسماء متعددة مثل الجينسنغ الهندي والكرز الشتوي.
يمكن الاستفادة من الجذر والساق والأوراق والفاكهة، يمكن أن يتم استخدامها على شكل كبسولات أو مسحوق أو سائل أو أكياس شاي، تمتلك الكثير من الفوائد الصحية بما في ذلك محاربة القلق والتوتر وتعديل المزاج وتحسين نوعية النوم وتحسين صحة القلب وتزويد الجسم بالطاقة وتنظيم نسبة السكر في الدم.
فوائد الأشواجندا للشعر
يعتبر تساقط الشعر مشكلة شائعة حول العالم، يعاني منها الأشخاص بغض النظر عن العمر والجنس والحالة الصحية.
يعود تساقط الشعر لعدة أسباب منها سوء التغذية والتوتر النفسي والعامل الوراثي وبعض الأمراض و الاختلال الهرموني بما في ذلك أمراض الغدة الدرقية.
بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية العلاجية، كما تعاني النساء من تساقط الشعر بعد سن اليأس، بالإضافة إلى استخدام مستحضرات التجميل مثل صبغة الشعر و غيرها.
كما يمكن أن تسبب بعض الأنظمة الغذائية المتعلقة بفقدان الوزن تساقط الشعر بسبب نقص بعض العناصر ومن أهمها الحديد وفيتامين د.
تعتبر الأشواجندا من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في الحد من تساقط الشعر وتعزيز نموه و كثافته، كما تساعد على تقليل الإصابة ب الالتهاب التي تصيب فروة الرأس.
هناك أنواع مختلفة من الشعر و فروة الرأس حسب العامل الوراثي يمكن استخدام الأشواجندا لكافة أنواع الشعر و فروة الرأس.
كيف نحصل على فوائد الأشواجندا في الحفاظ على الشعر الجيد؟
1- تخفيف التوتر والقلق
يعتبر التوتر من أهم أسباب تساقط الشعر، حيث أنه يزيد من مستويات الكورتيزول في الجسم، وهذا يؤثر على بصيلات الشعر ويضعفها بالإضافة إلى تسببه بهشاشة الشعر وتساقطه.
تساعد الأشواجندا على الحد من التوتر والقلق وتمنح الشعور ب الاسترخاء وتساعد على تحسين جودة النوم وتنظيمه عند تناولها بشكل منتظم، وذلك بعد مرور وقت لأن تناولها لفترة محدودة لن يكون له أي تأثير.
2- تنظيم الهرمونات
يعتبر الاختلال الهرموني من أهم أسباب تساقط الشعر، بما في ذلك اختلال هرمونات الغدة الدرقية يواءً قصورها أو فرط نشاطها.
تساعد الأشواجندا في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية وبالتالي الحد من تساقط الشعر الناتج عن تأثيرها، كما يؤدي الاختلال الهرموني بعد سن اليأس عند الكثير من النساء إلى تساقط الشعر.
تعتبر الأشواجندا بديلاً طبيعياً للعلاج بالهرمونات البديلة، وبالتالي التقليل من تساقط الشعر والحصول على شعر أكثر سماكة وحيوية.
ذات صلة :
3- تعالج الالتهابات
تحدث الالتهابات في الجسم نتيجة نقص المناعة تسبب الكثير من الأمراض، يمكن أن تصاب فروة الرأس ب الالتهاب وبالتالي حكة و احمرار وجفاف شديد أو يمكن أن تكون فروة الرأس دهنية.
تساعد الأشواجندا بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة على علاج التهابات فروة الرأس وذلك عند تناولها عن طريق الفم، كما تساعد عند استخدامها بشكل موضعي و تطبيقها على فروة الرأس والشعر على علاج أمراض والتهابات فروة الرأس.
4- تعزز الدورة الدموية في فروة الرأس
يعتبر ضعف الدورة الدموية من أهم أسباب تساقط الشعر حيث أن كمية الدم التي تصل إلى بصيلات الشعر وتغذيتها تكون غير كافية، ومن فوائد الأشواجندا للشعر أنها تعمل على تعزيز الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تدفق الدم في فروة الرأس و وصوله إلى بصيلات الشعر، وهذا يساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه.
5- تعالج قشرة الرأس
يعاني الكثير من الأشخاص من قشرة الرأس التي تعتبر امراً مزعجاً، عند استخدام الأشواجندا عن طريق الفم، يساعد ذلك على تقليل الالتهابات بسبب محتواها من مضادات الأكسدة وبالتالي تقليل قشرة الرأس الناتجة عن مشاكل فروة الرأس.
كما يؤدي تطبيقها بشكل موضعي على فروة الرأس إلى تقليل الزيت الزائد الذي يتراكم على فروة الرأس كما تعتبر مادة مغذية ومهدئة لفروة الرأس الجافة والمتقشرة.
6- الحفاظ على لون الشعر
تساعد الأشواجندا على الحفاظ على لون الشعر الطبيعي والتقليل من ظهور الشعر الأبيض في الرأس.
حيث أنها تحافظ على الميلانين الموجود في الشعر وهو مادة تعطي الشعر لونه، وبالتالي الحفاظ على لون الشعر الطبيعي.
7- تقوي الشعر
تساعد الأشواجندا على تقوية الشعر وزيادة كثافته بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تحافظ على صحة الشعر ونموه بشكل سريع سواءً تم تناولها عن طريق الفم أو تم تطبيقها بشكل موضعي على فروة الرأس.
8- تعالج الصدفية
يمكن استخدام الأشواجندا من قبل النساء اللواتي يعانين من صدفية فروة الرأس وذلك عن طريق استخدامها بشكل موضعي على فروة الرأس.
9- تسهل عملية الهضم
تساعد الأشواجندا على تسهيل عملية الهضم وتحافظ على صحة الأمعاء وبالتالي تضمن امتصاصاً أفضل للعناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية في الطعام، وهذا يساعد على نمو الشعر و كثافته، حيث يعتبر موضوع التغذية من أهم أسباب الحصول على شعر صحي.
ذات صلة :
طرق استخدام الأشواجندا للعناية بالشعر
1- الاستخدام الموضعي
يمكن أن تستخدم الأشواجندا بشكل موضعي وذلك من خلال صنع عجينة، حيث يتم طحنها للحصول على مسحوق ومن ثم يضاف له الماء حتى تتشكل عجينة.
يتم تطبيق العجينة على فروة الرأس مع التدليك بهدوء، تترك العجينة لمدة ساعة أو أكثر، ثم تغسل بالماء الفاتر وأحد أنواع الشامبو، تكرر هذه العملية لمدة شهرين أو ثلاثة للحصول على النتائج المطلوبة، حيث أن تطبيقها لمرة واحدة لن يكون له أي تأثير.
زيت الأشواجندا : يمكن دهن زيت الأشواجندا على الشعر و فروة الرأس وخلال 12 أسبوع سوف يظهر التأثير وخاصةً في فصل الشتاء بسبب خصائص ترطيب الزيت.
تضاف إلى الشامبو : يمكن أن يضاف مسحوق الأشواجندا إلى الشامبو عند الإستحمام، وبعد مرور فترة زمنية سوف يلاحظ تأثير الأشواجندا.
2- تناول الأشواجندا عن طريق الفم
المكملات : تتوفر المكملات الغذائية التي تحتوي على الأشواجندا في متاجر الأطعمة الصحية، كما يمكن الحصول عليها عن طريق شرائها عبر الإنترنت، يمكن أن تتوفر على شكل كبسولة أو مسحوق.
شاي جذور الأشواجندا : يمكن غلي الجذور الخاصة بـ الأشواجندا و تناولها، وهي تمتلك طعماً ترابياً، يمكن أن يفضله بعض الناس، وقد لا يستمتع به البعض الآخر.
يمكن شراء مسحوق الأشواجندا و اضافته إلى العصير أو أي مشروب آخر، وبهذا الشكل يمكن التحكم ب الجرعة التي يتم تناولها.
3- الشامبو
يمكن استخدام شامبو يحتوي على الأشواجندا، حيث أنها يمكن أن تكون مكوناً اساسياً في العديد من أنواع الشامبو، وهو بدوره يساعد على تحفيز بصيلات الشعر و نموه بشكل جيد.
آثار جانبية
تعتبر الأشواجندا آمنة عند تناولها عن طريق الفم بكميات معتدلة، إلا أنها قد تسبب بعض التأثيرات الجانبية عند الإكثار منها او عند وجود حالة صحية معينة، حيث أنها قد تسبب القيئ والإسهال للكثير من الأشخاص، كما أنها لا تناسب النساء الحوامل لما قد تسببه من أضرار للجنين، بالإضافة إلى أنها غير مناسبة للنساء في فترة الرضاعة الطبيعية.
يمكن أن تتفاعل الأشواجندا مع بعض الأدوية بما في ذلك أدوية الضغط و السكري و الصرع.
نصائح
يجب التأكد من سلامة المنتج قبل شرائه وذلك من خلال التعامل مع شركات من العلامات التجارية المعروفة.
المراجع :
