Table of Contents
تعرفوا على طريقة الحلبة للتسمين حيث يمكن إضافتها الى الحليب أو العسل أو الدبس وغيرها لزيادة الوزن وفتح الشهية واكتشفوا طريقة تحضير هذه الوصفات المفيدة .
السمنة من المشاكل الخطيرة التي تواجه الإنسان في العصر الحديث، وينجم عنها العديد من الأمراض التي تهدد الحياة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين والنوبات القلبية والسكتات الدماغية إضافة إلى ارتفاع ضغط الدم وغيرها.
وتتعدد الوصفات والأنظمة الغذائية والحميات من أجل خفض الوزن ،ويبحث الكثير من الناس عن طرق للتخلص من الوزن الزائد .
ولكن هناك أشخاص يبحثون عن حلول للتخلص من مشكلة النحافة التي تجلب لصاحبها العديد من المشاكل النفسية والجسدية إضافة إلى انعدام الثقة بالنفس، وتختلف طرق علاج النحافة إذ يلجأ البعض إلى عمليات
الانتفاخ غير المضمونة لأن الجسد سيعود إلى وضعه الأصلي في وقت قصير ،ويبدأ بعض الأشخاص باستخدام خلطات طبيعية من أجل زيادة الوزن .
وتعتبر الحلبة من أفضل الخيارات من أجل زيادة الوزن حيث تحتوي على السكريات والنشويات والأملاح والبروتينات والفيتامينات المفيدة جداً للجسم، كذلك تساهم الحلبة في زيادة الشهية وطلب الطعام بشكل مستمر مما يساهم في زيادة الوزن .
طريقة الحلبة للتسمين
تتعدد الوصفات التي تدخل الحلبة فيها من أجل زيادة الوزن ،وقد توصف الحلبة بمفردها أو يتم إضافة مكونات أخرى معها من أجل زيادة السعرات الحرارية ،والحصول على نتائج سريعة وبوقت قصير .
إليك الآن وسيلة و طريقة الحلبة للتسمين :
1- الحلبة مع الحليب
تعتبر طريقة الحلبة المطحونة مع الحليب للتسمين من الطرق المنتشرة على نطاق واسع والتي يتم من خلالها زيادة الوزن ،حيث يمكن أن يزيد الوزن عند استخدام الحلبة مع الحليب في أقل من أسبوع كونه فاتح للشهية .
كذلك يمكن للحلبة تسمين أجزاء معينة من الجسم عن طريق إضافة حلقة الخميرة مثل الوجه وكذلك الأرداف وتساعد الحلبة بالإضافة إلى الحليب في تقوية الجسم وتغذية الشعر والاظافر وزيادة جمالها ومظهرها .
كذلك يمكن أن يزيد حليب الحلبة الذي يحتوي على الحليب من إنتاج الحليب للأمهات المرضعات ،وتمد الحلبة والحليب الجسم بالعناصر الأساسية من بوتاسيوم وكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين أ وتمده بالمغنيسيوم والزنك وتحسن من مناعة الجسم وزيادة مقاومته .
وتحسن عمل الجهاز الهضمي وتقلل من أمراض القولون والمعدة وآلام المفاصل والعظام، وتقي من أمراض القلب ولا تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم ،وبالإضافة إلى هذه الفوائد الصحية هذه الخلطة تعمل على التسمين ،
وذلك باتباع ما يلي:
1-غلي كوب من الحليب كامل الدسم ،وأضف ثلاثة ملاعق كبيرة من مسحوق الحلبة واشربه مرة يومياً .
2- أغلي كوباً من الحليب السائل كامل الدسم، وأضيفي ملعقتين كبيرتين من الحلبة ثم إضافة ملعقتين من العسل الطبيعي وشربه في الصباح.
كذلك تستخدم الحلبة مع الحليب بهدف تسمين الوجه حيث تصنع عجينة من مسحوق الحلبة مع الحليب ويضاف إليها ملعقة من الخميرة، ويوضع القناع على الوجه ويدلك بحركة دائرية مدة 15 إلى 20 دقيقة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر بعد ذلك وهذا يساهم في امتلاء الخدين وتفتيح البشرة.
ذات صلة :
2- مسحوق الحلبة مع العسل
يوضع كوب ماء في قدر مناسب ويطبخ على نار هادئة حتى يغلي تماماً، ثم نضيف ملعقتين صغيرتين من مسحوق الحلبة ويترك لمدة دقيقتين على النار حتى تغلي جميع المكونات معاً ويصفى، ويضاف إليه ملعقة من العسل الطبيعي أو السكر حسب الحاجة .
3- مسحوق الحلبة مع دبس السكر
امزج ملعقتين كبيرتين من مسحوق الحلبة المطحون مع ملعقة كبيرة من دبس السكر الأسود الطبيعي ،وتناول هذا الخليط كل صباح .
4- عصير الموز والحلبة
وصفة غنية بالبروتينات والسعرات الحرارية وتساعد على الهضم كونها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمكونات هي :
موز ناضج عدد 2،ملعقتان صغيرتان من بذور الحلبة المطحونة ،نصف ملعقة من مكسرات اللوز أو الجوز ،ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة أو الشمر ،خمس حبات تمر كبيرة منزوعة النوى ،كوب من الماء أو كوب من حليب فول الصويا .
ويتم وضع كل شيء في الخلاط ثم توضع على نار عالية لمدة دقيقتين والحصول على عصير سميك والذي يحل محل العديد من وجبات الإفطار.
انظر أيضاً :
5- زيت الحلبة مع زيت الزيتون
تستخدم هذه الوصفة لتكبير الوركين والثديين:
ثلاثة ملاعق صغيرة من بذور الحلبة المطحونة مع أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ،و توضع الحلبة مع زيت الزيتون في الميكروويف لمدة دقيقة ثم ضعيه في الثلاجة مدة ثلاث ساعات.
ويتم أخذ ملعقة صغيرة قبل النوم ويدلك بها الصدر أو الوركين لمدة ثلاث دقائق ثم يتم مسحها بمنشفة ورقية نظيفة وتكرر العملية يومياً .
6- بذور الحلبة النيئة
يفضل عدم تحميص بذور الحلبة حتى تبقى محتفظة بالعناصر الغذائية المفيدة ،والبذور النيئة غنية فيتويستروغنز وهي مادة كيميائية مهمة لنمو الثديين والأرداف ،ويتم تناول بذور الحلبة النيئة كل يوم من أجل تكبير الثديين والوركين .
ذات صلة :
7- شاي الحلبة لاكتساب الوزن
من أفضل طرق زيادة الوزن مع الحلبة المطحونة طريقة شرب شاي الحلبة حيث أنه يزيد الشهية ويخلص الأمعاء والجهاز الهضمي من مشاكل الإمساك أو الانتفاخ والغازات، ويجب شرب كوب من شاي الحلبة يومياً لزيادة الوزن والشكل الجميل والوصفة كالتالي:
ملعقة صغيرة من بذور الحلبة المطحونة أو كيس شاي واحد من بذور الحلبة، حيث تستخدم البذور العضوية فقط دون الأوراق والتي تميل إلى التسبب برائحة شراب القيقب القوية ،ملعقتين من العسل العضوي،ربع ملعقة من بذور الشمر المطحونة .
وهي قوية ورائعة لزيادة الوزن وتضيف طعماً رائعاً لشاي الحلبة ،وصحية لإزالة الإجهاد من الجهاز الهضمي والعضلات ، أضيفي بذور الحلبة وبذور الشمر إلى كوب من الماء الساخن وتنقع لمدة 15دقيقة ثم تصفى المكونات ويضاف العسل إلى المشروب المصفى ويتم تناوله كل يوم .
8- زيت الحلبة
اخلطي نصف كوب من الماء مع ملعقة ونصف من زيت الحلبة خذي المزيج في الصباح وقبل النوم أو تدليك الوجه والصدر والأرداف بزيت الحلبة مرة أو مرتين يومياً .
9- ماء الحلبة
يتم تجهيز بذور حلبة نظيفة وتنقع في الماء طوال الليل ثم يتم التخلص من بذور الحلبة المنقوعة ويشرب ماء الحلبة .
10- زيت الحلبة مع زيت الخروع
اخلطي زيت الحلبة مع زيت الخروع بكميات متساوية وقومي بدهن المناطق المراد تسمينها.
11- أوراق الحلبة الخضراء
تساعد على زيادة الشهية للأكل وتضاف إلى السلطات والأطعمة.
12- مسحوق الحلبة مع الماء
اخلطي ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة مع القليل من الماء، ويتم تشكيل عجينة متماسكة توضع العجينة على الخدين ويدلك برفق وتترك على الوجه لمدة عشر دقائق ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر.
وتكرر التجربة مرة واحدة في اليوم أو يتم غلي كوب من الماء ،ويضاف 3 غرامات من الحلبة المطحونة ويترك المزيج على النار ليغلي لمدة دقيقة ثم يبرد ويصفى ويحلى بالسكر أو العسل الطبيعي .
ذات صلة :
كيفية استخدام الحلبة في التسمين
1- ابدأ كل يوم بأربع ملاعق صغيرة من مسحوق الحلبة مع كوبين من الماء .
2- يجب أن تأكل قبل تناول الحلبة قطعة خبز أو تفاحة ومن المهم ألا تكون على معدة فارغة .
3- عند الاستيقاظ تناول بعض الطعام ومن ثم ملعقة صغيرة من الحلبة مع نصف كوب ماء .
4-بعد الفطور تناول ملعقة صغيرة من الحلبة مع نصف كوب ماء.
5- في الغداء تناول ملعقة صغيرة من الحلبة مع نصف كوب ماء .
6- قبل العشاء تناول ملعقة صغيرة من الحلبة مع نصف كوب ماء.
عند اتباع هذا النظام ستلاحظين الفرق في أقل من شهر حيث يزداد حجم الصدر، ويبدو الجسم أكثر نحتاً ويجب إضافة العناصر الغذائية إلى الوجبات مثل زبدة الفول السوداني والقمح الكامل لدعم الوجبة مع ضرورة شرب كميات كبيرة من المياه عند تناول الحلبة .
قدمنا في هذا المقال وصفات عديدة ومتنوعة تبين طريقة الحلبة للتسمين وزيادة الوزن نتمنى أن تنال إعجابكم وتكون مفيدة لكم .
ذات صلة :
المراجع:
